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初マラソンは42歳！～月間100キロでサブ４でける～

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東京マラソン完走記その1

おそらく当分当たることない？東京マラソン、せっかくなので小まめに内容書き留めようと思っています。その前にまずは翌日ダメージ。太腿全体の筋肉痛はあるものの歩くのとかには不都合はありません。ですが、右足に出来た親指大の血マメが痛いのなんの。。。靴履いたり靴下履いたりが苦痛。まずは血マメが穏やかになるまで走れそうにありません。〜〜では、まず前日の受付から夜まで〜〜今回土曜日受付のため使ったのはぷらっとこだまという格安移動。 4時間かかったもののいつも寝たままで気付かない風景が楽しめ、たまにはこんなんもいいかも。雪を被った富士山が美しい〜まずとっととEXPO会場に到着して感じたのが、国際展示場駅から受付まで微妙に遠い。。でもそれを利用して屋台が山ほど出ています。他の都市型マラソンと比べ物にならない数です。その誘惑はほっといて受付に向かいます。本人確認〜ゼッケン引換〜記念ティシャツ渡し〜難なく進むので結構早いかも、、、、その期待はEXPOのブースエリアに来て見事に夢散。何じゃこりゃああああああ！通路もゴチャゴチャでなかなか進まれへん。行きたいブースも半分以上パスしないと1時間とかでは出られへんのでは？。。。と言っても必ず行こうと思っていた、久光製薬サロンパスブースメトロのお遊び記念撮影。神戸でもお世話になった山崎製パンブースセブンイレブンの浅草寺で拝んでもらった完走お守りいやあ楽しい楽しい☆☆ 予定オーバーで2時間弱EXPOに滞在しちゃいました。その後千葉に住むおじさんおばさんが新宿まで出てきてくれてプチ壮行会！飲んで肉食らって勢いで軽く湯通ししたユッケもところが飲み過ぎか何かか偏頭痛の症状。。。。あかん、早く寝なければ。。。ロキソニン飲んでから小さいと噂の手荷物袋を試してみると、 15リットルのパックでも結構いっぱいやし。。ダウンジャケット入れたらパンパンになりそう。。そんなこと考えてると頭痛だけやなくお腹も痛くなってきて下しまくり。。。大丈夫俺？？？まあ仕方ないし寝ちゃえ！ 9時には爆睡モードに。不安抱えて翌日へ、、、、、、。続く〜〜にほんブログ村にほんブログ村

2016年02月29日

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東京マラソン完走遅報！！

今ようやく大阪に帰ってきました！細々としたことはまた後日ご報告をさせていただきますが、初めて満足できるレース展開でサブ４達成！！ 1月2月と月間走行距離100キロ未満の中、効率よく走ることができました！！如何にして楽にサブ４するか？の自問自答のブログタイトル通りです（笑）ペースの刻み方などまた改めて書きます。ただベストの区間記録はラスト10キロになってから。本当に嬉しいです〜〜☆ ではまた明日、今日は寝まする(-_-)zzz にほんブログ村にほんブログ村

2016年02月28日

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東京マラソン当日！！

ついに迎えた東京マラソン当日です！受付からレースまではまた改めてまとめますが、本日は今日のウェアのみご紹介☆ 天気は最高14度まで上がるようなのでこちら！！長袖インナーはやめて、ビニールポンチョとネックウォーマーで朝一の寒さは凌ぐつもりです。余談一つ。徒歩でスタート地点行けるので歌舞伎町泊まったのですが、5時台でもまだまだ眠らない街で、朝からコンビニでホストと女の子がいちゃいちゃしてた、、、、、。煩悩に負けず、頑張るぞ〜☆ にほんブログ村にほんブログ村

2016年02月28日

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いよいよ東京マラソン！今週のランニング！！

いよいよ東京マラソンまであと4日となりました！レース前一週間の僕の過ごし方はと言いますと、、、ひたすら休息☆ 週の真ん中あたりに軽く刺激ランして、あとは身体休めるのみ！今朝は5キロのビルドアップをして自分の今の状態を確認しました。でもラスト２キロで身体が動くからキロ4分台で走っちゃったから微妙に身体がだるいぞ。。。。出来る限り疲れないように回復しなければ〜〜。さて、東京マラソン当日の天気予報は曇りで、最高13度、最低5度となってました。朝の5度に対応するためにとにかく装備の予定は下記の通り。上は、・サングラス・イヤーバンド（イヤーウォーマー）・ネックウォーマー（黄）・オタフク（笑）のロング保温インナー・ぐわぁＴ（黄）・アシックスのビニールポンチョ・100均の介護用ロングビニール手袋下二つは保温です。下は、・スキンズのハーフタイツ・ユニクロの錦織タイプのハーフパンツ（赤）・ゲイター（青）・ランニングソックス（黄）・ニューハレVテープ・アディダスジャパン２（青）黄色に赤色に青色、、、、信号ですね（笑）まあ上は着脱可能なものばかりなのでよほど暑くならなければこの形で行きますが、天候次第でインナーやめてアームウォーマーにするとか、、、当日までには考えます☆ しかしこれだけの荷物を東京マラソンの噂の小さい手荷物袋に入るのか？？小さな15リットルのトレラン用のバックパックでシミュレートしてるのですが、、、、、。もう少し悩もうっと☆ にほんブログ村にほんブログ村

2016年02月24日

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東京マラソン当日の天気

すっかりご無沙汰のブログ活動、、、。でも、コツコツ適度に、と言っても律儀に月間100キロペースで走ってます。今月ブログ書いてなかったら、あっという間に東京マラソンまで10日を切りました。僕の愛用する天気.jpの10日間天気予報では今朝段階では、雨のランの小物は一応揃えてまして、こちら！ポンチョと、とっておきの100均で購入した介護用ロング手袋！！装着すると、こんな感じ。腕の上まで隠せて防寒にも役立ちます。でも一番良いのは雨降らないのが良いなあと思ってたら、先ほど10日間天気予報見直すと、変わってるし！まだまだ天気予報は簡単に変わるということかなあ。まあ一喜一憂せずに準備は万端にはしときます〜来週はのんびり散歩程度のランにしとこうっと☆ にほんブログ村にほんブログ村

2016年02月20日

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