ワーキングマザー子育て記

産前から腰が痛い私です。(T_T)

産後もちっとも治らないし、歩くのも辛いので、

少しずつですが、運動をすることにしました。

四番君が大きかったこともあり、骨盤のエクササイズをする事にしました。

今流行の～～といえばこれです。

竹内結子が産後これをして、スタイル維持していて話題になったものです。

一日１０分、時間があるときは３０分。

今ではジャガー横田さんも実践したとか。。。 

ブートキャンプよりは女の人向きだし、軽い感じがいいです♪♪ 

これで腰痛よくなるといいな～～。 

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インスパイリングとは？

生活しながら自然に痩せやすい体作りができ、姿勢も良くなります。骨盤を正常な状態に改善するエクササイズも含まれるので、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢います。婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも改善されるので、体調も良くなります。

このように、インスパイリングを始めたことで、サイズダウン効果だけではない様々な効果が期待できるのです。
骨盤を正常な状態に戻していくことで、姿勢や体調が良くなり、冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりの第一歩となっていくのです。

また、最近では産後太りを心配し、妊娠・出産をためらう女性は多いと思います。しかしこのインスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、より高い効果が期待でき、妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができます。
しかも、今まで妊娠しようとしてできなかった人も妊娠しやすくなり、安産になるというおまけ付です。

インスパイリングエクササイズで理想的なボディを手に入れましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※公式ホームページより引用※

DVD in Book　大好評発売中！

竹内結子のプライベートトレーナー「Micaco」のDVD in Book！！
「インスパイリング・エクササイズ」

■発売日：2006年11月17日
■ISBN：4-903620-04-2
■価格：本体\1900＋税
■発行：ＳＤＰ

第２弾も欲しいです～～。（*^_^*）

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体を芯からリメイクするインスパイリングエクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入る。
産後1ヵ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみもなし。

エクササイズを詳しく解説したDVD付で誰でも簡単に始められます。

■発売日：3月9日
■監修：Micaco
■価格：本体2,100円（税込）
■版型：B5変型
■頁数：88ページ
■ISBN：978-4-903620-07-7
■発行：ＳＤＰ