[Ｄｉａｒｙ]の記事一覧 | いつも心にダイエット

今月の読書記録

mak815nasさんの本棚 - 2012年05月 (41作品)介護とブックトーク―絵本を介護現場に届けよう梓加依読了日：05月05日理系の人々よしたに読了日：05月14日福祉現場のレクリエーション実践 (介護福祉ハンドブック)村松郁恵読了日：05月14日介護のためのソーシャルワーク (介護福祉ハンドブック)石井三智子読了日：05月18日すき間体操で毎日健康+介護者の基礎知識 (シリーズシニアが笑顔で楽しむ)グループこんぺいと読了日：05月18日人生は１冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ奥野宣之読了日：05月19日不便のねうち (ORANGEPAGE BOOKS)山本ふみこ読了日：05月19日もたない男中崎タツヤ読了日：05月20日目からウロコ!まちがいだらけの認知症ケア (ほっとくるブックス)三好春樹読了日：05月28日おっちゃんタダエツコ読了日：05月28日私が弁護士になるまで菊間千乃読了日：05月28日powered by booklog

May 31, 2012

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いろいろと。

ご無沙汰です。とりあえず生きています。バタバタしているうちに春になり、桜が咲き、子どもたちはそれぞれ進級、私は転職しました。3月末でそれまで勤めていた老健厨房でのパートを辞め、4月からデイサービスで介護パート職員として働いています。なんかすごく居心地のいい職場で、利用者さんもめっちゃ元気勤務初日から「なんかずっと前からここにいるみたいだねぇ」とか言われて。嬉しいやら滝汗やら。仕事は大変ですが、日々パワーをもらっています今日は休み、外は雨なので家でのんびり…先月まで仕事が忙しすぎたので、今月はちょっとゆっくり過ごそうと思っています。

April 11, 2012

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いろいろあった1ヶ月…

またまたまたまたご無沙汰ですこの1ヶ月あまりの間のできごと。・地震、余震、原発問題　これは報道されている通り。　さすがの私も体調崩しました。・春休みに沖縄に行った　今年の正月あたりから計画していて、　地震や余震も心配だったけど思い切って決行・転職　正確には、職場は同じなのですが、会社が変わった　社員さんも一新し、ここにきてようやく　業務が落ち着いてきた…と思う・長男の高校のPTA委員になった　文化部という、講演会やバスハイクを企画する(一番楽そうな)部門。　あまりのなり手のなさに、思わず立候補してしまった…・介護福祉士の国家試験に合格　実はこの2年間、通信教育で資格取得のための勉強をしていまして、　スクーリング、実習、実技講習などを経て　1月に筆記試験を受けました。　その合格発表が3月末にあったのです。　いや～～～、長かった、大変だった…　けど、勉強そのものはとても面白かったです。まあ、そんなこんなの1ヶ月でした。詳細はまたぼちぼちアップしていきたいと思っています。

April 24, 2011

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大きな地震

長らくブログ放置していましたが…昨日、東北地方太平洋沖地震がありました。私の住む地域は震度5弱。私は職場にいて、出口のドアを開けてしゃがみこんでしまいました。職場は地下で普段あまり地震を感じにくいのですが、すごく長くて激しい揺れでした。ちょうど帰りがけに大きな余震も来て。怖かった…すぐに自宅の固定電話や子ども達の携帯に電話しましたがすでに発信制限がかけられていて不通。仕事終わって自転車で速攻で帰宅。幸いにも自宅は無事。寝ていた長女が「地震で目が覚めた…」と落下物もほとんどありませんでした。ダンナもバイクで帰宅しました。二女はまだ学校。引き取りに行ったら「全員学校待機中」とのことだったので、近所のダンナ実家の様子を見に。自宅1階の工場は材木が散乱。義父は仕事中だったのですが間一髪逃げて無事でした。後始末が大変そうだけどこちらも一安心。問題は長男。帰宅途中だったら電車に閉じ込められていた可能性もあったのですが、幸いにも(?)まだ学校にいました。相変わらず携帯の発信制限でなかなか連絡が取れなかったのですが、やはりこちらも学校で待機の指示が出ているとのこと。結局この日は電車も復旧せず、日が暮れて徒歩帰宅も危ないのでこの日は学校に泊まるということでした。(都立高校なので、避難所として一般に開放されたようです)家の中は無事で、とりあえずライフラインも確保されていたので、風呂を沸かしご飯を炊き、カップ麺とパンと飲み物を買いに行きました。火を使うのが嫌だったので、この日の夕食は電気ケトルでお湯を沸かしてカップラーメンニュースで流れてくる被害の甚大さに、ただただ呆然とするばかり…今はただ、行方不明になった方々の無事を祈るばかりです。そして改めて、災害の対する備えをきちんとしなければ、と。

