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2017.07.13
テーマ：ベトナム好き集まれ(2237)
カテゴリ：健康
久しぶりになりますが、復職支援プログラムに通っていた病院の、フォローアップに参加してきました。
朝一は主治医からの診断書を持って、医師へ現況の報告。 その後にプログラムへの参加となりました。 朝から夕方までのプログラムの中、スタッフや定期利用者、私と同様の復職者、更には残念ながら再休職となってしまった方などと、様々な会話を行い有意義な時間を過ごすことが出来ました。 得られた知識や体験などの情報を自分の中で消化し、これからの自分自身の行動に反映させていければと思います。 もちろん言うは易く行うは難しなのですが。 さて、それとはべつに嬉しかったのが、スタッフから脚の筋肉を褒められたことです。 ダンベルを購入してまで筋トレを継続してきた甲斐がありました。 ただしやり過ぎ注意との忠告も受けました。 復職支援プログラムの定期利用中から、やり過ぎることについて何度も指摘されていました。 確かに今も肘を痛めていますし、しばらくは低重量のトレーニングを心掛けたいと思います。 土曜日に腹筋ローラーが届く予定なので、しばらくはそれを中心に体幹トレーニングを行うつもりです。 予定通りに届くと良いのですが。 それにしても今回はかなり間をあけての通院になってしまいました。 次回は3か月後くらいには行けると良いのですが、仕事も徐々に増えてきています。 こちらも無理をせず、やり繰りを工夫しなくてはというのが、今の課題です。 程々にこなしたいものです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.07.13 18:35:44
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