初マラソンは42歳！～月間100キロでサブ４でける～

簡単に姫路城マラソンどうだったかというと、、、、、、、、やられました、30キロの壁というものに。

姫路城マラソンは城周りをスタートすると、ちょっとしたら夢前川沿いを走ります。
一部の人に「夢前川マラソン」と言われているとかで、コースのほとんどが川そばを通ります。

15キロ過ぎまでは上流に向けての穏やかな上りです。
が、ほとんどの場所で上っている感じはしません。
折り返しから30キロ台までは下ります。

上流の折り返し地点まで、当初の予定はキロ5分40秒想定で、5キロ28分くらい。
くだりはスピードアップしながら5キロ27分くらいを考えていました。

で、実際は
上り：28分→27分40→27分30
下り：27分→27分20→27分15　　で、35キロでは27分50、、、40キロで29分・・・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

ちょうど30キロあたりで急に体が動かなくなりました。
どこも痛くもないのにいきなりズーンと体が重くなった感じで、脚を運ぶことができません。

なぜ？どうして？？
おそらく典型的なガス欠なのでしょう。

よれよれのラスト10キロとなり、
YouTubeで全員撮影の動画上げていただいているのですが、ゴールまであと1キロあたりなので、
脚が何も動いてない走りで恥ずかしかったです・・・・。

次回はガス欠しないようにするにはどうすればいいのか、僕が考える対処法を復習と反省で書いてみます。