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2016.06.20
テーマ：ベトナム好き集まれ(2237)
カテゴリ：健康
復職支援プログラムで腹筋を開始して以来、スクワットも加え、徐々に回数も増やしてきました。
ベトナム在住時にもやっていたことがあり、休職前に豚になっていたころ、 「前みたいに、運動してください～！」 と、妻に言われていました。 しかしそのころは、とてもやる気になりませんでした。 やがて体調が回復し、復職に向かっていこうと思いだしたころから、自転車や筋トレを開始しました。 そして運良く復職することができました。 ですが、自転車に乗る時間が減ったこともあり、また体重が増えるのは困るのと思い、筋トレの量を増やしました。 その結果がひどい筋肉痛として現れました。 ムキになるという悪い癖が出たかなと、少し反省しています。 何事も計画通りに進めなくてはと思います。 妻にも怒られていることですし。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.06.20 20:08:05
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