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2018.10.31
テーマ：ベトナム好き集まれ(2249)
カテゴリ：健康
会社の最寄り駅を使わない、坂越えの通勤を継続中です。
最近のスマホアプリの数値では、歩行距離5.5キロ、8000歩ちょっととなります。 本当は1万歩を目指したいのですが、今では8000歩が健康に良いという情報も出回っていますので、これで良いことにしています。 筋トレと併せた効果を、一か月後にある循環器内科の検査で見たいものです。 超音波検査でも脂肪肝を指摘されています。 そのの数値が改善していると良いのですが。 運動を継続していきたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.10.31 19:03:05
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