March 12, 2011

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初物

長男の高校のオーケストラ部が出る、というので上野の東京文化会館へ。そこで、初めて見た「東京スカイツリー」。いやぁ、デカかったです…(写真じゃ分からないけど)その帰りに、蒲田の餃子の名店「歓迎」へ。大田区在住10年目にして、初「歓迎」です。5時の開店少し前に行ったのですがあれよあれよという間に満席に。そして行列が…焼き餃子はご覧の「羽根つき餃子」(羽がちょっと小さいけど)特筆は三鮮水餃(ニラ・卵、エビ入り水餃子)でした。超美味以前、地元在住の中国の方に水餃子を習ったことがあるのですが、その人もやっぱり「卵」(薄焼き卵)を入れるって言ってたなぁ。そういえば。餃子、ショーロンポウ、肉まん、そしてラーメンなどを食べて帰ってきました。いや～満足満足

January 9, 2011

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昭和のくらし博物館

近所にある「昭和のくらし博物館」に行ってきました。昭和初期に建てられた木造2階建てのお宅をそのまま博物館として開放しています。(15年ほど前まで実際に住んでおられたとか)当時の道具もかなり残されています。井戸氷の冷蔵庫台所道具たらい火鉢卓袱台足踏みミシン黒電話真空管ラジオ昔のおもちゃ…などなど。ボランティアの方がいて、二女にいろいろ説明してくださいました。談話室でお茶とかりんとうまでご馳走になりうちの小学校では2学期に「昔のくらしを調べる」という学習があったのですがその時に来ればよかった…後の祭りですが。一瞬タイムスリップしたような感覚。かなりお気に入りの場所です。

January 8, 2011

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台湾みやげ

新東陽鳳梨酥お試し1個【パイナップルケーキ】台湾お土産年末年始に、長男が台湾に行ってました。(高校の友人のお父様が台湾に単身赴任していて、お父様に会いに行く友人家族にくっついて行った)で、お土産に買ってきたのがパイナップルケーキ故宮博物院のクリアファイル李(すもも)のウーロン茶漬けストラップ(二女に)陶器のオカリナ(???)クラシックCD(海賊版?)などなど。パイナップルケーキは、台湾のお土産ではスタンダードなものだそうで。お菓子コンクールで金賞をとったお店のを買ってきてくれました。オーブントースターでちょっと温めて食べたら美味でした♪ちょうどカンウントダウンの花火も見てたとか…「行く年くる年」で中継されてたかな?(寝ちゃったのでわからんけど)食べ物も美味しいし、日本語も通じるし物価は安いし(いろいろと学割も使えるらしい)楽しかったそうです。いいなぁ…………

January 5, 2011

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あけましておめでとうございます

すっかり放置状態になってしまったこちらのブログ…このままじゃいかん!と今年からtwitterでのつぶやきをはりつけてみます。しばらく続けてみて、うるさいようだったらやめますがさて、去年は12月31日まで仕事でした。おせちは作らず(ネットで注文)年賀状も間に合わず(人のばっかり作ってた)大掃除もテキトー(つかやってないし)こんな感じでバタバタと年越し。(紅白最後まで見られなかったよー元旦の朝も、いつものように早起きしていつも行くスーパー銭湯までひとっ風呂浴びに行きました去年求職活動していた時に、ここでぼーっといろんなことを考えていたことを思い出し…空いてたので、ついでにアカスリも。正月早々、つるつるピカピカの私ですなんか体が軽くなった気がする…ってどんだけ垢たまってたんだよ今年は今日から仕事です。大きな目標があって、まためまぐるしく動く1年かもしれないし、じっくりと腰を据える1年かもしれない。どちらにしても、日々を積み重ねていった結果が「充実した1年だった」と言えるよう頑張りたいと思います。(日記も含めて…)今年もよろしくお付き合い下さい

