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Jul 1, 2006
カテゴリ：ジャスミン
 昨日は・・・お昼から夕方にかけて正にスコールのような雨が降った福岡ですよ。 ジャジャジャジャジャ！！！！と降っては 急に上がる・・・の繰り返し。 変な感じです。 そして今日は晴れている。。。 夕方から雨だそうで明日は大雨の予報が出てましたが。 さて。 どうなるでしょうかねぇぇぇ。 ←本日のオススメです。 上海レトロなワンピース。 実は、昨年も出たんですよ・・・これ。 で、即完売したんですが・・・「復活求む！！」の声に 復活いたしました！！！ ・・・とはいえ、量は多くないのですがね。 モデルさんが着ているのはＭサイズ。 身長１６６/Ｂ８０/W５８/H８８の彼女には 若干腰回りが大きいようです。 コットン素材でストレッチは無し。 お家で洗えます。 ついに。 昨夜。 よがりによがったジャスミンですばい。。。 か・・・身体が・・・。。。 あんな体勢やこんな体勢をとったので・・・若干筋肉痛ですわ。 昨日、友人がお店に着て・・・１冊の本を私にくれたんでございます。 「あんた肩の痛か～腰の痛か～ち、しょっちゅう言いよろうが。 こっばやったい。（これをあげます。） 」 見ると・・・「ヨガ」の文字。 巷で話題のインドなニオイのする体操ですな。（←認識が違うかもしれませんがお許しを。） インドカレーは好きなんですがね。。。 ヨガか～～～～～～～～～～～。 「おれも腰痛がコレで治った」と言い切る友人。 ふうううむぅぅぅぅ。本当か？？ いつも「ヨガスタジオに行こう」と誘ってくれるんでございますがね。。。 しかし・・・ 「ヨガ・・・。 わたしゃ考えられぬほどガチガチの身体の持ち主ぜよ？ きっと出来んばい。。。 教室に行くにしても・・・ある程度・・・ 普通の人くらいのレベルの身体の柔らかさを手に入れてからにしたいわよ。 ヨガ教室に笑いをとりにいってもしゃーないじゃんか・・・。」 ・・・といつも断っておりましたのよ。 しかし・・・ 一向にやる気の見えない私に郷を煮やして・・・この本をくれたわけでございます。 早速家に帰って、ビールを飲みつつ貰った本を読んでいると・・・ ふむふむ・・・。 写真で見ると・・・出来そうな気がしてくるもんでございます。 アルコールも手伝ってか・・・むくむくとやる気が！！！！！ 「ヨシ。」 いつも通りステッパーと腹筋を終わらせて・・・ 先日、違う友人がくれたメディテーション用のアロマキャンドルに火をつけ・・・ 本を見ながらヨガってみることに。 まずは・・・準備運から。 写真を見ながら進めて参ります。 息の吸うタイミング吐くタイミングなども細かく指示されておりますわ。 ふふん。 らくしょー！！！！！！！笑！ なんだ。割と簡単じゃないですか♪ 深く息をしながら準備体操をしておると、じっとりと汗がにじんで（←部屋が暑い上にアロマキャンドルをたいているせいもある。笑） ちょっと気持ちが良いでございます。 準備運動を終えて・・・パラパラと本をめくりますわ。 狙いを定めたのは・・・ ・ふともも引き締めに効くポーズ ・尻を小さく出来るポーズ ・二の腕引き締めポーズ ・肩こり・背中こり解消ポーズ ・猫背を解消するポーズ ・冷え性解消ポーズ 欲張りな私は、今日の今日でいきなり６ポーズを制覇しようというのでございますわ。 ま・・・やる気のあるときにやっておかないとね。 １日１ポーズ制覇！とか言ってたら・・・最悪３ポーズしか出来なかった・・・なんてこともございます。 やる気のある内に貪欲に。。。 「さて！！やってやろう！」 勢いつけてはじめたのは良かったのですけんど・・・ 「ええ・・・と・・・四つんばいになって・・・息を吸いながら・・・ 背中を丸めて上に伸びる・・・」 ・・・本を見ながらって・・・流れがブチブチきれてやり辛いにょろ。。。 「で・・・息をはきがら・・・背筋をそらして・・・」 ジャスミンは本を見ながら次々にポーズをキメていきましたわ。 でも。 一応やってみるものの・・・自分では出来ているかどうだか解らぬのよね。。。 本の中でポーズをとっているお姉ちゃんみたいなポーズにはなってないような・・・。 ツリーのポーズなんちゅうて立ち上がって片手で立って・・・なんてポーズもあるんでございますが。 メインポーズに至るまでに・・・片足で立っていられない私。。。 ヨロヨロですわ。。。危険きわまりない。 両手を高々と挙げたらペンダントライトにしたたかに指先をぶつけるし。 ツリーのポーズちゅうよりも。にょろにょろヘビのポーズだね。。。 肩こり・背中こり解消で身体を捻るポーズで・・・背中がつる。。。 二の腕スッキリポーズで肩をはずす。（←肩はよくはずれるのよ。私） 前屈みたいなのもあって、手で足のつま先をつかまなくちゃならないのに・・・ 膝あたりしか触れられない。。。 う～～～む。。。我ながら滑稽きわまりないですわ。 本はあるものの・・・ハッキリ言って自己流ポーズ。 しまいには、己の姿を想像して一人で笑いが止まらなくなってしまう始末。 「ガハハハハ！！！！！！涙！！！ま・・・いいか。無理をするなと書いてある。」 それでも・・・ 全コースを終えると心地よく汗をかき良い感じでございます。 何だかスッキリした感じでビールも旨い！！！！ 食事の時に飲んだのに・・・もう１本あけちゃったわ。。。思わずね。。。 おさらいのつもりでビールを飲みながら本をめくっていると・・・ 【ヨガをする時間で一番良いのは起きてすぐ】と書いてございました。 なんじゃ。夜より朝なのかい。 しかも・・・ 【空腹時に行うこと】とのことですわ。 なに？？？はよう言うてくれ。（←先に読めって話ですな。笑） 私、食後にやっちゃったわよ。。。 しかも、食事中にアルコール摂取しておりましたわ。。。 ま・・・【酒を飲むな】とは書いてないので、飲酒はＯＫなのか？？ ま。 食後に酒が入っていても気持ちよかったので・・・（←酒で気持ちよかったのかもしれぬが） 朝だともっと良いのかも？と思い・・・今朝起き抜けにヨガってみましたわ。 これが・・・なかなか。 目がしゃっきりと覚めて良い感じでございます。 朝起きてすぐって、背中や肩が重くて辛い事が多いのですが・・・ たった１５分ほどのソレでなかなかスッキリした感じでございますわ！ ヨシ。 ちょっとしばらくやってみることにしますわ。 ３日続いたらまた報告致します。笑 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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