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2019.07.03
テーマ：ベトナム好き集まれ(2249)
カテゴリ：健康
生活リズムを崩すと、途端に私の睡眠はおかしくなる状態が5年以上続いています。
先日もそのため一睡もできない夜がありました。 今週はその危ないパターンに入りそうでした。 昨日はかなり帰りが遅くなり、また眠れないかなと思いながら布団へ入りました。 その直後はやはりいつも通り脳が興奮していたのですが、いつの間にか眠りに入ることが出来たようです。 気が付いた時には、３時間半くらい眠ったようでした。 もちろん睡眠不足なのですが、０に比べれば全然マシです。 そして、今日は早く帰ることができました。 明日がまた大変そうですが。 何とか早く生活リズムを取り戻したいものです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.07.03 19:19:18
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