January 2, 2011

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土曜の夜

昨日の土曜日もがっつり仕事でした。(土曜日は特に忙しい)毎週水曜と土曜は二女がスイミングに行く日なので、仕事が終わったら速攻で帰宅し車でスイミングに送って行きます昨日はなんだか面倒くさかったので、二女を迎えに行ったその足でスーパー銭湯に行きお風呂に入ってご飯も食べて帰ってきました。露天風呂から朧月が見えて気持ちよかったざんす。帰ったら寝るだけ…帰ってちょっとビールも飲んだけど、すぐ眠くなったわ。飲まなくても良かったみたい(笑

November 14, 2010

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台風の中、今日も出勤

なんだか季節はずれの台風が接近中だそうで。今の勤務先は1年365日休みがありません。シフト勤務なので、土日祭日も関係なし。早番・中番・遅番に分かれていて私は中番勤務です(9時半～15時)。この時間帯だと、二女が出かけてから出勤して学校から帰ってくる頃に帰宅できるので、子持ちにはありがたい最初は仕事から帰ったらぐったり…だったけど最近は体も慣れてきて、栄養ドリンクもあまり必要なし。帰ってから速攻で二女をスイミングに送ってく…なんてこともやってます。仕事はめっちゃ忙しいけど、忙しい方が余計なこと考えなくていいかな。人間関係とかいろいろ難しいんですけどね…今日は長男も長女もダンナも出かけるんで二女は一人で留守番です。近所に義父母の家があるのでそこに行っててもいいんだけど、雨がすごいんで、家でまったりしていたんだそうだ。お昼のお弁当を作っておいてやらなければそんなこんなで、今日もお仕事。ｲｯﾃｷﾏｰｽ＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐

October 30, 2010

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大奥

一昨日、映画「大奥」を観に行ってきました。ニノが主演のやつ。う～ん。GANTZの予告の後だったし、ニノの「髷」にはやっぱり違和感が…それにマンガの吹き出しをそのまま映画のセリフにしちゃったり。まあ、つっこみどころは満載でしたがそれなりに楽しめる映画でした。ニノの眼力にクラっときたよ～♪

October 16, 2010

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久しぶりに。

たまにはブログも更新しなくては…転職して3ヶ月。見事に(?)体重は減少傾向。なんせ仕事ハードですから…とは言っても3ヶ月で1キロぐらい。でも1キロ減で安定してきた感じです。今までのデスクワークがいかに不健康だったか。ちゅーことですかね。介護福祉士の勉強も、ゆっくりですが進んでいます。先日最後のスクーリングが終わりました。今月中にテストリポートなども提出してあとは過去問やったり直前対策講座に出たり…とか考えていますが。どうなることやら。まだ直接介護の仕事をしているわけではありませんが、実は今、介護施設で働いているのです。そのあたりで思ったこととか、いろいろと書いていこうかな、とか考えている今日この頃です。

October 14, 2010

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沖縄に行ってきました

なんかもう8月も終わっちゃいますが…今年の夏休みは3泊4日で沖縄に行ってきました親子5人、かなり思い切りました(予算的に)ダンナはトップシーズンしか仕事休めないし、上の子たちとはもう予定が合わなくなってきたし…再来年には長男が受験生になってしまうので、最後の家族旅行かもしれません。沖縄、私は20数年ぶりです。しかも前回は那覇中心だったので今回は未知の地・恩納村～北部・美ら海水族館までレンタカーで足を延ばしました上の2人は首里城や今帰仁城跡などの世界遺産巡りが、二女は「飛行機に乗ってホテルに泊まった」ことが印象的だったようで…私はもちろん沖縄の食べ物とオリオンビールんまかった～～～沖縄、いいです。三線サイコー(お土産に買ってきちゃった)なんか、時間の流れが本土と違う気がする。またすぐ行きたくなっちゃいました。

