精神障害と日々の生活

火曜日はカウンセリングの日。

もう10ヶ月くらい続けてるかな。

信頼できるお医者様と、カウンセラーさん、に出会うことも重要ですよね。

今日は、私の中の「死んでる子」の話、精神的な境界がないこと　を話した。

私は「死んでる子」に対して、元気になれといい続けてきた。
小さいころ私のせいじゃないのに傷つけられ、絶望してる子に、「元気になれ」といい続けてきた。
ちっとも楽にならない。
どうしたら、元気になるだろう、そればかり考えていた。
でも違った。
私は「死んでる子」に居場所を与えてあげた。
黄色い明るい清潔なお部屋をココロに作って、そこで、一生死んでていいからね　と。
とても楽になった。
というか、もうルンルン♪。死んでていい。それでいい。

境界がないこと、これは10ヶ月の中で始めてフォーカスする話題。
正直びっくりした。普通の人は精神的境界があるのだと聞いて。
私はない。
だから怖いニュースなどは人事とは思えなくなる。テレビは見ない。
びっくりした。

ここをクリアしたら、症状もよくなるのかも。
と先生とお話して今日は終わり。

エッセスリムして、お昼寝します。