MARA's WORLD

白馬三山ワンディ　　その３

携帯写メがしょぼいので　画像はイマイチですが．．　実際は、言葉に言い表せないくらいの壮大な絶景でした。夢心地の稜線上をテクテク歩き～　 杓子岳2812m杓子岳への上りはザラ場の急登。巻き道コースと山頂コースに分岐していたけど　当然、山頂へ～ 　振り返れば杓子岳。　遠くには、登ったばかりのカッコイイ白馬岳。　目の前には白馬鑓ヶ岳。白馬鑓ヶ岳の登りは　岩場とザレ場で、ちょっとキツいけど周りの景色が素敵だから　ルンルン気分で登れます。　　　　 白馬鑓ヶ岳2903mここまで約５時間経過。白馬鑓ヶ岳山頂で　赤い服着た監視員さん達としばし　ハセツネの話で会話が弾みました。｢それだけ身軽だったら　落石があっても走って逃げれそうだね｣　などと　言われてしまった。。 白馬鑓ヶ岳からの下りはザラ場の急坂。ザラ場を下った後は樹林帯。　いろんな高原植物が咲いてました。鑓温泉の手前には、梯子と鎖場があったけど　ここも難なく通過～ 白馬鑓温泉これが噂の鑓温泉♪｢温泉入っていく？｣　と言う言葉に心が揺れたけど．．おにぎりタイムだけで我慢～　ここで大休憩。 鑓温泉を過ぎた後は　沢を通り、２箇所の雪渓を通りあとは　樹林帯、林道をただひたすら下るだけ～最後は展望もなく、マイナールートみたいな忍耐の道だったけどラン仲間とおしゃべりしながらテクテク歩きで　あっという間に　猿倉に到着。お陰で　今日も夕飯の支度に間に合いました。(笑)いい感じのペースで同行してくださった○○さんに感謝♪　ありがとう～。猿倉　－白馬尻　－大雪渓　－村営頂上宿舎　-白馬山荘　－白馬岳山頂　-白馬山荘　-村営頂上宿舎　－杓子岳　－白馬鑓ケ岳　－鑓温泉分岐　－鑓温泉　－三次郎沢　－小日向のコル　－猿倉猿倉山荘　午前６時１５分　出発猿倉山荘　午後３時０５分　到着全行程　８時間５０分　（全ての休憩含む）

白馬三山ワンディ　　その２

猿倉荘　標高1250ｍここから登山開始～ 白馬尻小屋までは　しばらく緩やかな林道が続きます。 白馬尻小屋ここから先が大雪渓軽アイゼン４本ヅメ　初体験♪これを履くのに四苦八苦しました。（苦笑） 思ったよりも人が少なくて、大雪渓は渋滞もなくスイスイ歩けました。所々に岩が沢山転がっていたり、岩が崩れる音がしたりしてちょっと不気味だった。。 360℃の白馬三山の大パノラマに大感動♪素晴らしい絶景に、まるで写真を見ているようでした。大雪渓から村営白馬岳頂上宿舎までの間は、お花畑が続きます。　 村営白馬岳頂上宿舎小屋の手前は、急登な坂と階段が続きます。この小屋から白馬山荘まで約１０分。 白馬山荘これが噂の白馬山荘。宿泊定員1500名の巨大山小屋。　レストランや　郵便局まであってビックリ～　　　　 白馬岳山頂　2932ｍ猿倉荘　～　白馬岳山頂まで　３時間ジャスト。白馬山頂から見えた　大好きな山々。立山三山　毛勝三山　大日三山　朝日岳　剱岳．．後立山の絶景を眺めながら　ここで、おにぎりタイム♪その３へ続く・・

白馬三山ワンディ　　その１

トランスアルプスジャパン出場の皆さんは　今頃は．．？？山に行って　また追っかけ応援したい～　と思いながら、気になって仕方なかったけれど．．でも　夕飯の支度までには家に帰らなくてはいけない私は、残念ながら　遠い山へも行けず．．　他の山のてっぺんから　選手の皆さんに声援を送ることにしました。．．．　などと、いいながら　今日、登ってきた山は　ずっと恋こがれていた白馬三山 (白馬岳2932m 杓子岳2812m 白馬鑓ヶ岳2903m)地元のラン仲間をクマよけにして　こんなルート　↓で　日帰り登山開始～ 猿倉　－白馬尻　－大雪渓　－村営頂上宿舎　-白馬山荘　－白馬岳山頂　-白馬山荘　-村営頂上宿舎　－杓子岳　－白馬鑓ケ岳　－鑓温泉分岐　－鑓温泉　－三次郎沢　－小日向のコル　－猿倉その２へ続く・・

TJAR 追っかけ応援　その２

予定より　かなりハイペースな展開で、馬場島に到着した頃には　もはや手遅れ。。３人の選手以外は　すでに早月尾根に突入してしまった模様。おまけに　駐車場は珍しく満車状態。どこ行っても　車　車で、　停めるところが無い～な、、なんてこった　(焦る)ようやく車を停め　大急ぎで登山開始～午前４時３２分　応援スタート！！ 午前６時２２分　早月小屋　到着。早月尾根を１時間５０分のハイペースで登っている間に、９名の選手の人達にお会いすることができ、一人一人　声かけさせていただきました。ずっと会いたかった　伊○さんにも会えたよ～　(嬉)そして　早月小屋前でおにぎりを食べておられた飯○さん　発見！！よかった～　飯○さんにもお会いできました　(嬉) 馬場島から早月小屋までの間に　追いついた選手は１４名。残るは　あと７名・・引き続き、剱岳山頂に向かって　大急ぎで追っかけ応援。○下さんは　いまどこに　？？それにしても　予想外のハイペースにびっくり。田○選手の予定ペースでは　剱岳山頂７時４５分って書いてあったのに　全然、話が違うし。。 剱岳山頂　　午前７時５１分。馬場島～　早月小屋　１時間５０分早月小屋～　剱岳山頂　１時間２９分(往路トータルタイム　３時間１９分)　 ←　なにげに自己ベスト更新♪　過去最速スピードで、必死で追い上げてみたものの山岳スペシャリストの皆さんには　山に入ると全然敵わない。。必ず応援に行きますから～　と言っておきながら○下さんと　固い約束していたのに．．．。とうとう　追いつけず、、　　無念！！間に合わなくて　ごめんなさい　(涙) ○島さん　↑ 　　 伊○さん　↑

TJAR 追っかけ応援

トランスジャパンアルプスレース　(TJAR)８月１０日　真夜中の０時ここからスタート～スタートの応援に行きたかったけど．．．真っ暗闇が怖い軟弱者の私は　この場所には行かなかった。行かなかったじゃなくて　行けなかった (？)そうなんです。。辛い　　酷い　　きつい　とかいうのは　なんとか我慢できなくもないけれど怖い！！　のだけは　超ニガテなので．．．　(笑)　

トランスジャパン　アルプスレース

いよいよ　真夜中スタートです。２年に１度だけ開催されるTJAR (トランスジャパン　アルプスレース)日本海（富山県富山湾）を出発し、北アルプス→中央アルプス→南アルプスを縦走し、太平洋（静岡県駿河湾）に辿り着く。約415Km山々を一週間以内に寝る間を削って、たった二本の自分の脚だけで日本横断踏破する壮絶なアドベンチャーサバイバルレース。こんな　壮絶なレースがこの世に存在するなんて．．．ましてや　完走している人がいるなんて．．ありえない！！信じられない！！しかし、、　　私は見てしまった。４年前　薬師岳の日帰り登山をしている時に偶然にも遭遇してしまった　このクレイジーなレース。今年は、男女２１名の選手のみなさんが出場されるそうです。(男性１７名　女性４名)いままでは　他人事みたいだったけど．．今年は　なにげに知り合いが数人も参加する予定。いきます～　　応援に♪軟弱者の私は、　せめて初日だけでも。。公式サイト は　こちら公式ブログ は　こちら