August 29, 2010

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健康診断

転職するにあたって雇用前健診を受ける必要があり、ちょうど区の無料健診期間中だったので久しぶりに受けてみました。(調べてみたら、前回受けたのはなんと2003年1月でした(･Θ･;)ｱｾｱｾ…)結果は………すべて異常なしヽ（￣￣∇￣￣）ノﾗﾝﾗﾝ♪前回は貧血と中性脂肪にチェックが入ってたのですが、今回は貧血なし、肝機能もコレステロールも正常。中性脂肪値が高かったのですが、空腹時の値ではないので問題なし。へへん(威張ってどうする)これで心置きなく飲めますわ…っておい。

June 29, 2010

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痛いです…

うう…また久々の更新なんだか月イチの更新になりそうな…こんなことじゃいかん。色々ネタはあるのですが、今朝起きたら口角炎になってました。口を開けると、左側の唇の根もと(?)が痛いです。これってビタミン不足ってことでしょうか…とりあえずビタミン剤を飲んでみました。ご飯食べられない…ってほどでもないんですが。どーゆー食生活してるんでしょうねぇ…www久しぶりのブログなのにしょーもない話ですみません

June 20, 2010

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痩せると思ったのに…

お久しぶりの更新でございますこのところ、仕事はヒマなんですがそれ以外のことが忙しくて。実は今、介護福祉士の国家試験を目指して通信教育で勉強しています。今2年目。で、5月は、介護施設での実習がありました。10日間。1日8時間、施設で実習しました。とはいえ、まだ実技はきちんとした講習を受けていないのでもっぱら業務の見学やお年寄りとのコミュニケーション。最後のほうでやっと食事介助に入ったくらい。普段座り仕事なので、1日中動き回るこの実習で少しは痩せるかな、と思ったけど、意外と体重は落ちなかった…帰って、ご飯食べて、バタンキューの日々だったからなぁ。大変だったけど、それ以上に得るものも多くとても楽しい実習でした。頑張って勉強して、試験一発合格して、早く仕事がしたいです。

May 24, 2010

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4月も終わり…

いや、気がついたらもう4月も終わりじゃないですか…前半は入学・進学のあれこれで終わり、後半は来月に控えた実習(資格取得のため)の準備で終わり…てな感じでした。ジムにも行けてないし。つか来月は全く行けないのでとうとう退会してしまいました(涙1年半ほど在籍してましたが、体重全然変わらなかった。むしろ高め安定(?)。なんだったんだ一体…でもストレス解消には良かったです。特にお風呂(ジャグジー)。実習終わったら、またどこかに通おうかな…とか考えてます。月会費がもっと安いところ希望。やっぱりヨガとかピラティスとかそーゆーのがいいな。基本的にプールは入らない、と思う。1年半のうち1回も入らなかったし(水着は買ったけど)。近所に安い区営プールあるしね。ちなみに写真は長女の大学の入学式風景。

April 29, 2010

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卒業式でした

3月1日の都立発表以降、それまで滞っていた(というか滞らせていた)イベントや行事(とその準備)が怒涛のように押し寄せてきました。子育て支援シンポジウムのお手伝い、野球部の三送会(3年生を送る会)、塾の卒業記念パーティー、野球部3年の納会、などなど。そしてやっと卒業式を迎えました。実は3年前の長女の卒業式は二女の幼稚園の卒園式と日程が重なっていて、私にとっては初めての中学校卒業式だったのです。淡々と式が進む中、最後の卒業の挨拶(3年女子)の号泣をきっかけに、あちこちからすすり泣きが…退場する生徒達も結構泣いてる子が多かったように思います。(先生も…)公立校って色々問題もあると言われてるけど、その中で子ども達は一生懸命頑張ったんだな～ってことがよく分かりました。むしろ逆境の中でこそ強くなれる!と私は思う。帰宅した長男は、学ランのボタンだけでなくカフスまですべてむしり取られていました(笑いい友人や後輩に恵まれて良かったね。私も部活のママ友仲間に出会えて、楽しい3年間でした。卒業おめでとう。そしてありがとう。

