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カテゴリ:私の好きなもの
今日は数ヶ月ぶりにフィットネスクラブへ行った。
と、言うのも最近はどうも節制しているつもりでも、運動しているつもりでも体重が減らずに、年末に80kgを越えてからと言う物の、ずっとそれをキープしてしまっているので、ここいらでまたスイミングでもしてみようと、目先を変えてみようと思ったのだ。 しかし、やっぱり手首を痛めているせいで、泳ぐとどうも手首に負担がかかるみたいなので、急遽水中ウオーキングに変更。なかなかこれが良い感じだった。 スイミングならなかなかぶっ続けで泳ぐことが出来ずに、細切れに泳いで合計が500mとかその程度だったけど、ウオーキングにするとぶっ続けで1km歩くことが出来た。 時計を見てみると、50mを歩くのに要する時間が80秒から85秒と言うところで結構早い。隣のコースで泳いでいるオバサンやオジサンよりも、僕が歩く方が早いのである。僕が50mを泳ぐのがちょうど60秒ぐらいなので、それからは少し遅れるが、実際に休憩が間に入らないことを考えると、時間的にもそんなにムダは無いのじゃないかと思った。 85秒で歩いたとすると、50mの20倍したら良いのだから、1700秒=約27分程度。80秒で歩いたなら、1600秒26分程度。もっと歩いていたような気がするけどこんなもんかな? 調べてみると、水中ウオーキングの消費カロリーはこんなところだ。 80(kg)×0.096(体重1kgあたり1分に消費するカロリー)×27×0.85(年齢補正係数)=約180kcal う~ん、気合い入れて時間を早く歩いた方がカロリーは低くなるのね、そのあたりがよくわからん。 けど、この0.096と言うのは、普通のウオーキングの1.6倍の消費カロリーらしい。 よしよし、なかなか優秀じゃん。 そんな事を考えてホクホクしていたら、お隣の調剤の先生からケーキの差し入れ。 上がクリームで下がチョコになっている2段重ねのデコレーションケーキ。 前からよくこの凄いケーキをよく差し入れてくれるんだけど、差し入れは要らないとか、生ものは止めて干菓子にして。ゴーフルならいくらでも受け付けますとか言ってあるのに・・よりによってこんな日に。 と、思っていたら追い打ちは続く。患者さんからでっかいあんこ入りのお餅を20個。他にも高知から遊びに来ているプー子ちゃんが買った駄菓子とか、東京土産のバームクーヘンとか、どうしてお菓子って重なるのよ。 これも宿命かと思った2月5日の夕暮れだった。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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