日本縦断マラソン　

鹿児島の佐多岬から　北海道の宗谷岬まで日本縦断　約３,０００kmマラソンおじさんこと　小徹さんの挑戦が始まってから　通算８６日め。密かに　ずっと陰ながら応援しておりました。本日、　夢のゴール！！　最終目的地　宗谷岬に到着されたそうです。おめでとうございます～　　　小徹さんを応援しながら　かきぴさんが日本縦断した頃のことを思い出していました。黙々と　独りで走り続ける彼女を応援しながらたくさんの勇気と感動をもらった　あの時のこと。ただ願うだけでは　夢は叶わない。じつと待っているだけでは　夢はいつまで経ってもただの夢。想いを強く持ち　それに向かって一歩一歩前進し続ければ夢は　きっと．．．　叶う。感動をありがとうございます。

岳

誰かさんと誰かさんも買ったというコミック本。真似して．．　つい　衝動買い～　　　　三歩さんの山岳救助物語　(コミック本)岳 　　←　詳しくはここクリックなかなか先に進めず　　ようやく１冊読んだとこ。

大日三山－立山　縦走

称名滝　-　中大日岳　-　大日岳　-　奥大日岳　-　雷鳥沢　(立山) - 室堂 （立山)　-　バス道路　-　八朗坂　-　称名滝　２年ぶりに登ってきました。ずっと　恋こがれていた大日三山～立山　称名滝１周コース 称名滝～　中大日～　大日平小屋まで　約１時間。小屋を過ぎてから　アホな私はコースミス。変？　と思いながら　岩登りしながらも先にいけたのでどんどん行ってしまいました。写真のここ↑が　修行道コース。　　約２時間半もここで　岩登り　ロッククライミング　藪こぎ．．．さんざん酷い目にあいました（泣） 大日岳 2501m　　コースミスした修行道で２時間半も遊んだ後は　またもや小屋の近くまで引き返し　再スタート～小屋から大日小屋まで約１時間１０分 大日小屋　（ランプの小屋）ここから眺めた　剣岳が素晴らしかった。 剣岳を目の前にして　おにぎりタイム♪ 奥大日岳山頂 2606m大日小屋から　奥大日山頂まで約１時間。 今年は残雪が３箇所ぐらい。　例年に比べると　少し多いかな～　という感じ。 雷鳥沢から眺めた立山三山剣岳～立山の大パノラマが最高でした。 みくりが池みくりが池を過ぎて　すぐに雷鳥の親子に遭遇。 室堂は　人、人で大混雑。 バス道路　（室堂～弘法まで）目の前に見えるのが大日三山。あそこを登って　ここまで来たんだな～　と思うと感激。 八郎坂今日の称名滝は　特に迫力満点でした。携帯カメラがイマイチなので．．　こんなに　しょぼい画像ですみません。全行程　コースタイム　８時間２０分（休憩含む）＋　オプション　コースミス　約２時間３０分　（修行の寄り道）今回は、素晴らしい景色に出会えました。　大パノラマの中で堪能できたスカイランニングは最高でした☆今回　同行してくださったラン仲間さん先を急がせてしまい　本当にすみません。。　この最高の景色に免じて　ひどい目にあわせてしまったことは全て忘れてください　(笑)今日もちゃんと夕飯の支度に間に合いました。　クマよけ＋ご協力ありがとうございました♪途中でバッタリお会いできたフランケンさんも　逆ルートコースお疲れ様でした～

富士登山競走　その３

なんで　こんな凄い人達の横に座っているのか．．．自分でもよくわからない。　京都の早○さん　いつも　この方の背中ばかり眺めてるし．．今度一緒に剱岳登ろうね～　　　 驚異的なタイムで　男子優勝の横山選手。　　　　 こんなに　いっぱい頂きました。ばんざ～い！！ 今回　同行した仲間達・・Ｔ君は、富士山初挑戦！　山にも一度も登ってないはずなのに．．３時間２０分という素晴らしいタイムでゴール！この調子で　来月のキナバルも頑張るのだよ～Ｍさんは　私には絶対に負けん！！とか言いながら目標の４時間切りもできず．．．前の晩に食べた　モツうどん　食べ物のせいにしていた。ライバルに勝つためには　もっと持久力をつけなさい　（笑）Ｈ先輩は　今年は１１回めの挑戦！惜しくも　山頂ゴールはできなかったけれど．．また来年も一緒に出ようね～　と　誓い合いました。泣いた人　笑った人　人それぞれの思い思いの富士登山競走。今年の夏は　終わりました。。みなさん　　来年の夏もまた山頂でお会いしましょう！！(写真提供　ハリマネスポーツ　ゴンさん　Ｍｒ．Ｔさん）

富士登山競走　その２

　　　　 鎖でも　縄でも　つかまれる所はどこでもつかまって必死によじ登る。。渋滞しても　あいている所を見つけては、横からでもよじ登る。。　　忍耐と痙攣の闘い。 ６合目付近　男子トップの走り ６合目付近　女子トップの走り　　　　　 スタート前、　私には勝ちたい～　と言っていた富士山男そーさん　　また今年も　私が勝ってしまった．．（笑） ６合目付近　おばちゃんの走り腕立て伏せ、腹筋　ただの１回もできないけど．．なぜか　岩登りは得意だったりして～ゴンさんに　だんだん近づいてきたけどあともう少し．．．　という所で　逃げられた　（笑） ８合目手前では　ウマさんエイド｢さとう～　しお～｣　威勢の良い掛け声にいつも　ここで元気づけられます。特別に　水とシャーベット状になったオレンジ頂きました♪ウマさん　ありがとうございます。しばらくいくと　小屋の前で応援してくださった山岳軍団　キャプテンさんとマギースーさんここで　コーラーを頂きました♪ありがとうございました。　私はとても幸せ者です。さらに　しばらくいくとシンドーさんエイドで　ボトルごと　お茶の一気飲み～　シンドーさん　ありがとう！　　（今度、お礼に梅酒でも～）とか、、　なんとか　沢山の仲間の皆さんに助けられて　私は必死に山頂をめざしました。何度も　何度も　山頂を見上げながら涙がこぼれてきたけど　頑張って最後まで諦めずに頑張りました。結果・・・自己ベストを大幅に更新☆みなさんのお陰です。　ありがとうございました。　　感謝の気持ちでいっぱいです。（写真提供　素浪人さん）その３へ続く・・

富士登山競走　その１

また今年もやってきました♪夏の最大イベント　｢冨士登山競走｣大好きな大会だけど　なぜか　走り終えると大嫌いになる。でも　ひと晩寝て起きると　また大好きになる。。頭にこびりついて離れない　とっても不思議な魅力的な大会です。 会場に到着するなり　トレイル仲間達に遭遇。３日前にトレイルおんたけ100ｋｍ走ったばかりのハリ天さん今回、富士山初挑戦で緊張気味のリキさんトレイル大好き人間の俊足ランナー　ゴンさん２年前の大会では、いい勝負だったトラボンさんと。まるで同窓会みたいな　お祭りさわぎ♪アップを念入りにして（２回）気合十分！２回目のアップは、まこと師匠とおしゃべりｊｏｇ。３０分前から　スタート待ちの大渋滞。いつも競り合っているライバルＭさんと　｢ぜったいに負けん！！｣　と、お互いにバチバチ火花を跳び交わしながら　いざ　出陣！！ 地元消防士の宮下選手の掛け声で　気合入れ。緊張の瞬間！号砲と共に一斉に飛び出す～　　（でも　なかなか前に進まない．．）　　　 スタートしてから　しばらくは大渋滞。商店街の中を　人ごみをかき分け走る～　走る～ 最初のエイド　中の茶屋。ふと時計を見ると　去年よりも走れているのに気がつく。ここで　コッブに２杯いっきにガブ飲み。 馬返しまでに　勝負の半分は決まったようなもの？　登山道が狭すぎて　抜こうと思ってもなかなか抜けなくなるのでここまでのスピードが　とにかく重要です。　　　　　 ５合目過ぎで応援してくれたのは　タマさん　ハリマネさん　ｍｉｋｉさんいつも　応援ありがとうございます♪　　　　　　　　　 なにげに　ライバル素浪人さん６合目の応援ありがとうございます～ みんなに応援してもらいパワー全快モード！ゴンさんが　すぐ前を走っていると聞き、ここから　ゴンさん　追いかけ作戦開始～　（追いついて　びっくりさせてあげよう　と思った）（写真提供　ハリマネスポーツ）その２へ続く・・