March 19, 2010

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受験シーズン終了

昨日は都立高校の合格発表の日。これをもって我が家の長かった受験シーズンもようやく終了しました。長男は5校受験して3勝2敗でしたが希望の都立高校に無事合格。長女も先週、第一志望の美大に合格しておりました。はーーーー、長かったわーーーー真央ちゃんじゃないけど「長かった…けどあっという間に終わってしまった」って感じかな。受験って、塾の力とかそういうんじゃなくやっぱり本人の努力が一番大事。(塾の先生との相性とかはあると思うけど大手塾の合格実績とかは、実はあんまりあてにならない)あとは「運」と「縁」だと思う。とか言いつつ、親は特に何してたわけじゃないんですけどね。偏差値よりも健康管理に気を遣ったかな～(でも長男が塾から帰るより早く寝てしまう母でありました)合格して、すでにお金が飛ぶように出ていっておりますが大学・高校って一番楽しい時期だし特に大学生は、もう親の手を離れたも同然かな…(自宅通学ではあるけど)ま。とにかく終わってやれやれです。

March 2, 2010

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途中経過

お久しぶりでございます。受験シーズン真っ只中ではありますが、センター試験が終わって長女のほうはひと段落。発表はまだ先なのですが、自己採点はまずまずでした。早く発表してくれ～～～状態。長男は昨日で前半戦が終了。4校連続して受験して、2校合格2校発表待ち。来週の都立試験まで少しインターバルがあるので体制立て直してラストスパートです。私は仕事が忙しい→ジムに行けてない(今月まだ1回も行ってない!)気持ちが落ち着かない→酒は飲みまくりで、もうボロボロです。こんな時こそ、ヨガにでも行って気持ちを落ち着けなきゃいけないのに…てな感じです。がんばれ、自分。

February 14, 2010

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落ちたわよ

受験生が2人いる我が家ですが…落ちたのは私。足を滑らせて階段から転落。尾てい骨を強打して(骨折ではない)、かれこれ3週間近くたちますがまだ痛みがあります…(涙ずっとジムも休んでたんだけど、日曜日におそるおそるピラティスとヨガに参加。ピラティスは動きによってはまだ痛むけどヨガは大丈夫でした。つか、尾てい骨～腰回りの筋肉がガチガチだ、と整骨院の先生にも言われました。少しずつ運動も再開しなければ。ま、これで子どもたちの厄落としをしたということで。

January 27, 2010

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横浜散歩

横浜からシーバスに乗って、山下公園→中華街へ。中華街では「横浜大世界」で羅門の餃子盛り合わせとチャーシュー麺を。(もちろん付き)ぶらぶら散歩してお土産を買って。近場でしたが楽しい1日でした♪

January 10, 2010

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年末年始の覚え書き

年末年始に買った物の覚え書きです。【お歳暮】忙しい方の味方♪手軽なのに豪華な食事が楽しめます百貨店でも贈答に人気★簡単本格西京漬！09西友歳暮-叙々苑／焼肉ライスバーガー特製［15-1246-15］09西友歳暮-ハーゲンダッツ／アイスクリーム［15-1261-42］【おせち】【gentei】【maniau】テレ朝　おせち　業界最大級に挑戦！超特大メガおせち♪カニ1尾付★小樽き...【お年賀】ふわっサクッがたまらない！もち吉不朽の名作！！【第25回名誉総裁賞受賞作品】餅のおまつり化粧箱

December 29, 2009

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東京タワー

受験生2人抱えたストレスを解消すべく(?)この日は東京タワーで夜遊び。ライトダウンイベントなどやってて楽しかったです。大展望台のあたり、ハートのマークになっているの分かりますか?

