リタイヤ ガーデニング
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あせったよー午後からのウオーキングスタートして20分過ぎた頃おしっこしたくなったトイレポイントから離れているのでまずはポイントへ直行なかなか近づかない あせったーこれでは間に合わない・・・・回りを見回すと誰もいない・・・橋を渡るとき下を見たらちょうどましたなら見えないぐるっと回って土手をおりてあたりをきょろきょろ見回して橋の下に回り込んで。ちょっとちびったけどすっきり。小雨になったのでそのまま対岸を歩いて帰った。20分ほどカットしてしまった。
November 25, 2015
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ウオーキング始めて約一カ月歩き始めると膝がうずく。ふくらはぎがきしむ。今日は汗があまり出ない。昨日は汗が滴り落ちた。ゴール地点まであと少しだったけれど時間が来た。歩く速度が遅くなったのだろう。靴が足にあっていない。昨日はかかとに水包ができて破れた。
先月から再開したウオーキング片道30分でしたが今朝は45分歩きました。往復90分。4.83ｋm 往復9.66ｋｍ 10、880歩 830Kcalサイクリングロードを歩いています。約15分で体が温もってきます。汗が出るのは25分ぐらい。30分を過ぎると腰に鈍い痛みというか、だるさ・・・を感じます。帰り道、上半身は汗でぬれています。帰ったら熱いコーヒーを飲むぞ・・・何か楽しみがないと歩けない。生きていくことも同じ。これが終わったら自分にご褒美。一杯のコーヒーが待ち遠しい。自分に言い聞かせてひたすら歩く。足を上げて、自分で意図的に足を上げて、走るのは嫌い。
November 22, 2015
生きていく指標はなにか？何を基準に生きていくのか？・・・・・ プライド ・・・・・
November 9, 2015
先月からウオーキングしている。今日13,700歩 消費カロリー1,000Ｋｃａl朝40分 昼自転車で1時間 夕方40分心が平穏だからこそできる。私の希望は、心が平穏なこと。この状態が出来るだけ長く続くこと。それだけが希望。
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