27週6日 マタニティビクスと聴診器ブック
先週と今週はマタニティスイミングが夏休みなのと、先週は予定がいろいろあり一度もマタニティビクスもマタニティヨガもできませんでした。1週間休んだだけですが、足のツリが毎晩ヒドイです。昨日は一晩に3回もツッてしまいました。昨日近所の接骨院に行ってマッサージを受けたとき、「両足がパンパンに張っていますね、これはひどい」といわれました。昨日ほどではないですが、今朝になってもまだ両足は張っていました。今日は久し振りに産院で午前中マタニティビクスのレッスンに参加しました。火曜日担当の先生ははじめてでしたが、先生によってメニューがかなり違うので楽しかったです。裸足のエクササイズが最初にあっておもしろい。足の指を開いたり閉じたり、ちょっとヨガ風ですね、案の定そこで1度足がツリましたが・・・。マタニティビクスは看護師さんの検診があるので、一週間ぶりに超音波で赤ちゃんの心音を聞くことが出来ました。元気で嬉しかったです検診はマタニティビクスの前と後にあるので、40週の妊婦さんも39週の妊婦さん2人も受けていますが、安心ですね。ただ、前後の検診を入れてしっかり2時間半はかかるので帰ったら結構全身がだるくいい運動になりました。昼食後しっかりお昼寝をして身体を休めることもできたし、足の張りもよくなりました。やっぱり妊婦に運動は必要ですね。ずっと欲しかった「聴診器ブック」ですが、本屋さんに注文しても10月以降になってしまうといわれ、あきらめていました。栄の大きな書店では注文も受け付けて貰えない(入荷予定が未定なので)本屋さんばかりでした。すっかりあきらめて、ネットで聴診器だけを購入したばかりなのに、日曜日にオットが近所の本屋さんで注文しておいた「聴診器ブック」が入荷したと連絡があり、買ってきてくれました。 本の内容は想像していたのと違って、イラストが多く文書もかなり少ないです。聴診器もかなり簡易なものです。やっぱり2100円なだけありますね。でもオットはお互いの心音だって聞きあえるし、聴診器が2個あってもいいんですって。ありがとう、ダーリン。