富士登山競走　速報

日本一過酷な山岳マラソン．．．だけど　自分の中では、日本一大好きな大会。富士登山競走　山頂の部　馬返し　　１時間２分５合目　　１時間５６分８合目　　３時間１９分　　山頂ゴール　３時間４９分４２秒女子総合　６位入賞☆(今年の完走率　男子44％　女子29％）すごく楽しかった～　と口では言ってるけど．．．ほんとうは　苦しくて　辛くて、このまま倒れてしまうんじゃないかって思いながら岩に必死にしがみつきながら　四つん這いになって攣りそうになる足を何回も何回も叩いて息ができなくて呼吸困難になって　動かなくなる身体を必死に動かしながら山頂ばかり見上げて　必死でもがき苦しんでいる自分がいました。　　最後まで諦めないで良かった．．。応援してくださった皆さん　ありがとうございました。練習に付き合ってくれたラン仲間達に感謝！　｢またか．．｣　と言いながらも　見送ってくれた家族に感謝の気持ちでいっぱいです。

立山へ

マニアックな（？）ラン仲間６人で走ってきました～　　こんな空気の薄いところで♪　　　　　 八郎坂を登って　ここからスタート！　　　 ちょっとだけ走るつもりが．．．朝から　雨叩きになりながらもバス道路をいったりきたり　走って走って～　歩いて～おまけに　登山口を通り過ぎて　さらに走りすぎた。。ライバル達が　こっそり見ているので詳しくは何も言わない　（笑）天然のクーラーが効いた大自然の中で、思いっきり楽しんできました。一緒に走った皆さん　お疲れ様でした～　（また　次回もお願いします♪）　これで　低酸素＆高所対策もバッチリです　（たぶん？）でも．．　身体も足もクタクタです　（汗）

志賀野反トレイル　その後

突然　宅急便で届いたダンボール箱。なにかな～　と、開けてみるとバワースポーツさんから　ＯＳＪ志賀野反トレイルレースの副賞が届きました。（大雨で表彰式が中止になったので）　 こんなにいっぱい♪いつも大きなＴシャツばかりだけど今度は、Ｓサイズが入っていて　ラッキーでした。大雨で　泥んこだらけ、下りでは滑って転んでばかりで全然走れなかったし．．．不完全燃焼で終わってしまったトレイルレースだったけどでも　頭の中はいつまでも余韻が残ってる。志賀野反では　久しぶりにお会いできたハリマネさんからお土産いただきました。８３歳のお霧母さまが１針１針心をこめて作られた　マスコット人形　ちびちゃん達。　　　　　　 ありがとう～　すごく嬉しかったです。この、ちびちゃん人形も一緒にポーチに入れて、富士山のてっぺんまで連れてってあげたいっ♪お守り代わりに　大切にします。

ＴＪＡＲ　応援計画

２年に１度だけ開催される壮大な山岳レース。ＴＪＡＲ　トランスジャパンアルプスレース日本海（富山湾）から　北アルプス、中央アルプス、南アルプスを越え太平洋（駿河湾）に向かって　約４２５ｋｍの山々を走る山岳アドベンチャーレース一切の交通機関、宿泊施設を利用せず、自分の足だけで一週間以内に、これらの山々を踏破し、日本海から太平洋まで駈け抜けるレースです。　　　　　 今年の開催は　８月１０日　真夜中の０時スタートスタート場所　　日本海/富山湾・早月川河口日本海/富山湾・早月川河口～馬場島～北ア(剣岳～槍ヶ岳)～上高地・関門◎〔8/12 9:00　2.5日目〕上高地～境峠～木曽駒高原スキー場～中央ア(駒ケ岳～空木岳)～駒ヶ根～市野瀬・関門◎〔8/14 19:00　5日目〕市野瀬～南ア(仙丈岳～茶臼岳)～畑薙第一ダム～井川～笠張峠～静岡～太平洋/駿河湾・大浜海岸(ゴール)◎関門〔8/17　24:00 8日目世の中には　こんな凄いことやる人達もいるんだな～　って考えただけでも　わくわく、どきどき。私も　一度でいいからやってみたいっ！！.. と　心密かに思ってる興味しんしんのレースです。（参加資格には　ほど遠いけど～　）でも　はっきり言って　真っ暗闇の山の中は怖い！！山の中で　小屋にも泊まらずに、独りでビバークするなんてわ、、わたしには　そんなことは出来ません。。やっぱり　寝るときは、布団の中で　ぬくぬくと寝なくては　（爆）８月１０日は　選手の皆さんの追っかけ応援しようと思ってます。知り合いの皆さん　選手の皆さん　頑張ってください～半径３ｍ以内は　選手に近寄れないみたいで、な～～にもしてあげれませんが．．．ただ　後ろから　追っかけ応援するだけです。できたら　馬場島～　早月尾根～　剱岳～　立山～　室堂～　八郎坂～　称名滝このコースで、日帰り応援計画中。(夕飯の支度までには家に帰らないと。。）迷惑かけないから、　後ろから付いていくだけだから、お願いだから　応援させてください～でも　速すぎて全然ついてけなかったりして．．。　　　　 今日の　立山　　↑

早月尾根2200ｍ＆中山1255ｍ

｢試練と憧れ｣の剱岳。その剱岳への登山道北アルプス３大急登のひとつとして有名な　｢早月尾根｣　標高2200ｍ あと１２日後に迫った冨士登山競走の練習を兼ねてラン仲間と一緒に（←クマよけの人）馬場島から早月小屋まで　往復してきました。詳しくは　こんな感じ　　↓　（前回は剱岳ワンディ)　　　　　　　　　　早月尾根　往復 全国各地で　最高気温を記録するほどの暑い日でした。山といえども　平地と変わらないくらいの暑さ。。おまけに練習なのに．．．　練習のはずなのに．．なぜか？　バトルレースみたいな　山登り。汗だくになって　ゼィゼイいいながら登りました　（汗）馬場島登山口　発　　午前１０時０５分早月小屋　着　　　　午前１１時５４分（登り　１時間４９分）　　　←　自己ベスト更新☆小屋のおじさんは、｢よく　来たね～｣　と行って笑顔で迎えてくれました。早月小屋から先は　まだまだ大量の残雪。早月小屋から　行けるとこまで剣岳の近くまで登りたかったけどあまりの雪の多さに　断念！！｢ここから先は、ピッケルとアイゼン持って登らないと無理だよ～｣　と、小屋のご主人。小屋からは　ガスがかかり　肝心の剱岳も全然見えなくて．．．ちょっと　寂しい気持ちになってしまい早月尾根下山後は　｢剱岳を見たい～｣　と、もう一度　他の山へ再トライ。次に向かった先は　剱岳の展望台とも言われてる　知る人ぞ知る｢中山｣　標高1255ｍの山へ～　１時間ぐらいかかるかな？　と思ってたら　４０分で山頂へ到着。意外にあっけなかった。。　　　　　　　　 少しガスがかっていたものの　剱岳の岩峰を間近に見られて大満足♪中山　1255ｍ　往復登り　40分　下り　30分 ←　下りはゆっくりです。今日も　余裕で、夕飯の支度に間に合いました　（爆）

富士登山競走　ナンバーカード

富士登山競走ナンバーカード引換券　届きました。去年　出場しなかったから今年は、てっきり　第２スタートからだと思ってたけど．．第１スタートの部男子　１番から１０００番まで女子　３０００番台第２スタートの部男子　１０００番以降女子　３１００番台封を開けてみると、、　なんと　なんと　ナンバーカード　　３０３●番　私は、第１スタートの部になってました。ばんざーーい！！これで　５分ぐらいは　タイムロスが無くなるかも？ラッキーでした♪ライバルの皆さま　　覚悟はいいですか？　（笑）

腹筋開始

梅ゼリー　たくさん作りました。梅酒いっぱい入れすぎてしまい．．．作りながら味見していたら　それだけでほろ酔い気分。富士登山競走に向けて　せめて腹筋だけでもしておこう　と思い、梅ゼリー作った後に　腹筋開始～～５回も腹筋したら　だんだん酔いがまわってきて眠くなってしまったので　　結局　５回しかできなかった。。恐るべし　梅ゼリーいっぱい作ったので　ほしい人あげようか？まだいっぱい梅酒あるので　どんどん作る予定♪でも　これ食べると飲酒運転になってしまうしすぐに眠くなってしまうのでくれぐれも　寝る前に食べてください～今日から　本格的に筋トレする予定。えっ？　もう　遅い？せめて　毎日１０回ぐらいは腹筋しようと思う。富士登山競走まで　あと２週間しかないというのに．．．。

