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2017.07.31
テーマ：ベトナム好き集まれ(2237)
カテゴリ：健康
ベトナムでは糖尿病患者が急激に増加しているそうです。
妻の親族でも、糖尿病と思われる中高年が亡くなったり闘病をしていたります。 3食必ず米かパンか麺を食べ、更には甘い菓子や果物。 さらにはアメリカンジャンクフードも人気。 そしてバイクの普及による運動不足も重なった結果でしょう。 もちろん日本でも糖尿病患者は増えています。 そのため、糖質制限が流行もしています。 しかしそもそも話が逆で、糖質をエネルギーとして消費してしまう生活が正しいと思います。 糖質が無ければたんぱく質を筋肉にすることもできません。 たっぷりと炭水化物を摂取し、それを仕事と家事で使い切っている妻は血液検査でも見事な数値です。 自転車通勤で往復10キロを走っているもの大きいでしょう。 私はは休職中、一日20数キロ自転車で通院していましたが、今は徒歩10数分で職場です。 私はせめて筋トレで頑張りたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.07.31 18:23:05
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