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2017.04.06
テーマ：ベトナム好き集まれ(2250)
カテゴリ：健康
二日続けて20kg×２のダンベルスクワットを20回×3セットで行いました。
やはり脚は余裕なのですが、手のひらに全く余裕が無くなりました。 皮が剥けるのではと思ったほどです。 リストストラップを購入するしかないのでしょうか。 しかし片手で20kgですので、まだまだ自分の握力で続けたいのです。 手のひらと指でしっかりと握りしめれば、手のひらへの負荷も減るはず。 握力を鍛えるトレーニングを別に行うのも面倒（というずぼらな性格なのです）。 このまま手のひらが持ちこたえてくれるのを期待するしかありません。 両手のタコは順調に育っています。 剥けないで耐えて欲しいです。 妻に次のダンベルを買わせてもらえるまでは頑張らないと。 そしてGW明けから日本へやってくる義妹に、見違えったと言われたいものです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.04.06 18:13:02
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