|
|
|
2022.07.05
テーマ：ベトナム好き集まれ(2236)
カテゴリ：健康
どうも最近は眠りが浅くなっています。
１時間半ごとに目覚めてしまう感じです。 まあ昼間に特別眠くなることは無いので、睡眠不足にはなっていないようです。 これも歳を取ったからなのでしょうか。 少し無理をすると体もどこか痛くなります。 筋トレも手首を痛めて以来休止中。 早く痛みが取れて欲しいのですが、しつこく残ります。 せめて歩くかと思うと猛暑。 今日は雨で気温は高くありませんが。 よくよく考えると、睡眠が浅いのは運動が足りていないからかもしれません。 自重トレーニングで体を動かすことにしてみます。 薬は増やしたくないですし。 ちなみに妻もよく眠れなかったそうです。 「お茶を飲み過ぎて、カフェインで眠れませんでした～！」 知らんがな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.07.05 17:55:56
コメント(0) | コメントを書く |
