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リタイヤ　ガーデニング

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2017年03月の記事

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ロードバイクと私

今日初めてロードバイクで走りました。あのハンドルがぐにゅっと曲がった自転車です。ままチャリとは違うと思っていたけれど、違います！！ままチャリでは登れなかった坂を軽々と登っていきました。道路では速いはやい。スピードが出て怖いぐらいです。変速はまだまだ慣れないのでこれから覚えていきます。ヘルメット、リュックサック、ロードバイクどれもyahooオークションで買いました。ヘルメットは通常なら1万円はするのだということを知りました。ロードバイクは新品なら30万円はするというのも今回知りました。オークションでは本当に助かりました。それなりに問題もありますが、まずは慣れることです。期間限定ポイント10倍！(3/25 0:00〜3/26 23:59)Bianchi(ビアンキ) 17 SEMPRE PRO ULTEGRA〔17 SEMPRE PRO ULT〕ロードバイク

March 26, 2017

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肩こりとダイエット

昨年末に腰痛でマッサージを受けました。それから調子よかったのですが、2週間前から肩こりで困っていました。両肩がカチカチに固まっていました。今日マッサージを受けました。その際「特に何かをしたわけでもないのに両肩が痛くて困っています」というと「何もしないからですよ。動かさないから固まるのです。例えばパソコンに向かっていると、猫背になって丸くなりますね、使わない筋肉がぎゅっと固まるのです」ゆっくりともみほぐしてもらいました。足の指、太もも、両手、腕、肩、背中・・・・痛くはしません。リラックスできます。使わない筋肉を使いましょう。昨日も90ｋｇを割りました。約2か月でｰ2ｋｇです。順調です。一年間で12ｋｇ減量することが目標です。

March 26, 2017

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ダイエット

ダイエットを始めて幾年もたちますが今年になってお茶碗を小ぶりなものに変えて150ｇ食べられるようにしました。お茶碗に線が入っているのです。職場ではどんぶり茶碗に自分でご飯をよそうのですが、少ない目を心がけています。仕事中に空腹になるのは辛いけれど、水を飲んで我慢しています。その成果が今日出ました90ｋｇを割ったのです。　89.6ｋｇです。去年までは92ｋを超えたりしていました。３ヶ月で２ｋｇの減量しました。炭水化物を減らすことはとても大事なことです。

March 19, 2017

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Brother

インクジェットプリンター　エプソンがインクを認識しなくなったので、近くのヤマダ電機に行きました。二回続けてエプソンを買っていたのですが今回はやめます。Canonにしようと思いました。売り場で店員さんにエプソンはやめてCanonにしようと思う、と伝えると、Brotherも紹介されました。Brotherといえば私の年代はミシンです。大丈夫かな？と思案しましたが店員さんの言葉には迷いがなかったので決めました。Canonも同じ価格帯で販売されていました。しかしインクジェットプリンターは1万円を切っているんですね。驚きです。【送料無料】ブラザー DCP-J567N A4インクジェット複合機/ 6/ 12ipm/ 両面印刷/ 無線LAN/ 手差し【在庫目安:お取り寄せ】

March 19, 2017

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ジェネリックを使おう

日本国の借金が1,000兆円を突破しました。原因は社会保障費用です。医療費が驚きの伸びを示しています。ここで多くの日本人は思い違いをしています。　もしあなたが何らかの症状で受診し、検査を受け、内服薬を処方してもらい病院の窓口で医療費を支払います。　ここで支払った医療費だけが医療費ではありません。これは今回かかった医療費のうちの1割かもしくは3割です。あとの9割か7割（加入している保険によって異なる）（国民保険・社会保険など）は、借金です。これが積もり積もって1,000兆円を超えたのです。仕事が忙しいから時間外に受診して目薬2本くれ！のどの調子が悪い、風薬くれ！飲みすぎた、点滴していくれ！腰が痛い、湿布とレントゲン撮ってくれ！などなど、こうやって借金は膨らみます、それを支払っているのは私たちでありこれから先の子どもたちであり、孫、ひ孫・・・・・です。私たちが支払っている健康保険料は、先祖が使った医療費に充当されています。つまり借金の返済です。今の私たちが作っている借金を支払うのは、子どもではなく孫、ひ孫です。せめて借金の額を減らそうとしようではありませんか。先進国でそれが出来ていないのは、日本だけです。民進党・共産党が一生懸命大阪の小学校設立のことで総理を糾弾していますが、いまそれは大事ですか？虚しい報道を見るたびに野党に対する失望感が増しています。

March 18, 2017

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ダイエット

2月中旬からお茶碗を小さくしました。150gのところに線が入っています。これを越さないようにご飯をよそおうのですが、・・・・まあその量の少ないこと。少ないですよ。会社でも食事のときは自分でよそおうのですが、どんぶりに底のほうにちょんとのっています。食べ終わっても物足りません。お茶を二杯は飲みます。間食は水分です。お菓子は500Ｋcalありますから買えません。100kcalのおやつがあれば嬉しい。おかげで体重はマイナスです。

March 17, 2017

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いとしのヒナゴン

いとしのヒナゴン　重松清　著いとしのヒナゴン上下巻セット (文春文庫) 〔文庫〕著：重松清人間は自然と調和してはいけない。人間がここにいるという存在感を常に出し続けなければならない。そうしなければ人は殺される。生きていくということの現実を知らしめる一文です。いとしのヒナゴンを読み時始めたときは何が書きたかったのか？最後の３０％あたりからようやく理解できたように思う。重松さんの言いたかったことなのかどうかそれは定かではない。田舎は自然がいっぱいで素晴らしいなんて幻想を書いてはいない。田舎なんて人間の欲が渦巻く汚い存在なんだという現実をしっかりと受け止めた作品だと私は感じた。

March 12, 2017

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今日の出来事

今日の出来事重松清　著　きみ去りしのち　きみ去りしのち [ 重松清 ]しあわせって何？と問いかけてくる。思わず考えてみる。しあわせって・・・シリアの人たちにしあわせとは？と尋ねるとおそらく身の安全が守られることと答えるだろう。アフリカの国々の人に尋ねると、きれいな水が飲めることではないだろうか。身の安全が守られる。清潔な環境に守られる。食べることが出来る。日本人の場合は、多様だろう。一言で言い尽くせるものではない。一律に決めつけられるものではない。しいていうなら　欲求が満たされること　かもしれない。

March 5, 2017

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青い鳥

青い鳥　重松清　著青い鳥 [ 重松清 ]泣きました。心を洗浄することが出来ました。泣きました。涙が自然に流れ出てしまいました。

March 3, 2017

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今日の出来事

今日の出来事就活家族　まとめてザーーっと見ました。（早送り）来週木曜日が最終です。何かに向かって生きていくこと　これが出来ている間は生きているといえる。病棟にいると人生を終わらせている人に出会ってしまう。「もういいんだ」「いつ死んでもいい」そういう言葉を家族にだけは聞かせないでほしい。あなたが生きていくその姿をあなたの子どもたちはしっかりと見ているのです。そしてそれを手本にして今を生きていくのです。青い鳥 [ 重松清 ]

March 3, 2017

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