サイクリング 海岸通り
雨が上がったので少し遅めですが海岸通りをサイクリングしてきました。ここがいつも迷うところ。右へ上がると家の間の狭い道になっています。このまま進行すると海岸通りに行きます。舞子の砲台跡です。江戸時代の末ごろここと淡路島から大砲を撃って、船を沈める目的だそうです。すこし小さいですが、明石海峡大橋が見えます。ここまで20kmです。約2時間かかりました。二見港周辺の地図。実はこの手前で・・・・またまたまたの三回目の・・・・後輪パンク です。疲れていて道の小さな穴に思いっきりツッコミそして・・・・パンク。約30分歩きました。汗びっしょり。ロードバイクより汗が出ました。AEONで修理 チューブ交換 \3,240(チューブ\1,944 工賃\1,296)説明されたこと。前輪のタイヤの空気圧が不足しています。ですから後輪もそうだったと思われます。タイヤに空気圧が書かれています。修理後タイヤを触ってみたらけっこう高圧でした。以後気を付けます。帰宅後体重測定 86kgでした。朝から800g減量 消費カロリーは2,000kcal(?)昼食はサンクスのざるそば350Kcal おにぎり1個160Kcal 約500Kcal ¥520