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リタイヤ　ガーデニング

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2017年07月の記事

全8件 (8件中 1-8件目)

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サイクリング　海岸通り

本日も海岸通りを走ってきました。向かい風は平均速度を落とし、追い風は自信を持たせてくれます。行きは向かい風15ｋｍ/時間　　20分帰りは追い風　22ｋｍ/時間　　16分これだけ違うのです。早めの昼食は、豚しゃぶパスタサラダ　￥298　300kcal　コーヒーはブラックだとカロリーは低いのですが、味がきらいなのでプレミアム　ノンスウィートにしました。オレンジ100％500ｍｌうまい！！これはある場所の風景です。きにいりました。調子よく帰り道をはしっていると、突然のパンクです。「これだけ暑いと何もできない、押して帰ろう」3分ほど押して「やはりパンク修理しよう」タイヤを外してチューブを取り出し、空気を入れるとある点から漏れているのが分かった。そこを見失わないようにしながら、修理用パッチを貼った。・・・・はず。タイヤに戻して空気を入れると、すぐに抜ける。「仕方ない、押して帰ろう」3分ほど押して「海の水を使うといい」また海岸まで行ってタイヤを外して、チューブに空気を入れて海の水につけると、一か所からエアーが抜けるような、・・・・そこに貼った‥‥つもり。また抜けた。また3分ほど歩いて、チューブを持っていることに気が付き、チューブ交換をしました。最初からこうしていればいいのに。これがパニックに陥った人間の思考過程です。水分は3リットル以上飲みました。帰ってパンク修理をしました。

July 30, 2017

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30年前の病院事情

30年前の病院事情手術を受ける際、主治医に”心付け”を渡すことがごくごく当たり前になっていました。受け取らない医師もいましたが、大半の医師はおうようにうなずき受け取っていました。医師に”心付け”を渡したか否かは医師の態度ですぐにわかりました。当時病院長だったS医師は、患者を名前で憶えているのではなく、病室で憶えていました。看護婦「〇〇さんですが・・・」S医師「病室はどこだ」看護婦「212号です」S医師「ああ、あれか・・」お金を渡していない患者さんの場合は、「あれ」扱いでしかも、治療はほとんどしません。最低限のことしかしません。その最低限さえもしない場合もありました。それから数年後、社会的にこの医師は葬られました。社会も医師に対してお金を渡すという行為は、慎むようになりました。いまでも高齢者は「お金渡すの？」と聞いてきます。さみしい気持ちになります。マンダムギャツビー　シャワーフレッシュ　アクアムスク　60ML　シャワー感覚ライトコロン ( 45086694 )

July 27, 2017

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30年前の病院事情

30年前の病院事情徒然なるままに・・・・当時もおむつを着用している患者はいました。今のように使い捨てのカバーではありません。中のパット部分だけを捨てて、カバーは洗濯します。当時ナイロンの使い捨て手袋は数が少なく、病院によっては導入していないところが多くありました。おむつ交換に手袋を着用するという　”意識”　がなかったのです。でもあるとき、感染性の疾病が疑われた患者がいて、今のゴム手ですね、食器洗いなどに使う　厚手のゴム手袋をベッドサイドにぶら下げておいて、着用していました。多くの患者さんには素手で行うのに、その患者だけはゴム手を使うのです。患者は「自分だけ嫌がられている」と勘違いして被害妄想を持っていました。打ち消しても説明してもそれは効果ありませんでした。素手で交換する我々スタッフもどうかと思います。その手で処置も行うのです。そういえばその頃に、日和見感染である、緑膿菌が猛威をふるってきました。6人部屋全員が緑膿菌であったこともありましたね。

July 23, 2017

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サイクリング　しまなみ海道

2017年7月15日16日しまなみ海道サイクリングに行ってきました。真夏の日差しに容赦なく照り付けられ、一緒に行った人との実力差にあえぎへとへとでした。相手は平均時速30ｋｍに対して私は17ｋｍ。走っては待ってもらう、走っては待ってもらうの連続でした。もっと平均時速をアップさせないと、迷惑ばかりかけてしまいます。サイクリストの聖地　行ってきました。多々羅大橋のふもとですね。海を見ながらのサイクリングは最高に気分がいいですね。できれば自分のpaceで走ればもっと。走りながら言われたのですが、7月8月は避けたほうがいい。暑さでばてる。3月から5月がいいそうです。そうすると10月11月がいいかもね。食事は、結構食べました。ラーメン、餃子、しっかりと食べたので体重は変化ありません。自転車の神社に立ち寄ってきました。来週末にまとまった休みがあるので、小豆島を走ろうと思います。日帰りです。パンクですが、やはりパンクしました。空気圧が少ないという問題があるのとタイヤが古いということ。同行の人にタイヤを外して、チューブを入れ替えてもらいました。その時間10分。流石。帰宅後タイヤ交換しました。￥9,620（前輪・後輪）空気入れですが購入したものでは合わなかったのであさひ自転車に持っていき、クレームを・・・と思っていたら、ねじを外して逆転させればOK、「説明不足で申し訳ありません。」とクレームの前に頭を下げられて、「すみません」と謝りました。説明書に書いてありました。・・・・・はずかしいい・・・・・クレームの前にまずは、聞くこと。話し合いでした。言わなくてよかった。