登山計画　その１

筋肉痛

午後から　仕事が休みだったのでちょっとだけ　近所の山に登ってきました。去年、ラン仲間が富士登山競走４時間切りを達成したスペシャル練習メニュー・・・・クマが時々出没するらしく　超こわかったので熊スズを　ジャラジャラつけての秘密特訓。７合目からは　息が乱れて　ついていくのもやっとやっとはっきり言って　バテました。。これは　富士山４時間切りの秘密特訓です♪ライバル達が　こっそり見ているので詳しくは誰にも教えませんから　（笑）　・・・・山登りした翌日は、　例によって　また筋肉痛です。クラブの練習メニューは　坂道ダッシュ２０本でした。好きなメニューだったけど　筋肉痛のため　思うように走れません。必死で　みんなについて走ったけど　ついていけません。また　どっと疲れました。もっと　もっと　速く坂道を走れるようになりたい。でも　おばちゃんの身体は　相当、疲れきってます。疲労回復するのも　時間がかかるのだ。。富士登山競走まで　あと１７日

夏山バス

業務連絡http://www.chitetsu.co.jp/bus_a/summer_bus.html

能登島ロードレース

志賀野反トレイルから　はや１週間。ようやく筋肉痛から解放されました。　腕痛も治ったよー｢またか、、　（怒）｣　　と、怒られながら．．．｢ちょっとだけ走りに行ってきます～｣　と、　クラブの仲間達と３人で　ドライブ気分で向かった先は、和倉温泉や　のとじま水族館でお馴染みの能登島ロードレース私は、１０キロの部に参加。今日は、ちょっとだけ走ります．．　朝から　とても蒸し暑い日でした。ハーフがスタートする頃には　カンカン照りになってきて立っているだけでも　汗が落ちてくるような暑さでした。（最近、なぜか？　汗が出るようになってきたんです♪）ハーフに出場する仲間達を沿道から応援してから　１時間後・・　１０キロのスタート。 最前列に並んだ女子メンバーは、Ｎ下さん　　3000ｍ9分台の大学生と　高校生らしい女の子の３名。速そうなオーラーが飛んでくる中、私とえりちゃんは　ちょっとだけ遠慮して　前から２列目に陣取る（笑）スタートの号砲と同時に　すごい勢いで飛び出した若者達。。置いてかれてはなるものか～　と　おばちゃんも必死に追いかける。いきなりの急坂を下った後は　また急激な上り坂。上ったり下ったりのアップダウンの連続。　（高低差50ｍ）１０キロコースは　こんな感じのコースです　↓ こっちは　ハーフコースの高低表　↑５キロ通過　２１分１５秒　暑さと、アップダウンの連続に　前半からバテ気味。。上り坂で　徐々にペースダウンした　女性２人を一気に抜いだ後、はるか遠く前方を走っている　えりちゃんを必死に追いかける～だんだん　エリちゃんの姿が近づいてきた．．．。距離にして　その差、２００ｍ頑張って走ってみたものの　その差はなかなか縮まらずせめて　あと５キロあれば、、　（苦笑）５キロ～１０キロのラップは　２０分２３秒後半は　かなり粘ることが出来ました。１０キロの部　４１分４３秒女子18歳～49歳の部　３位　（総合３位）　　 カトキチさん　さゆりんさん　フネさん　Ｎ下さん　えりちゃん　入賞おめでとうございます♪タマ師匠　まもさん　アキラさん　さっちんさん　ＭＩＣさん　のっぽさん　サトさん　Ｏ島さん　皆さん　暑い中、ハーフお疲れ様でした～着替えをしている時、　突然　声をかけてくださったＫ子さん｢いつも　ブログ見てますよ♪｣ ｢うちの母が　マラさんのファンなんですよー｣　 と。わぁぁーー　　きゃあーー　びっくり。。　　ファンだって　ファン♪　 ふぁんって．．心の中で　飛び上がって喜ぶ　こんな　私の変な子供の日記みたいなブログなのに．．こんな　ヤマンバなのに．．．　（汗）Ｋ子さんのお母さん　ありがとうございます。これからも　身体にムチ打ってでも頑張ろうと思う今日この頃。　　　　　　　　　　 副賞は　｢くちこ｣　という　ナマコの卵巣を乾燥させたものを頂きました。日本三大珍味の　ひとつで　かなり高級な物らしい。。ちなみに　えりちゃんは　生ナマコの卵巣の瓶入り。ナマコの　ハラワタみたいな見るからに　グロテスクな．．（それを見た瞬間　３位でも良かったと．．）　笑　家に持って帰って　みんなで　日本三大珍味の試食♪家族は　口に入れた瞬間｢うっ．．．｣　と言って　みんな変な顔をしていた。 これが　噂のナマコ　↑

練習会

日曜日の志賀野反トレイルの疲れが取れなくていまだに　バリバリの筋肉痛です。足は　あっちこっち青アザだらけなぜか　か弱い細腕（？）も　いまだに筋肉痛．．昨日のクラブの練習会のメニューは　９００ｍ×７本でした。（うさぎさん組は　１０００ｍ×７本）１本目　　３′３０″２本目　　さぼった３本目　　さぼった４本目　　３′２３″５本目　　さぼった６本目　　さぼった７本目　　３′１８″はぁぁ～　　疲れた。おばちゃんの身体は　疲労から全然抜けきれません。７本のところを３本しか走れませんでした。はい、、　いつも　こんなズルな奴でごめんなさい練習なのに、みー○○君は１０００ｍを３分切る速さ。いつも　タッタッタ～　と、　グランド何周抜かれることか．．．　疲れない身体なのか？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊疲れた身体には　クエン酸たっぷりの赤しそジュース♪また　例のごとく沢山作りました～今日は　梅ジュースもいっぱい作る予定．梅酒　去年も一昨年も作ったけど　誰も飲んでくれない　（泣）赤シソジュース　梅ジュース　梅酒　　いろいろあります　ほしい人　あげようか～　？　　

また　貧血

１週間前の貧血検査の結果がでました。結果は　・・・・またもや　鉄欠乏性貧血　と診断。身体の中に　Ｆｅ（鉄）と　赤血球が不足しているらしい。ちなみに　血圧は、今日も　９２／５６いつも　私の身体はこうなんです。これでも昔に比べたら　かなりマシになったほう。貧血と低血圧は　たぶん　これからも　長いお付き合い。。検査の結果が出て、薬で治療することになりました。フェロミア錠　頂いて、　なんだか　嬉しい気分♪　だって　これ　１ヶ月ぐらい飲んだら身体が　だんだん調子良くなって　もっと楽に走れるようになるし（笑）ライバル達を　追い越すために．．．早く　早く　飲まなくちゃ　（爆）富士登山競走まで　あと３週間。間に合うかな？？　　

志賀野反トレイル　その３

(写真提供　ハリマネスポーツ)その４に続く

志賀野反トレイル　その２

(写真提供　ハリマネスポーツ)その３へ続く

志賀野反トレイル　その１

ラン仲間４人で　わくわく気分で向かった先は、長野県　志賀高原、高天原スキー場もしも　晴れていたらこんな景色に出会えるはずだった。 野反湖　のはんこ　ではありません。　のぞりこ　ですのよ 　青空のもと　おもいっきり　山を駆け抜けるはずだった。それなのに　無情にも　前夜から降りしきる雨。大自然は　こんな風に豹変。。　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　 (写真提供　ハリマネスポーツ)(その２に続く)

