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2020.01.16
テーマ：ベトナム好き集まれ(2237)
カテゴリ：健康
今日の午後は通院・検査がありました。
年末年始の不摂生で覚悟はしていました。 「あなたの体は若い頃とは違い、食生活、運動などの変化がすぐに体に現れますから、気を付けてください」 と、主治医。 つまり、数値に出てしまったということです。 中性脂肪、コレステロールなどが基準値オーバーでした。 元から基準値オーバーの肝機能も微妙に悪化。 血糖値もまだまだ正常範囲内ですが、数年前からの推移でわずかづつですが上昇中。 尿酸値が下がったのと、血圧は正常値なのが救いです。 「10年後、２０年後を考えてください。」 と、主治医の追い打ちがありました。 反省せざるを得ません。 わずか１０日くらいグータラしていただけで、この有様です。 通勤時のウォーキングを強化するとともに、膝や腰の関節痛と相談になりますが、筋トレの再開も視野に入れたいと思います。 あとは昼食の弁当がおにぎりだけ（これは私の強い希望によるもの）なのを変えるかです。 普通の弁当を妻に頼めば、多分すぐに変えてくれます。 時々妻にはおにぎりが飽きないか聞かれていますので。 しかし私はおにぎりが大好きなのです。 幼稚園で級友から貰ってからの約４５年間、弁当と言えばおにぎりが一番。 不思議なものです。 ひょっとしたら、幼いころに読んだ（もしくは読み聞かされた）”おむすびころりん”の影響かもしれません。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.01.16 16:42:06
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