July 22, 2017

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30年前の病院

看護師になって30数年が経ちました。あの頃の病院を思い出すことがすくなくありません。・・・・・30数年前の病院では。私が看護師免許を取った頃の総合病院の病棟には、一人の患者さんに一人の付き添いさんが必ずいました。患者さんのベッドの下に簡易ベッドを置いて24時間いるのです。患者さんの排尿、排便はもちろん、体を拭くのもすべて付き添いさんが行います。付き添いさんを置けない人は家族が付き添います。当時70代の女性患者さんに付き添ったのはお姉さんでした。腰が曲がって今にも倒れそうな人でした。それでも24時間付き添ったのです。病棟の看護師は患者さんよりお姉さんの病状を心配していました。保健所からの立ち入り検査の日は、その時間だけいなくなっていたのです。当時「完全看護」という建前になっていました。それからしばらくして、「完全看護」という建前は崩壊し、「基準看護」という言葉に置き換えられました。

July 12, 2017

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サイクリング　海岸通り

サイクリング　浜の散歩道　走ってきました。　体育館から江井ガ島海水浴場まで海岸を走って、23分。浜の散歩道　江井ガ島海水浴場から明石の林ポンプ場まで22分。5分ほど休憩して折り返すと、19分。5分ほど休憩して折り返すと、22分。5分ほど休憩して折り返すと、19分。同じ時間ですが、帰り道のほうが追い風になって、22ｋｍ/ｈでました。行きしなは16ｋｍ/ｈ、向かい風です。自転車は風向きでその疲れが全く異なります。3分もちがうなんて・・・。今日は2往復でやめました。片道6ｋｍ　24ｋｍ体育館から江井が島まで7ｋｍですから　14ｋｍ本日は、　38ｋｍ　走りました。汗がしたたり落ちます。淡路島が待ってるぜー・・・・走りたーーーーい。ここで、30分　　　。顔にタオルをおいて。これが無茶苦茶気持ちいい。ストレスが、・・・ロードバイクはyahooのオークションで買いましょう。18,000円でセリ落としました。送料5,000円です。

July 8, 2017

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サイクリング　海岸通り

最近走っているのが、明石市の浜の散歩道から播磨サイクリングロードまでの6ｋｍ。ここが加古川から播磨町を抜けて始発点です。ここが終点の播磨サイクリングロード。明石市林ポンプ場です。約6ｋｍあり25分ぐらいで走り抜けます。今日は日曜でして海には親子連れが来ておられます。20年前の私がそこにいます。淡路島に入道雲が見えました。走ってみたい。今日のお昼御飯です。昨日と同じでは嫌だったので変えてみました。400Kcalもあります。おいしいけれど贅沢なお昼御飯ですヨーグルトも120Kcalあって、昨日より100Kcalアップしてしまいました。誰もいない海岸で食べて30分寝ました。顔にタオルをかけて日焼け止めをしました。太陽に包まれてあったかくて　無　の境地に入れます。暖かい　心が安らぐのがわかるのです。暖かく包まれて・・・・これが人ならばどうしても気を使ってしまうところですが、太陽に包まれると自分ひとりで思う存分心が満たされます。水分2リットル飲みましたが、口喝は続きます。セブンイレブンで　和梨　10％果汁　￥110うまい！！

July 2, 2017

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サイクリング　海岸通り

雨上がりに播磨サイクリングロード　浜の散歩道　を走ってきました。海岸通りを3往復。53ｋｍ遠くに見えるのは淡路島です。写っていませんが海では一人ヨットに乗って練習されている方が数名いました。そして今日のお昼ご飯がこれです。293Ｋcal　カフェラテが結構高カロリーです。123kcalこれはおいしいけれど、今度はブラックにします。豚しゃぶパスタサラダは爽快な食感が好きです。何といっても293Kcalはうれしい。砂浜だけではなく少し草があるところで、20分ほど寝ました。顔に日焼け止めのタオルを被っていました。タオルは、子どもたちが記念日にプレゼントしてくれたものです。この歩行者自転車専用道路は走っている人もいますし、ロードバイクで走っている人もいます。何といっても、車がいないのがうれしい。ダンプカーやトレーラーの運転手さんに迷惑をかけなくていいというのが潮風の香りが心を癒してくれています。走りながら「あいつがこう言ってきたらこうやり返すんだ、ああいってきたら、こうやってやり返してやる」なんて頭の中では喧嘩状態なんですが、それが走っていると体はヒートアップしてくるのに、心はクールダウンしてくるのです。これが不思議です。そうして草の上で休んでいると、無　の境地に入ります。凡人の私がこうも簡単に　無　の境地に入れるなんて・・・・嘘みたいでしょ。やってみてください。消え去るわけではありません。一時的に消えますがまた復活します。こうやって少しづつ小さくなるのでしょう。すぐに消えるなんてそれはあり得ません。少しでもクールダウンできればいい。2017年7月1日　今年半年が経過しました。1月の体重は92ｋｇでした。毎月1ｋｇ減量を目指しています。今日の体重は、82ｋｇです。　　-10ｋｇです。このまま減量に挑戦していきますが、問題は今年の冬です。11月から3月までの4か月間、減量は無理でしょう。維持か毎月+１ｋｇ以内として4ヶ月で+4ｋｇ。生活習慣病にならぬようにします。

July 1, 2017

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