まんごりあんの美味しい暮らし

4週間プログラムヨガ

前の記事の「食べ方の本」と一緒に買いました。

まんごりあん、春に向けてやる気満々です！！ 

第１日目

ウォーミングアップが４～５分。(すごく簡単に体を動かすだけ)　 

その後、１週間目のプログラムを１０分やりました。

１週目のプログラムは体のゆがみを矯正するエクササイズだそうです。

元々体は柔らかい方だし、ヨガの経験もあると軽く思っていた私。

けど、できないポーズがありました...ショック！！

体が歪んでいると、違和感を感じるらしいです...

はい、違和感いっぱいです！　

きっと、あちこち歪んでいるのでしょう

今日は　第２日目

昨日のエクササイズで、腰の裏あたりと太ももの後ろが筋肉痛に

普段使ってない筋肉なのね。

 １０分間のエクササイズだけだと物足りなくて、

今日は張り切って２セットやりました。

昨日出来なかったポーズも、少し形になってきて、体も軽いです！！

痩せるためじゃなくて、体の歪みを矯正するためにも頑張らねば！！  

実は、ヨガ本を買う時に、この本と迷いました。 

巻くだけダイエット　　朝2分＆ 1分骨盤ダイエットスーパーDVD付き

なんてお手軽なんでしょう...！！ 

でも、意欲満々のまんごりあんは、あえて「イバラの道へ...」

今まで「テレビを見ながら乗るだけ..」「はめるだけ...」などという

「...だけ」ダイエット法に挫折を繰り返しているのです。

(１０分のヨガだって、十分 楽ちんダイエットなんだけどね)

４週間後には、メリハリ・ボディーのまんごりあんに変身よ 

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お笑い好きのまんごりあん家イチ押しの You Tube　があります。

「低燃費少女ハイジ」シリーズ...今、すごい人気ですよね！！

その中でも私がツボなのがこの２話です。 

低燃費少女ハイジ　第３話　おじいさん篇 

低燃費少女ハイジ　第４話　飴篇 

河本さんと友近さんの絶妙な間の取り方がたまらなく面白い！！

また、見ちゃおう。