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June 25, 2019
カテゴリ：自分らしい生き方
一日 10,000歩 あるいてはや数日が経過しました。5,000歩で折り返します。約40分。
8,000歩で休憩します。10,000歩歩けば1時間40分。 30分経過すると脂肪が燃焼し始めるそうです。できるだけ一気に歩いたほうが脂肪の燃焼に効果的だと追っています。（自己流） 体重は、・・・・・変化していません。（  ） 5,000歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 25, 2019 04:34:44 PM
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