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2017.12.10
テーマ：ベトナム好き集まれ(2237)
カテゴリ：健康
ブログを書くのが空いてしまいました。
先週から忘年会が続き、書くのが億劫だったことがあります。 それでも帰宅時は、途中の駅から25分かけて歩くことを継続中。 筋トレも腹筋ローラーやダンベルで、上半身を中心として常に筋肉痛状態としています。 下半身は通勤の階段昇降がきついので、自重スクワットのみ。 忘年会で食べすぎ飲みすぎですので、この土日はさらに追い込みました。 すでに筋肉痛が始まっています。 しかしまだ残る腹回りの脂肪を減らすためには、まだまだ筋肉が足りないようです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.12.10 14:06:57
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