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ロードバイク61@ Re:厄介な生き物(08/29) aaaaaaaaaaあああああ
同じ失敗@ Re:同じ失敗ばかり(02/09) 同じ失敗は、0896243676 をどうぞ。
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August 30, 2021
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献血

カテゴリ：良かった事探し
一か月前献血に行くとヘモグロビン値が0.2g/dl足りなくて断念しました。

　食べ物と適度な運動量に（減量）してみました。

　ヒジキを毎週ワンパック食べる。鉄分のあるジュースを毎週１リットル飲む。

　ヨーグルトを昼に食べる。オートミールを80g/日食べる。など

　一か月実行し献血に行くと、ヘモグロビン値は+0.2g/dl　うっしっし

　採血になった時、血管が細くてこれでは血漿はできないので、全血献血にしてくださいと。

　まあ献血ができるならいいので・・・

　真夏で脱水だったのでしょうか？献血ルームに入って受付を終わらせてすぐにあったかい

　抹茶ラテをいただきましたが、それでは足りなかった。

　次回は10月下旬なので、それまで食事と体調管理を行っていきます。

　

　​
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Last updated  August 30, 2021 03:32:19 PM
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