テーマ:ダイエット日記(22815)
カテゴリ:ダイエット話
先日の日記で、ジャムママさんのコメントいただきましたが、
そうそう、カロリー計算って大事ですよね。 っていうか、それやらなきゃ って感じですよね。 本当のレコーディングダイエットは、カロリーもきちんとつけていくらしいけど、 私のは「とりあえず。。」ではじめちゃったものですから、 本気度がイマイチです。。 今は何でもカロリー記載してるから、調べれば書けるハズ。。 でも、それがなぁ~~(やっぱり中途半端) とりあえず、自分に思い知らせるために書いてます えー、朝食! 昨晩残り物のクリームシチューほんの少々に、ご飯半膳。 カップのヨーグルト(加糖)1個 トースト、ブルーベリージャムのせ、1/4枚 コーヒー(ブラック)1杯 が、ここで緊急事態が! お姑さまが家に寄られ、 私の大好物の クラブハリエのバームクーヘン大を1/2ホール頂いてしまった! 札幌石蔵のカマンベールバウムクーヘン (これではありません。でも探してたら見つけちゃって。 おいしそうですね。。) 。。。なんということでしょう 食べなくてはいけないではないか~~ うれしい、しかし悲しい と複雑な思いだが、とりあえずお十時だ。 早速厚み3センチほどに一切れ切り、戴く。 ~~あーんやっぱオイシイ とりあえず、カロリーの事は忘れる。 出かける前の11時過ぎに、豆乳おからクッキーを4枚と紅茶(無糖)1杯。 耳鼻科と西武デパートへ行って、14時頃帰って来て たらこおにぎり1個 その勢いで、またもバームクーヘンを。。。今度は1センチ程。 その後は夕食まで何も食べず。 夕食は、キムチ鍋。 。。。これって、野菜とか肉とか入れたもの全部かくのかしら?? 最後に雑炊もしたんですけど。。 私、レコーディングのやり方わかってませんね、まあいいか とりあえずおなかイーッパイ食べました。 いえ、決してふざけているわけでは。。。 でも今日から、入浴後に計測した体重と体脂肪率だけは 恥を忍んで記入していきます。。 体重:51.9kg 体脂肪率:32.2% ちなみに、身長は148cmのチビなもので。 リボンとか飾ってかわいくしてみたけど、どうかしら。 正直、体脂肪率は恐ろしい数字でしょ。 けっこう、終わってるかんじでしょ。。。 もうだまっててカロリー消費していく年代じゃなし、運動も取り入れなだめかな? ま、とりあえずレコーディングだけでどこまで成果が上がるかなと。 あ、そして明日に生かすことが大事なんですよね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2008/10/23 01:27:36 AM
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