テーマ:ダイエット日記(22815)
カテゴリ:ダイエット話
昨日に引き続き、レコーディングします。
朝: 昨日の肉じゃが少々つゆだくにごはん半膳。 バナナ1/2本切った上にプレーンヨーグルトとブルーベリージャム小さじ1 昼: スパゲティーナポリタン、コンソメスープ、大根サラダ 会社で:あめ2個、チョコレート(さしゃ)2つ、お饅頭(あんこ入)1個 帰りに:ドライマンゴー3枚 夕食前に小腹が空き、豆乳おからクッキー2枚。アイスクリーム4さじほど(子供から分けてもらう) 夜: 小さいカマスの塩焼き一匹、ほうれん草ときのことベーコンのバター炒め、野菜味噌汁 りんご1/8 今日は夕食のごはんが残り少なく、私の分は無かったのだが、 夕食前に食べたおからクッキーのせいか、かなりお腹がぱんぱんになった。 が、そのあとなぜかトイレで半時間ほど過ごす事となる。。。 つらかったが、かなりすっきりと腸内洗浄できたカンジ。。。(汚い話ですいません) たぶん夕食前のアイスがぐっと効いて、お腹が冷えたのであろう。。 情けないが胃腸が冷えやすい私としては、今後のアイスには要注意です。 昼食にと、豆乳おからクッキー持って行ったのですが、 ★最大ポイント5倍★10/24(金)am9:59まで 詳しくはこちら♪なんと砂糖不使用!サクサク美味しいダイエット!【冬の豆乳おからクッキー】 。。や、やはりお昼にクッキーだけ。。って感覚になじめない。 社食のスパゲティーに手が伸びてしまった。。 だっておなかすいてたんだもん。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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