トラウマは受け入れられない
『パニック発作に苦しんでいる人へぼくからのメッセージです。あなたは絶対に乗り越えられるし、立ち直ることができます。キーワードは「受け入れること」だと思います。ありのままを受け入れたときから、ぼくにとってすべてがいい方向へ変わりました。これもまた逆説的ですよね?でもそれは、自分からプレッシャーを取り去るからだと思います。これでいいのだと思ったとたんに、自分を解放することになるのです。「違ったふうになりたい」とか「こんなふうに感じたくない」ではなく、「これが私の感じ方だ、この事実を受け入れよう」と思うのです。そうすると、とても大きな重荷を肩から下ろせます。なぜなら、無理やり自分を変える必要はないからです。変化は自然に起こります。』 「違ったふうになりたい」「こんなふうに感じたくない」と必死になるよりも、「これが私の感じ方だ、この事実を受け入れよう」と思うほうが、精神的な苦しみが減り、そして、現状が変化します。』ありのままを受け入れるとは云ってもそれはなかなか、今でも出来ないことなんです。でもスヌーピー語録でルーシー「時々,あなたはどうして犬なんかでいられるのかと思うわ…」スヌーピー「配られたカードで勝負するっきゃないのさ…それがどういう意味であれ」 そこまでの心境にはなれない。けれどもそこに向かっていこう。