感情をコントロールする。no.2
それでも頑固に感情が収まらない時、もしくは強烈な恐怖感、不安感の時はどうすればよいのか?強烈な恐怖感やとてつもない不安感は、少々笑顔を作ったぐらいではどうしようも無いことは皆さん経験上ご存知でしょう。その時は刺戟を感じたら1、直ぐに肛門を閉める。2、臍下丹田に気力をこめる。3、肩の力を抜く。この三つを同時に行って、その瞬間息を止める。この方法はヨガのクンバハカであります。(中村天風氏より)日ごろからこの方法を使い慣れることをお勧めいたします。恐怖や不安、絶望、脅迫観念などは健康だけでなく、運命にも大きく影響いたします。絶対に否定的な感情を持たないこと、これが健康や運命をよくする方法です。それでは笑顔で幸せな毎日を!