志賀野反トレイル　速報

始終、降り続いた雨のため泣きたくなるほど　散々なレースになってしまいました。雨タタキは覚悟していたもののあれほど　悲惨な壮絶なことになるとは．．．。山道は、大雨による増水で荒れ放題。沢上り、沢下り状態　川の中、濁池の中をジャブジャブと走るというよりは、泳いでいるような。。アドベンチャーレースも真っ青　サバイバル耐久レースになってしまいました。ドロンコの滑り台状態の下りで、滑って転んで頭も顔もドロドロの全身泥まみれ　　（どろんこエステしてるみたいな．．）急坂の上りでも　泥ドロ化した登山道は、滑りまくり。大雨のうえに　さらに風も吹いてたから　寒くて寒くて身体はガチガチ。。口をあければ給水ができたので　ザックに背負った水１リットルも殆ど飲まず、ゼリー２個だけ摂取。これでもか～　というほど、過酷な罰ケームは続きました（泣）　結局　４０キロの部は　２５キロで中止。内心　ほっ、、　としました。スリ傷、つき指、ロングタイツに穴あけたり　下りで２０回ぐらい転んだり　アクシデントは　いろいろあったけど　なんとか　最後まで　頑張って走り(？）ました。５時間２５分ぐらい？女子総合５位　（←　えへ、、　ギリギリで入賞♪）たぶん？　年代別優勝☆　(表彰式は大雨のため中止　後日、郵送で送ってくださるとか）今回、同行したラン仲間達も　知り合いの皆さんも　みんな　全身泥だらけで、無事完走していました。みなさん　お疲れ様でした～今回も　沢山のトレイル仲間の皆さんに会えて嬉しかったです。

立山合宿

ヤワラちゃんが　○す○さんちの近所の山で雪の上を走ってました。２４５０ｍのところで高地合宿とかひぇ～～　　 （毎日新聞より）はやく　雪溶けないかなぁ．．．。７月になったら　行ってみようと思います。

女子10000ｍ

日本選手権　女子10000ｍ決勝渋井陽子選手（三井住友海上）が、大会新の３１分１５秒０７で初優勝自身初となる五輪代表に内定した。２位は、赤羽有紀子選手（ホクレン）３１分１５秒３４３位は、大会７連覇を阻止された福士加代子選手（ワコール）３１分１８秒７９上位４人が、派遣標準記録Ａ（３１分４５秒）を突破するデッドヒートだった。 （読売新聞より）

衝動買い

ずっと前から　気になっていました。あれも　これもって　欲しいものはいっぱい。ずっと　我慢してたけど．．．つい．．　つい　思い切って　衝動買い～　　　 　　これは足の疲労をとってくれるらしい。　　履くサプリメントとか？　　　なぜか？？　ダンナさんも同じの持っていた。。　　あっちはＬ。　　こっちはＸＳ。　　 　　これを握って走るだけで　フォームが改善されるらしい。　　私の　あの変なフォームでも直りますか？？　　○ョーさんは、１週間で直してこい～　と言ったけど。。　 　　　　　　　　　 　　八海山登山マラソンの時に　試履させてもらったストリーク。　　今までのトレイルシューズに比べると　かなり軽い！　　安定感、フィット感もいい感じ♪　　つい　衝動買い～　　先月と、今月は、大会ばっかり出てたし財布の中身は　ほとんどカラッポ状態。。はやく　こい～　　夏のボーナス♪　（相当、少ないけど．．．）

血液検査

最近、どうも調子が悪し　フラフラするので｢また　貧血かも？？｣　と、おもいきって　Ｍ先生の所へ受診に行ってきました。　Ｍ先生は　知り合いの走るお医者さんです。｢いや　貧血にはなってないと思うよ｣｢あなたのは走りすぎ～　　この前もマラソン走ってたやろ｣｢で、その次も　その次も　大会に出てたし、それだけ走れば　疲れもたまって　身体もどうにかなるちゃ、、｣と、言って　紙キレを１枚　手渡された。。｢オーバートレーニング症候群の診断と予防｣ついでに　血圧も計測したら　９４／６２　でした。いつも上は１００以上になったことがないので　私の場合はこれが正常値。Ｍ先生は、手首を握り締めながら　｢おお～　　すごいね。。　さすがのアスリートやなぁ｣　と、心拍数の低さを褒めてくれました　（汗）とりあえず　貧血検査は受けてきました。検査の結果は１週間後です・・・　　

東京マラソン

2009年開催予定の東京マラソン　大会要項　が発表されました！（詳しくは　ここ↑クリックしてね）マラソンの部マラソンコース: 東京都庁ー飯田橋ー皇居前ー日比谷ー品川ー銀座日本橋ー浅草雷門ー築地ー豊洲ー東京ビッグサイト(日本陸上競技連盟/AIMS　公認コース) 開催日時　2009年（平成21年）3月22日（日）制限時間　７時間定員　３０,０００人参加申し込み2)期間 2008年（平成20年）7月22日（火）から9月22日（月）まで（必着）3)参加者の決定 定員を超えた場合は抽選を行う。参加料　10000円　　な、なんと！　　来年からは賞金レースになるとか。エリート選手は、男女合わせて200人。今年の一般選手の倍率は、約５倍。来年は、定員が増えたとはいえ　もっと倍率が高くなるような気が。。一度は走ってみたい　東京マラソン♪でも、　田舎モンで方向音痴の私は、あまりにもビックな大会は、ただオロオロするばかりで．．申し込みしても　当選しない確立のほうが高いかも。制限時間は厳しいけど、、まだまだ　　こっち のほうで頑張ってみたい気もするし．．．申し込みは７月２２日開始です！

ヒスイ山岳マラソン

今日は父の日でした。いつもお世話になっているダンナさんに　｢なにか　心のこもったプレゼントしてあげたいっ♪　｣と、思いまたもや　朝からいそいそと、ラン仲間と一緒に向かった先はお酒がとっても美味しい新潟県糸魚川市。　ヒスイ山岳マラソン山岳マラソンといっても　走る道は全てオンロード。前半が上り坂、後半が下り坂、高低差650ｍの山をアップダウンするといった感じの　ハード系のロードレースです。今日は　富士登山競走の練習も兼ねて、３０キロの部に出場。ここ最近　毎日ケイレンが続いて　なんだか身体が変なんです。。今日も　朝っぱらから足が攣って、プチパニ状態になっていた私は、身体も足も走る前から　なぜかヨレヨレ。　それでも　｢父の日のプレゼント｣がほしい～　　と、欲に目がくらんだ、おばちゃんは　今日も頑張って号砲と同時に　思い切って前に飛び出す～～ 勢いよく飛び出した割には、１キロ過ぎで　早くも息切れ状態。次から次へと　みんなに抜かれていく～やっぱり　私は絶不調？　もしかしたら貧血か。。男子入賞候補のハマさんが笑いながら「夜勤明けで寝てないから　フラフラやわ～」と言いながら　あっ！というスピードで走り去ってった。続いてやってきた　軽快な走りのさゆりんさん「なんか　調子悪そうやね～」と、笑顔で話しながらあっ！という間に　はるか遠く彼方へ～～早くも　ここで優勝賞品ヒスイのネックレスは諦める　（爆） なぜか　今日の私は身体も足もずっしり重くて重くて　いつもは　ちょっとだけ得意なはずの上りも　全然だめー。オンロードでは　去年から負け続きだったライバルＭさんに早くもここで　さっさと抜かれる。「ああ、、待ってください　クレープが～～　（泣）」(もし勝てたら、、クレープをおごってもらう約束をしていた) ７キロあたりから　急に上り斜面がきつくなり、いつもなら　ここから勝負～　と、頑張れる急坂も　今日の私は　身体じゅうオモリがずっしり付いたように重くて、思うように走れない。　　つい、歩きたくなる心境。。５分遅れでスタートした１８キロの部の選手達が軽快な走りで　後方から追い抜いていく～　　４番目にやってきたカズさんに　励ましてもらいながら歩きたくなるのを　ぐっと堪え、頑張って走る　走る～アラさんが　いまになって　凄い勢いで追いついてきた。。ついていきたかったけど　全然ついていけない　（泣）同じクラブのタケさんも　追いついてきて、「まだ何やっとら？　こんなとこで、、」と言われ　置いてけぼり。約１５キロ過ぎた所で上り坂は終了し、ここで折り返し地点。ここから　しばらくは急激な下り坂。絶不調のおばちゃんは　山くだりで教わった下りのテクニックで反撃開始～～　かたっぱしから　次から次と上りで抜かれたランナーを抜き返し、目の前に見えてきた　タケさんも抜き返し、「先に行くね～　♪」と言って　置いてけぼり　（笑）あと残り９キロになった時、　給水所で水を飲んでいる　ライバルＭさん　発見♪「わ～い　クレープいただき～」と、　さっさと逃げ切る。　応援してくれていたはずの　ヒサさんがなぜか？　あんな重たい看板持って　30ｋｍの応援ｊｏｇ。なにげに凄い。。　びっくり！沿道から　地元の沢山の皆さんに　名前で応援してもらい、元気復活～　最後までなんとか頑張ることができました。ゴール手前で　珍しく（？）応援してくれた地元のラン仲間。マツさん　オーさん　ありがとう～　　　　　　 タイムは過去ワーストタイムだったけど　楽しく走ることができました。２時間３４分年代別２位　（総合３位） えへ．．　父の日のお土産ゲット　　　　　　　　　　　　　　 ３０キロの部　女子　それぞれに年代別　優勝のマキさん　さゆりんさんは　やっぱり速かった～私の憧れのお２人さん↑　です♪１０キロ、１８キロの各部門でそれぞれ優勝したＡ子さん　ミキさんもおめでとう～今回、知り合いが続々と入賞してました。あまりにも　沢山いるので、、　今回はカットということで（笑）皆さん　お疲れ様でした！！　　　 さゆりんさん　テラさんに ケーキを頂き、すぐにお腹の中へ♪美味しかったです。　ありがとう～ライバルのＭさんとの勝負は　今回は３分差で私の勝ち☆生クリームたっぷりクレープご馳走さまでした～次回のライバル勝負は　富士山で！　（ぼそっ、、と　独り言　軽く聞き流してください）でも　Ｍさん　山岳(オフロード）は遅いからなぁぁ、、（汗）　ソフトクリームあたりで　譲歩してあげようかな？　　　　

