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2017.10.26
テーマ：ベトナム好き集まれ(2249)
カテゴリ：健康
腹筋ローラーを使用した膝コロを上半身のトレーニングとしてきましたが、連続30回を行ってもほとんど筋肉痛が起きなくなりました。
いよいよ立ちコロが出来るかもと思い、いきなりやって潰れることを避けるため、壁をストッパーとしてチャレンジしてみました。 恐る恐る壁までローラーを転がし、腹筋を使って引き戻そうとしました。 しかし動きません。 反動を使って何とか一回をクリアしましたが、諦めて膝コロを行いました。 もう少し膝コロで修業をする必要があるようです。 早く立ちコロを行う姿を妻に見せたいのですが、まだまだ駄目でした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.10.26 19:15:22
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