|
|
|
2017.02.26
テーマ：ベトナム好き集まれ(2250)
カテゴリ：健康
私は自重筋トレを復職前から続けています。
下半身については、スクワットでもう十分な筋肉が付いたと思っています。 何百回でも出来るのは筋持久力なのでしょうが、それでも妻が触って驚くような筋肉になっています。 それに対して今年重点を置き始めた上半身ですが、肌肉は付き始めています。 しかしいわゆるマッチョからは程遠い状態です。 下半身は私の体重自体がかなりと負荷となっていましたが、上半身のトレーニングには器具が欲しいと思っています。 具体的には20キロのダンベル。 妻を説得するためには、自重筋トレの限界を示さなければなりません。 そのためには腕立て伏せ連続100回。 こうなるとやはり筋持久力の話となります。 ですが妻を説得するためには腕立て伏せを頑張らなくては。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.02.26 14:30:30
コメント(0) | コメントを書く |