足のケイレン

最近、珍しく　頑張って走ってます。いつもは月間２００ｋｍ程度しか走ってないけど今月は　ちょいと気構えが違ってます。めざすは　３５０ｋｍ突破！！？何をそんなに頑張っているのかと言うと．．？すべては　あと１ヶ月と１０日後に迫った冨士登山競走のため。自分の中では　５周年記念大会。一番大好きな　この大会で、とびっきりの笑顔でゴールするために日本一のお山を駆け上がれる強靭な足と　強靭な心肺機能をつけるために・・やっぱり　頑張って　走らないと～～　（汗）でも　最近の私の身体はなんだか変なんです。毎日、連日　足の痙攣が止まりません。。　ふくらはぎ、太腿、しかも両足いっぺんに攣ることもあるし早朝、痙攣して　痛くて痛くて飛び起きることもある。大会で走った後は、必ず　ケイレンになってパニックになってしまう。　泣きたくなるくらい　痛いのなんのって．．．（泣）　　　いつも　そんなに走ってないのにいきなり走り過ぎて　足が反抗してるんでしょうか？身体の中にミネラル、水分が不足してるから？？痙攣にならない予防法どなたか　ご存知でしたら　教えてください。そんなら　走るな～　　なんてことは言わないで。。

今年の東京国際女子は？？

最近、あちこち　いろんな噂が流れてます。今年で最後になってしまう東京国際女子マラソン一番知りたいのが　今年の出場基準。いったい　私は参加できるのか？？？まだ正式発表にもなっていないはずなのに．．．　　ラン仲間の間で、いろいろ飛び交っているデマな噂。　｢？今年の参加基準は　３時間１５分以内？？｣　と。そ、、そんなことは信じない。まだ正式発表もされていないのに　そんなのデマだわ私はなんとかセーフにしても　微妙なラインのところにいるラン仲間達が早く知りたがっている。早く　真実が知りたい～～ ．．．と思っていたら　 あの有名な某Ｓコーチのコメントみっけ♪　　　　　↓　　↓　　↓知りたい方のために　ちょっとだけ　　　　　↓　　↓　　↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Ｓコーチのコメント　・フルマラソン3時間以内の国際の部の出場はセーフか?　　・市民の部、フルマラソンの足切りラインは、3時間21～24分程度??　　3時間27分以降はほぼ絶望。　・ハーフマラソンは1時間25分以内なら市民の部の出場はセーフか?　　　・30kmは2時間10分以内での国際の部出場は微妙。市民の部はセーフか?　　2時間20分以内は微妙。　　　・ハーフマラソン1時間25分01秒～1時間35分の出場は、ほぼ絶望。　というような感じかな、というところです。もちろん、標準を突破するのとエントリーするのとは個々の事情によりますので、蓋を開けてみるまでは分りません。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊と、いうことでした。いずれにしても　まだ　正式発表されてないので詳しいことは、わかりません。。なので　３時間１５分以内というデマな噂は、信じないでください。それにしても　市民の部、去年の３時間２７分というボーダーラインよりはかなり厳しくなりそうです。。

高田城ロードレース

日本三大夜桜で有名な高田城公園。未公認の大会ながら、フラットなコースと好評の新潟県上越市の高田城ロードレース今回は、クラブの仲間エリちゃんと一緒に仲良く参戦。車を飛ばすこと 約１時間10分・・　予想していたよりも早く会場に到着できました。 初めての大会だというのに　なぜか今日も知り合いがいっぱい。先週の八海山登山に続いて、志賀野反　富士登山競走．．同じ大会に出場予定の北信州さん＆ズルさんにも会えました。国際女子マラソンでは常連組の　さゆりんさん　マキさん　渡○さん｢あれぇ～～　やっぱり　来てたのねぇぇ、、｣みんなに会えて嬉しいような　なぜか？複雑な気分（笑） ３年ぶりに復活した憧れのさゆりんさんと世間話をしながら、スタート前に　約20分間のアップｊｏｇ。サブスリーへの夢を果たすための第１歩は、余裕の９０分切り｢今日こそは　もう一度、９０分きりたい～｣密かに　心の中に秘めた想い。。めざすは　２年ぶりの９０分切り．．．　今日こそは～～でも　実際は、１週間前の八海山の疲れが　全然取れなくて身体がどっと疲れきっている　おばちゃん、前から５列目に陣取ってみたものの．．．　 １キロ　　　４分０７秒５キロ　　２１分１７秒１０キロ　　？１５キロ　　？２０キロ　　？結局　距離表示板が全然わからず　↑　計測不能。１５キロぐらいまでは　予定通りのペースで走れていたはずがあと残り　６キロというところで　この辺から徐々に失速。。またもや　いつものワンパターン　　失速・・　そして撃沈！！暑くて　暑くて、熱中症の１歩手前？　一番苦しい　ラスト２キロぐらいの所で　ズルさんが大きな声で応援してくれました　（ありがとう～　ズルさん）やった～　このままいけば、９０分切れるかも．．．重たい身体を必死に動かし、ようやく陸上競技場内に入った途端、アホな私は　なにを勘違いしてしまったのか｢終わった～｣　と思い込んでしまい　あとトラック１周を残して　そのままゴールと勘違い。　　 立ち止まった後、周りを見ると　なにか変？？えっ？？　うそ～？　　と、自分のミスにハッと気がつく。その間のタイムロス　約５秒・・マジですか～～　終わったと思い、立ち止まってしまった身体を　もう一度、必死に動かし、ラストの１周。なにが　辛かったといえば、、　これが一番辛かったし（泣）結局　きれた？と思った９０分切りは　アホな私の勘違い。トラック１周したら　全然及びじゃないタイムになってしまった。。ゴールタイム　１時間３１分５３秒。ハーフ　総合２位　（年代別でも２位）　　　　　　 またもや　目標の９０分は切れなかったけれど．．副賞に新潟県産こしひかり米もらえて幸せ♪さゆりんさんは　高級（？）ワインをゲット！渡○さん　マキさん　優勝おめでとうございます。えりちゃん　入賞＆こしひかりゲットおめでとう～また　沢山の課題を残して．．．この大会で　今年度のロードレース前半戦はすべて終了！来週は　いよいよヒスイ山岳３０キロです。聞けば　マキさん　さゆりんさんも３０キロらしい　ううっ．．．　　