December 13, 2009

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ホームベーカリー

ここ何年も買おうかどうか悩んでいたホームベーカリー、ついに購入しました!人気の「白パン」や「米粉100%パン」まで焼ける多機能ホームベーカリー。【送料無料】Panasonic(パナソニック) ホームベーカリー SD-BMS101-SW(シルバーホワイト) 1斤タイプ皮もやわらかな｢白パン｣や、しっとり｢蒸しパン｣が作れる｢スチームコース｣搭載 SDBMS101SW ナショナルいや～、便利です。楽しいです♪材料投入してタイマーセットしておけば朝には焼きたてのパンが出来てるし、「市販の食パンには白砂糖がたっぷり入ってて体に悪い」と聞いてたので白砂糖よりは体に悪くない三温糖とか、自分の納得のいく材料使えるし出来立てのパンでサンドイッチとかトーストとか…ってすごく幸せな気分。(特にサンドイッチは、市販のとは比べ物にならない美味しさ)もっと早く買えばよかったよ。今のところ基本のパンしか焼いていませんが(今も焼いているところ)蒸しケーキやメロンパン、生地を使ったアレンジパン、うどんやパスタも作ってみたいです。…ってとりあえず、よく切れるパンナイフを買わねばならないのですが。

December 11, 2009

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忘年会

区のボラ仲間と、持ち寄りの忘年会をしました。昼間のビールは旨い～～～♪って今季すでに3回目の忘年会なんですけど(汗

December 4, 2009

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秋ですね～

ちょっとお散歩。田園調布せせらぎ公園の見事なもみじの木です。

November 29, 2009

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マルラニのブレスレット

お久しぶりでございます。久々の更新ですが、インフルエンザにやられたわけでもなく、不況で仕事もそれほど忙しくなく、お金にならないボランティアとか講習会とかそんなことに時間をとられつつぼちぼち暮らしております。で、最近衝動買い(というか衝動オーダー)でパワーストーンのブレスレットを手に入れました。第1守護石のゴールデンルチル、第2守護石のペリドット、タイガーアイ、レッドタイガーアイ、カーネリアン、シトリン、ラピスラズリ、スモーキークォーツ、ガーネット、翡翠などを使用しています。なんとも贅沢♪これで仕事運アップ!となればいいな…あっ、ダイエットの方も、ぼちぼちです。

November 13, 2009

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1キロ

相変わらずコツコツとジム通いを続けています。最近は月　エキサイトボクシング30火　Group Power45(筋トレ)、エキサイトボクシング30金　ランニングマシーン、yoga60というパターンかな。ランニングマシーンは30分のうち20分歩いて、その後少しずつ走って…という感じ。今日、ようやく1キロジョギングすることができました走るの大嫌いだったのに、大した進歩です(自分的には)。めざせ東京マラソン(笑

October 16, 2009

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越後湯沢日帰り旅

思い立って、GALA湯沢のイベントに行ってきましたあいにくのお天気でしたが、山の空気を吸って、温泉(酒風呂)にのんびり浸かって、美味しいものを食べて、飲んで…とすっかりリフレッシュできました♪越後湯沢サイコー♪

October 11, 2009

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お散歩の秋

ちょっとご無沙汰でした。なんだかパッとしないお天気が続いているような気がなきにしもあらず…ですがそんな合間をぬって近場でお散歩の日々です。池上本門寺・松濤園とか東京都庭園美術館とか(都民の日で入場無料) 東京都現代美術館「メアリー・ブレア展」とかたまには息抜きしなくちゃね♪

October 5, 2009

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池上本門寺

池上本門寺の松涛園一般公開に行ってきました。その前に食べた、境内のお茶屋さんの天ざるそばがすごく美味しかった～♪(って何しに行ってるんでしょう…笑)こんな食生活だから、体重が大変なことに…orz食欲の秋、運動の秋、ダイエットの秋です～～～

September 13, 2009

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まだまだ夏休み

夏休みも残りわずかになってきました。二女とそのお友だちを連れて、横浜にある東京ガス・環境エネルギー館に行ってきました。屋上のビオトープで生き物観察図鑑を作り、夏休みの自由研究もこれでパッチリ♪

