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December 7, 2023
カテゴリ：自分らしい生き方
ストレス解消の最も効果的な家事は・・・・
皿洗い 1つ目は水を使うこと。人間は水のような自然のものに触れると自律神経が安定するため、 皿洗いの時の水の感触や流れる音にリラックス効果がある。 2つ目は皿を洗うリズム感。一定のリズムを続けることで呼吸が整い、自律神経が安定する。そして、 3つ目は達成感。目に見えて皿がきれいになるのを実感でき、爽快感が生まれる。 これら3つのポイントにおいてリラックス効果があり、ストレス解消になる。 でも私は・・・・草刈りです。 草刈りと書きましたが性格には、刈るのは根っこまで。 通常の草刈りは、土の真上あたりでカマを使いますが、その下まで土の中までカマを入れて 根っこから切り取ります。 もちろん広範囲に草刈りはできませんが、お日様を頭に浴びて一心不乱に行えば、 心は穏やかになりやがて精神は、陶酔の・・・・意識が遠のきます。（あぶない） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
December 7, 2023 03:23:06 PM
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