八海山登山マラソン

ぽかぽか天気の日曜日　家族３人でドライブを兼ねてルンルン気分で向かった先は、新潟県六日町の八海山。｢もしかしたら　八海山のお酒がもらえるかもー？？｣　と言うと、お酒の誘惑に負けたダンナさんが　ちょっとだけ　八海山スキー場にも車で寄り道してくれました（笑） ピークハント系の山岳マラソン　八海山登山マラソン１３キロの部に出場高低差８７６ｍ　前半部分はアップタウンあり、ロードあり後半からは、一気にゴール地点のロープウェイ終点まで駆け上がるというかなりマニアック系なトレイルレースです。　向かう先は　写真の↑　あの山のてっぺんへ～　 ウォーキングみたいな大会かなと思っていたのに行ってみれば予想した以上に　レペルが高い大会でした。スタート地点で最前列に並ぶ男子の面々は、山岳マラソンでは常に上位に入っている人ばかり。思ったよりも　学生も多くて、中学生の陸上部らしき女の子達もいっぱい来てました。スタートと同時に　凄い勢いで飛び出す先頭集団。必死で　ついてみようとしたけれど、、　いきなりの急坂で　５分も経たないうちに息が上がって呼吸困難状態に陥った（汗）　　　　　　　 スキー場の急坂を　しばらく駆け上がったと思ったら　今度は下って下って　アップダウンの厳しい舗装道路を約５キロぐらい走り、それから　また上がって上がって　スキー場のスタート地点に戻り、ここから　約６キロは、ただひたすらゲレンデの急斜面を登る超ハードコース。ひどかったけど　面白いコースでした（爆）走り終えた後は、ロープウェィを使って　楽々と下山♪十日町のランナーさんと知り合いになり、トレイル話に花が咲きました。（富士登山競走１０年連続出場されたとか） 男子の優勝タイムは　余裕の１時間切り♪私は走り込み不足も手伝って、全然だめー　　後半はかなりバテてしまい、歩きが何回もはいってしまいました。ほんとに　情けないくらい歩きました　（泣）　　内心、甘い期待をしていた優勝賞品　八海山のお酒はもらえなかったのでダンナさんは　お店で、自分で買っていました。。今回は、一緒にドライブを楽しんだ義母さんも応援してくれました。義母さんの目の前で走れて　応援してもらって幸せ♪１時間１９分年代別　２位　（←　優勝まで　あと２分及ばず、、無念！）女子総合　３位でも　嬉しいことに　モントレイル賞頂きました♪ばんざ～～い！！トレイルシューズハリケーンリッジ　ゲット！！（↑　定価18000円相当のシューズですのよ） 八海山とてもアットホームな、雰囲気の良い大会でした。新潟県産こしひかりのおにぎり、豚汁美味しかったです。関係者の皆さん　いろいろお世話になりました。トレイルシューズ楽しみに待ってます。ありがとうございました～　　

サブスリーめざして

2007年４月～2008年３月までのフルマラソンランキング結果発表でてました。フルマラソン１歳刻みランキング 特に　上位ランキング３名のあの方とあの方は、同じ歳なのに　いつも余裕のサブスリーランナーさん☆とても刺激的です。。一度でいいから　なってみたい夢のサブスリー　ちなみに　私の過去３年間のマラソン成績は・・第２回　３時間１５分台第３回　３時間０８分台第４回　３時間１４分台まだまだ　サブスリーには　ほど遠いこのタイム。。いつかは　私にも出来るでしょうか神様ぁぁ　　そんなに贅沢は言いません。。おばちゃんになっても　憧れの３時間切り♪ただ１度だけでいいんです。　２時間５９分５９秒でもいいんです。｢私だって　一度でいいから３時間きってみたいよ～　｣　(心の中で　こっそり叫んでる) だったら　山で遊んでないで　もっと走れ～～　　と。どこからか　声が。。

秘密の特訓？？

富士登山競走モードに突入します～　と言いながらはや１０日間。こっそり孟特訓していると見せかけて実際は、皆が思うほど　たいして走っていません　(笑)いったい　何をしていたかというと・・・山特訓？？ 標高９５９mの近所の山最近、熊が出たらしいんです。　こ、、怖い。お菓子作りの特訓 シュークリーム スフレチーズケーキ連日のハードな特訓が続き、くたくたになって帰ってくるバケモン君。疲れきった身体に　甘いのを食べさせてあげたかった。今度、みんなにも持ってきてあげようか～ セイ君&ギャル子から　母の日のプレゼント☆ バケモン君が母の日に買ってくれた包丁と包丁研ぎ☆関孫六の包丁　　なんと4000円もするらしい。。 最近はお菓子作りに夢中になっていたのでパンは　ホームベーカリーまかせの食パンばかり。コーヒーを入れたり　クルミを入れたりのアレンジパンも美味しいよ～と言うわけで　全然走れませんでした。。だから　いきなり走ると　足が驚いて　ケイレンばかりするのかも。　とほほ～どなたか　ケイレンにならない方法教えてください。えっ？　　もっと走れ～　って？

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地元の某新聞に　でかでか～と載ってしまった　おばちゃんの変なカラー写真。新聞記者さんには　あれほど　｢年齢は載せちゃやよ～｣　って言ったのに、しっかり　バッチリ載ってるし。。しかも 実際よりも太く写ってる大根足横に膨張している写真。私のフトモモは　こんなに太いのか　(泣)違う～　　私の足はこんなに太くないよ。。

優勝☆

本日　ピーカン天気の中。ラン仲間のテラさんと一緒にルンルン気分で向かった先は、未公認の大会だけど、富山県では唯一のフルマラソンの大会。とやま清流マラソン　で、フルマラソン走ってきました。今回はDAKさんについて　行けるとこまで行こう～　と、最初の１キロ４分２０秒で通過。ぎょっ。。　速い　と思いながらもついていく。あまり走っていないせいか　身体も軽くて、最初は楽々モード。２５キロまでは....　ここまでは楽々モードだったのに。。２５キロ先からは、走り込み不足がたたって　予想通り 失速し始め足が全然もたなくて　かなりバテバテ。 おまけに　３５キロあたりから　左太腿がケイレンしてしまい、ラスト７キロは完全に撃沈。情けないくらいヨレヨレの走りになってしまいました。(ほんとは　もっとかっこ良く決めたかった)３時間２５分４５秒。タイムはいまいちでしたが．．．　なんとか優勝できて幸せ♪ 一緒に走ってくださった　ＤＡＫさん　アミノクラブのお２人さんありがとうございました♪コンちゃん　テラさん　さっちんさんも入賞おめでとう～クラブの仲間達、山さん　ダイちゃん　みんな　精一杯頑張って走ってました。　私は、なかなか練習会に行けないけど　また頑張ろうね。いっぱい過ぎて　書き込みきれないけど今回は　知り合いがたくさん参加してました。みなさん　まとめてですが、、　お疲れ様でした～フランケンさん　ウルトラの母T先輩伴走お疲れ様でした。　クコさん キョウさん　応援ありがとう。関係者のみなさん　役員の皆さん　応援してくださった皆さん　いろいろお世話になりました。　ありがとうございました。

富士登山競走　完走めざして！

富士登山競走　エントリーしました♪ついでに　宿の予約も完了。一番　魅力的だと思う大会は　なに？って聞かれたら迷わず　真っ先に答えるでしょう。「富士登山競走です！」って、気力、精神力、筋力、走力、腕力、持久力、そしてスピード。これら全て　ありとあらゆる力を使い　自分の限界へと挑む山岳耐久レース。今年も、日本一のお山のてっぺん目指して駆け上がりたい。参加される皆さん　一緒にがんばりましょう～これから　しばらくは富士登山競走モードに突入します。

大集合♪

連休も残すとこ　あと１日。(私は連休ではありませんが．．)なかなか　全員の休みが合わなくてみんなが揃うのは珍しくなってしまったけど、久しぶりに　今日は家族みんなが大集合♪食卓は大賑わい。新しく家族になったセイ君の大好きなイカの刺身をたくさん作って　腹いっぱい食べさせてあげました。もちろん　シメはケーキで～ギャル子は、「これも　あれも　明日の弁当のおかずに～」と言って、せっせと　タッパに詰めていた。ちゃんと　毎日弁当作ってると聞いて、母は、ちょっとだけ　一安心。。