August 27, 2009

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蟹！

誕生日だったので、かに料理店でかに三昧しました。毛ガニの味噌が旨かった♪

August 15, 2009

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都庁展望台

運転免許の書き換えついでに、都庁の展望台にのぼってみました。高いところ大好き！気持ち良かったです。カフェやちょっとしたお土産屋さんもありなかなかの穴場かも。

August 13, 2009

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熱海の花火

熱海に花火を見に行ってきました。ホテルのラウンジが即席観覧席に。かなり近くから上がるので迫力満点です♪お天気もどうにかもったし、お料理も美味しくてしかも上げ膳据え膳(もちろん温泉つき)楽しい1泊旅行でした。

August 10, 2009

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三鷹の森ジブリ美術館

ジブリ美術館、ようやくデビューしました。小さい美術館、というか、宮崎ハウスという感じでとってもいい雰囲気。夏休みで混んでいたので、ショップでゆっくりお買い物できなかったのが残念。また訪れたい場所のひとつになりました。

August 5, 2009

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エアコン

《エコポイント対象》《2009年モデル》おもに10畳用【送料無料】【カードOK】三菱重工ビーバーエアコン10畳用RKシリーズ　SRK28TK：【エコポイント対象】【SALE】【2.8kw、2.5kw】リビングのエアコンを、ようやく買い替えました…去年から調子悪くて、早く買おう買おうと思ってたんですが。東京は梅雨明けもしていないのに、ここのところ暑すぎ!いや、マジで室内熱中症になりそうなのでようやく重い腰を上げました…いや～快適♪音も静かだし、たぶん省エネにもなっていると思います。(エコポイントもついている)あともう1台、子どもたちが使っている部屋の20年前に買ったエアコンを何とかせねば…

July 14, 2009

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顎が疲れる

なんか今週は中途半端に仕事が忙しいしジムには行けないし長男はテスト中だったし、いつもと微妙に違う生活パターンで1週間がとても長く感じたのでした…いつにも増して首がものすごく痛くなってしまったので昨日、整骨院にマッサージに行ってきました。30分お願いしたのですが、首がねじれているとか肩が変に固まってるとか…あと、顎周りがすごく凝っていると言われました。私は歯並びや噛みあわせが悪い上に、仕事で集中していたりストレスがかかったりすると、無意識に歯を食いしばってたり顎関節に力が入ってたりするんですよね～最近は寝ててもなんかリラックスできていないみたいだし、歯医者に行って口が開かないなんてことも…昨日、顔や額関節のあたりをほぐしてもらってすっごくすっきりしました(一時的にですが)。噛みあわせと肩こり・首凝りってすごく関係あると思います。学校の学期末が近づき、ますます忙しくなりそう。(考えただけですでに疲れています)体のメンテナンスだけはしっかりしなくては…

June 27, 2009

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今日の反省

午後から打ち合わせのために、知人のお宅に伺いました。その知人はお昼を食べ損なったということでお茶菓子が出てくる出てくる…最近間食を控えていた反動なのか、自分がダイエットをしている事を忘れてたのかついそれらに手を出したら止まらなくなってしまった豆菓子、おせんべい、マシュマロ、チョコレート菓子、最後にはアイスまで…orz食べ終わって帰る頃、なんか胃が重い感じ。ってどんだけ食べてんだでもダイエット中にちょっとつまむのに適した豆菓子を発見しましたよ。私はナッツ、アーモンドとかは苦手なんですがその豆菓子は美味かった…♪池上のごま屋さんに売っているそうです。そこのお宅に長居してしまったおかげでジムにも行きそびれたし。反省

June 5, 2009

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久々のジム

長男が野球の試合で膝をケガしたり(骨は大丈夫だったのですが、ぐるぐるに固定されて1週間歩行困難になり学校や病院の送り迎えをしていた)自分の体調が悪かったりで2週間ほどジムをお休みしていました。昨日やっと時間ができて(二女のスイミングの待ち時間だったので1時間ほどなんですが…)久しぶりにジムへ。QW-BEAT MAXという筋トレと有酸素運動を組み合わせた30分のレッスン。久々すぎて息があがってしまった…体の不純物、老廃物のようなべたべたする汗をかきました。その後ジャグジーに入ってすっきり～～～なんかすっかり体がなまってしまい、めっちゃ重い感じ…あちこち余計な肉がつきまくりだし。また頑張って通わなければ

