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2017.03.26
テーマ：ベトナム好き集まれ(2249)
カテゴリ：健康
前回の日記でしばらくは12.5キロのダンベルで、と書きましたが撤回いたします。
「胸に筋肉がつきましたね～！」 という妻からのおだて載せられてしまいました。 15キロに重量を増やしてトレーニングを開始。 まあ、スクワットは両腕で30キロにしても大丈夫なことは分かっていました。 30回、30回、20回ということで、相変わらずの筋持久力強化のトレーニング状態で、余力がある状態のままこなすことができました。 しかし、腕はつらいです。 15キロは重すぎます。 反動をつけてのトレーニングとなりましたが、両腕ともぷるぷる震えます。 明日の筋肉痛が怖いです。 妻曰く、義弟が以前にバーベルセットで体を鍛えたそうです。 その時の筋肉がすごかったそうで、私を煽ってきます。 ふん。 その手に乗るかと思いながら、乗ってしまいました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.03.26 12:40:55
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