最近ハマっているのが、骨盤ベルト！
遅刻しそうになっても、メイクが中途半端でも
服がちぐはぐでも、これを巻いて出かけます。

骨盤をギュギュギュッと心地よい強度で締めるわけですが
ここ１週間で目に見える効果が！！

・骨盤が締まる
・姿勢が良くなる
・拇指球に力が入る
・運動パフォーマンスが向上する
・歩く姿勢も良くなる
・ヒップアップ
・インナーマッスルが鍛えられる
・よって基礎代謝が上がる
・よってポッコリおなかが消える
・お通じが良くなる

など、いいことづくめ。
骨盤ベルトを巻いていろいろ試したエクササイズを
紹介していきたいと思います。

早速今日の昼休みは階段の上り下り。
会社の１～８階を往復しただけで
いつもより、とても負荷を感じました。

もちろんエレベータを使わず階段の上り下り自体、
いい運動なのだけど、骨盤ベルトを巻くと立派なエクササイズ！！

3往復して10分足らずで運動満足度十分。
これは、毎日続けれられなぁ。

今後が楽しみです。

さて、次はどんな運動をやろうかな。

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