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2017.10.30
テーマ：ベトナム好き集まれ(2249)
カテゴリ：健康
腹筋ローラーを使った膝コロ（連続30回）では、筋肉痛があまり起きなくなったので腹筋や大胸筋がついたと思っていましたが、全くの勘違いでした。
昨日は久しぶりに腕立て伏せを疲れるまでやってみました。 すると今朝は久しぶりに、動かすのが痛いと感じられる筋肉痛となっていました。 妻からはやりすぎとまた怒られましたが、そんなにやったわけではありません。 筋肉痛が起きなくなるということは、筋肉がついたというよりも楽に行う方法を体が身に付けたということなのでしょう。 下半身もスクワット一本鎗ではなく、別のトレーニングを考えなくてはと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.10.30 18:52:36
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