ペース走

世の中はどこもかしこも連休だというのに、私は　たったの１日しか休めません。。なぜか？　今になって急に忙しくなってしまい「午前中だけでも出てきて、、」と言われた　（泣）机の上には　なんだかいっぱい　紙切れだらけ。山が。。　　仕事の山がぁ。。　ということで　唯一の休みの日にストレス発散～～　いそいそと向かう先は　ライバルがいっぱい生息する金沢市。「マラソンに挑戦する会」でフルマラソン走ってきました。 ほのぼのとしたアットホームな雰囲気で、レースというよりは、みんなで走ろう～みたいな感じの大会です。久しぶりに再会できた　憧れのさゆりんさん♪長い間のブランクがありながらも　30ｋｍの部に出場し、余裕の笑顔で爆走モードの走り～私は一緒について行きたかったけど．．．途中でつぶれるのが不安で　キロ５分のマイペース走行。反対側を走る知り合いのランナーさん達と声を掛け合いながらぽかぽか陽気の中で　ルンルン気分で走ってました。 ３０キロ過ぎからは　かなりの暑さでバテモードになったけどエイドごとに　梅干とスポーツドリンクを頂きながらなんとか　42.195km ｷﾛ５分ペースを維持して走ることが出来ました。途中で応援してくれた　へなちょこさん　和尚さん　ありがとうサナエさん　よく頑張ったね。　お疲れ様でした～ライバルの誰かさんに　久しぶりに勝って、いい気分♪（笑）どこかの知らない男性から　走っている時、バチバチ写真を撮られ「僕のブログに載せてもいいですか～」と。もし、見ておられましたら　（見ているわけがない）「ドアップはだめです。。　極小で」　と言うのを忘れた。今月は　しんきろうロードで走った以外は、１０キロ以上の距離を１回も走ったことがなかったので（頭の中は駅伝のことしか考えていなかった）よくぞ　最後まで頑張った自分♪　にご褒美～　ということで、家に帰って　夕飯の支度を免除してもらいました。で．．．　家族で　リッチに外食♪　

今週のパン

ブログを放置したまま１週間が過ぎてしまいました。なかなか書き込みもできなくて　コメント機能も停止しています。いつも　こんなんで、すみません。 (謝る)この１週間は、毎日　残業続きで　仕事の鬼(？)になってました。クラブの練習もいけなくて２回もサボってしまった。全然　走れなかったよ～　(泣)でも．．．パンだけは　夜中まで作っていたので　安心してください。 チョコパンちょっと　硬かった。　失敗～ クルミ入り食パンようやく　ちょっと納得いく食パンが作れるようになりました。２日目でも　結構柔らかいよー シュガーパン冷蔵発酵で実験的に作ったパン。味は美味しかったけど　いまいち納得いかない。 これは　パンではありませんのよ。いちごシュークリームバターが品切れのため　マーガリンで代用。シュークリームは好きなので　一度に５個は簡単に食べれる♪この１週間、全然走らないで　こんなのばっかり作ってたからまた　２キロも太ってしまった。。

しんきろうマラソン

海にぼわ～んと出没する蜃気楼。あの蜃気楼で有名な魚津市。魚津しんきろうマラソンで今回はハーフに出場してきました。最近は　駅伝のことで頭の中がいっぱいで距離は全然走ってなかったけど．．同じクラブのタマ師匠の追っかけをしながら今回もハーフで９０分切りに挑戦１キロ　　３分５９秒５キロ　　２０分３０秒10キロ　　４２分２１秒15キロ　　（押し忘れ）20キロ　　（押し忘れ）ゴール　　１時間３１分４４秒強風の風が吹き荒れて、海岸通りは突風。５キロ過ぎから　海岸通りに突入～　ここからの風が強くて吹き飛ばされそうでした。後半は足がもたなくて、また　いつものごとく失速。９０分切りどころか　全然だめでした　（涙）おまけに走り終えた後はケイレンが止まらずプチパニ状態。絶対にタダでは帰らない塾長は、また大会新で優勝　みーたけ君　惜しくもｺﾞｰﾙﾄﾞｺｰｽﾄは逃したけれど、凄いタイムで優勝♪フネさん　ゆりちゃんも えりちゃも　それぞれ５キロと１０キロで優勝　女子ハーフでは、アズサちゃんが堂々の優勝でみごと　ゴールドコースト旅行ゲット！！クラブの仲間達は　約半数の皆さんが入賞♪みなさん　おめでとうございました～。私はハーフで７位　　　あと１歩届かず　がっくり。また出直してきます。。

今週のパン

小麦粉が無くなってしまい、今週作ったのは　食パンと　このパンだけでした。　↓　　　　　　 中にベーコンを入れて　上にコーンマヨのせて風味に粉ガーリックを入れて、粉バセリで彩り。結構　美味しかった♪小麦粉の値段が３割も高くなると聞いて、無駄な抵抗～　とか、思いつつ　　　　　　　　 本日、強力粉2.5ｋｇ５袋と　薄力粉2.5ｋｇ２袋　約5000円分も買ってしまった。。でも　買うよりは作ったほうが　はるかに安上がるし、なによりも　作りたてを食べたら　もう止められない。こんなパンが　この世に存在するのか～　という感じ。はい．．．　作っている暇があれば　もっと走れ～　と、でも　やめられない。。パン作りと　山だけは　（汗）

全日本マスターズ駅伝

ついに　来るべき時が来た。今回、故障したＴさんの代わりに　急遽、１区を走ることになった私。「ビリでもいいのよ～　楽しく走れば」と、言ってもらったけど　そんなに　お言葉に甘えてばかりもいられない。今回はエルダーの部、交流の部もあわせて約４０チームが出場でした。初めてエルダー１区を走るＡ子さんと共にスタートラインに並ぶ。いちか　ばちか、、　ついていくしかない。号砲と同時に　前に飛び出した先頭集団。後を必死に追いかける　今回最年長のおばちゃん。。１キロの通過地点で３分４５秒速い、、　と思いながらも　必死でついていく。ここから　上り坂になり　アップダウンの繰り返し．．早くも　２キロ過ぎからバデバテ気味。２キロ過ぎからは、山岳マラソン並みの上り坂。足が　全然上がらない　「こんなことなら坂道ダッシュもしておけばよかった」と後悔。山の奥のアップダウンコースで　完全に失速モード。目の前には　隣の県のＭ本さんが走ってた。いつも　区間賞クラスのＭ本さんが　なぜ？　目の前に？？必死で　みんなに置いていかれないように走る～　走る～ゼイゼイと酸欠状態になりながらも次に待ってくれているフネさんの顔を思い浮かべながら乳酸がたまって上がらなくなってきた足を動かしながら必死で走ってました。フネさん、、　後はお願い～～　と　タスキを渡した途端、トラック内の芝生の上にフラフラになって　ぶっ倒れる。。 その後は、フネさん　サワさん　Ｋ子さんと続き、みんなで心をひとつにし　ゴール目指し精一杯タスキを繋ぎました。今回も素敵な仲間達と一緒に走れたことに感謝☆女子が終わると　次は男子の対抗戦。 スタートラインに並んだ男子　最強１区(Ｍ40)みんな４０代だけど、お腹に肉のついている人は誰もいなかった。どの人も実業団の選手みたいに速そう。。　　　　 最強軍団の中から飛び出してきた人　↑めちゃくちゃ速かった～　　100m競走しても　絶対に勝てそうにないと思う。　　　　 待て　待てぇ～～　ショーさんも必死に追いかける。 監督も走る～　走る～　　年配の部では県内最強の走り。　　　 いつも笑顔の理事長も今日は真剣勝負。　必死の追い上げ～　タスキの重みをかみ締めながら　皆で一緒につないだ42.195km。結果は　ともかく置いといて、、　終わってみれば　ほんと楽しかったです。 表彰式隣の○○県の皆さん　　名づけて、走りの四天王　↑いつも私が目標にしている人たちです♪　みんな、速いよ～さすがの入賞おめでとうございます！今回の駅伝は　自分にとっては刺激的でした。もっと速くなりたい～～　率直にそう思いました。力が及ばず、自分の走りはイマイチだったけどたぶん．．．　これをバネにして　これからの自分は変わるはず。(え？？　半分　聞き流してください) たとえ　おじさんになったって　おばさんになったって風をきって走りたい～～　という願いは、若者と同じ。だから、、　肝心の結果はどうだったか？　と言うとそんなことは　口を避けてもいえない。ビリではなかったので安心してください　(爆)※　詳しく検索するのは　やめましょう～今回、お世話になった駅伝関係者の皆さん同行したチームの皆さん　お世話になりました。貴重な経験ができたこと心から感謝致します。　　ありがとうございました。