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October 30, 2019
カテゴリ：自分らしい生き方
ラジオを聴いていると、「1時間以上もウオーキングするのなら1時間にして、あと30分ほど筋トレしてください」
『筋肉は20歳から毎年1％減少しています。 筋肉は、作ることが可能です。 毎日歩いていても筋肉は作れません。ウオーキングで膝周囲の筋肉にダメージを与えています。 ウオーキングはダイエットには効果あります。』 毎日2時間歩いている私には ショッキング な情報です。確かにダイエットには効果ありました。  丸光産業株式会社 皮膚感覚サポーター ひざ用 ワイン L  富士パックス どんどん歩けるサポーター ひざ楽パッド付 L お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 30, 2019 07:54:20 PM
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