June 4, 2009

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修学旅行

本当なら、今日から長男が2泊3日で修学旅行に行く予定でした。(行き先は京都・奈良です)が、この新型インフルエンザの影響で延期に…「延期」になるか「中止」になるか、微妙なところです。東京でも感染者が確認されました。幸い症状としては軽いようですが、感染拡大が収まって、早く落ち着きますように…

May 21, 2009

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猫カフェ

猫カフェに行っちゃいました。癒されたわ～～～

May 9, 2009

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雨の江ノ島

家族5人で江ノ島に行ってきました。江ノ島一周して、民宿の食堂で生シラスを食べ、地ビールを飲み、新江ノ島水族館へ。「えのすい」は春休みにも行ったんだけど、その時とは比べものにならないくらい激混み！人が多くて気分が悪くなってしまい、外のベンチでずーっと海を眺めていました。(サーファーがいっぱいいた)途中から雨が降ってきたので、江ノ島散策もちょっと危ない…(階段や坂が多いので)有名なたこせんべいのお店もテレビに出ていたシラス丼のお店も大行列でした。ダンナは満足してましたが、私はどっと疲れました…

May 5, 2009

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アロマキャンドル作り

ソレイユの丘でアロマキャンドル作りに挑戦しました。ピンクのが二女作、ピーチの香り、ブルーのが私作、ローズの香りです。今けっこうローズの香りにハマッているのですが、「トイレの芳香剤の匂いみたい…」と言われてしまいました…orz香りづけが、いつも使っている精油ではなく「アロマフレグランスオイル」だったんですよね。やっぱり微妙に(いや、かなり)違う…でも、制作費800円の割には、ちゃんとDuralexのグラスとか使ってるしとっても簡単に出来て満足満足♪

May 3, 2009

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アロマテラピー教室・中級5回目

去年から月1回通っている、アロマテラピーの教室。いつの間にか中級クラスになっています。今日はクレイパック実習。モンモリオナイトというクレイに精製水と精油(今日はラベンダー)を混ぜて手の甲にパック。3分ほど置いて洗い流し、すぐ化粧水をつけるとすべすべ～。(先生手持ちのネロリのフローラルウォーターをお借りしました。美白に効果があるということです)私は検定を受けないので、中級といっても手持ちの精油は増えないしあんまり活用は出来てないけど…(それでも、花粉症のシーズンはかなり活用してました)それでも毎回面白くてためになる話が聞けるし、何より精油の香りに癒されています。昨日は吹き出物に効く精油(ラベンダーを1滴、綿棒で直接ぬる)の話、ホームベーカリーの話、足に合う靴の話、堂島ロールの話、などなど話がいろいろ脱線(?)して楽しかった～♪

April 27, 2009

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ユニクロの回し者

…ではないけれど。今月はユニクロで散財しています。すでに2万円以上使ってる…週末はセールのチラシが入るので、たいてい激安のTシャツなどを狙って行くのだけどついでに長男のパーカーやスエットや二女のTシャツや…って、安いからってあれもこれもと。(子どもたちは成長期なので、だいたいワンシーズンでサイズが合わなくなってしまうのです)今月は初めて私のジーンズを買いました。ユニクロってサイズ大きめ？思っていたより2サイズも小さいジーンズでＯＫでした。(調子に乗って2本も買ってしまった…)昨日はラゾーナのユニクロへ。ここは大型店舗で、うちの近所には置いてないものもあるので、またついあれこれと目移り。狙いはセールのブラトップだったのに(←これすごく着心地いいです)レジ待ちがめちゃくちゃ並んでたけど、流れが早くてそれほど時間はかかりませんでした。ということで、今シーズンはクローゼットはユニクロ(と無印)だらけです。

April 26, 2009

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