♪毎日楽しく修行していきましょ。♪

[体力ｕｐ♪　目指せＮｉｃｅBody！] カテゴリの記事

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• 言ったもん勝ち！は　やはり本当だった？

  【こんなこと】言ってたんですね。（昨日の日記から　ちょっと　続いてます。）もう　５ヶ月前だから　記憶が・・・　（笑）１月１１日に宣言すると　叶いやすくなるよ。って言われて　ブログで　えぃやぁ。　と書いて・・・その後　申念会というイベントでも宣言してて・・・・。実際　まだ　人事・労務コンサルタントになったわけでもなくその道が　ちょっぴり開けているだけですが・・・ほんとに　厳しい世界が待っているんでしょうが・・・・でも今　ほんとに楽しみで　わくわくしてます♪★英語を活かせる人事労務コンサルタントになります。　外資系をクライアントとする人事労務のコンサル会社に　就職すべく、日々奮闘しています。　　英語力をもっともっとアップします。　労務の知識を増やして　実務に役に立てます。★１年間　元気に楽しく過ごします。　　身体を壊さないように　無理な生活はしない。　ほどほどにリラックスしながらゆっくり過ごす。楽しく過ごす。　時々は運動しなくっちゃ♪１年間　元気に楽しく過ごします。　ですか・・・確かに　去年は　何度も体調崩したからねぇ。今年は　これと言った大きな　病気にはなってないし、（風邪はひいたか。。　んーー　あまりよろしくないか。。）最近、【こんな本】を手に入れて朝型人間になってやるぅ。　などと意気込んで（長続きするのか？）おります。３０分前におきて　朝日を浴びるために　ベランダでぼーーーー。肌のお手入れをちょいちょいやってその後　ストレッチ（っぽいこと）やっています。１０日ほど　続いてます。（とか言って　今日　会社　休みだったので　寝坊してしまったから　と切れた？？　あは。）が　この本に書かれているほどまでめきめき～　と変化はしていないのです。まだまだ　修行が足りないか？　もうちょっと　続けましょう。成果が　出てくるのは　いつのことやら。。。時々　運動もしなくっちゃ！　と書いてあるけれど４月から　カルチャーセンターでヨガをやっています。家の近くのカルチャーセンターで　毎週土曜日　ヨガやっていたんです。車ですぐなんですよ。（ちょっと　この文章　ポイントでしょぅ。　だいぶ　ブーブー乗れるようになったんですよ。　教習所通っていたあの苦労は　忘れられない。。）４～５月は　忙しくて　ぜんぜんいけなかったんだけど、（今週　来週　行けない・・・　いかん。）また　ぼちぼち行き始めています。身体も　ちょっとずつ　柔らかくなっています。身体が固いと　ヨガもつらいのでまいにち　（ほぼ毎日？　時々？　たまに？）　夜　寝る前にストレッチも　始めています。こういうことを　習慣化してしまえばいいんですよ。やらなくちゃ　やらなくちゃ！！と思うと　やりたくなくなってやらなく　なっちゃうんだけど、習慣化してしまえば　歯磨きと一緒の気分でできちゃいます★やりたくないときは　サボる。これも　大事かなぁ。。。今日も　楽しく１日を過ごしましょう♪♪♪（やること　たくさんだ。　うふふ。）

  2007年06月20日

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• 身体が一番大事！！

  それが～　一番　だいじ～～★なんて　曲がありましたね。あ　やばい。　歳が　ばれちゃううぅ　いや～～ん。って　ほとんどの人が　歳　知ってるってば・・・。さて、毎日毎日　残業・・・・風邪→そのまま　冷房病・・（会社のエアコン　温度設定下げるのは　やめてくれ！！）新しい家も　慣れてきたとは言ってもまだまだ　タイヘン・・・・。で、前から気になっていたのは鍼★ここに引っ越して駅まで歩く途中に治療院があっていっつもいっつも気になっていたのである。ＨＰで調べたら４０分コースがありました。鍼　４０分　電気治療　１５分で　３，９９０円！！！！！！！！！！！！さっそく　予約して今日　行ってまいりました。かわいい女の子が担当で　（でっへへへへへ。）ちょっぴり　最初にマッサージをやってくれて（凝り具合を確認してたんかなぁ。）その後　鍼をぶつぶつ　刺していきました。どうやら　かなり　重症なようです。ここもあそこも　あらまぁ　こんなところまであんなところまで　凝ってます。。ひゃ～～。マッサージは　直後　身体がすっきり～～～★なのですが鍼は　だいぶ後になってから　効果がわかるようです。ふむふむふむふむ。おなかまで　ハッテルといわれてしまった。↑おなかのマッサージって　やってもらったことなかったし。。。電気治療も　なかなかよくていい感じです。しばらくしたら　だるくなるかも～　といわれたとおりなんだか　眠くなってしまったのでお昼寝なんぞしてしまいました。で、その後　歌の練習に行って明日は演奏会！！その辺りから身体が軽くなっていることを発見★いいことだ！！明日の演奏会に備えて早く寝ることにしましょ！！今日の夜ご飯　私のリクエストによりカレーライスでした。先生に　ダメ～～！　と言われたが食べてしまった。ま　よしとしましょ！！ふふふふふふふふふ。明日　がんばるじょ★

  2006年07月29日

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• １日　２００～３００円で　悩み解決？？

  そろそろ　暑くなってきたので、夏ばてに注意してね～★と友人からメールをいただきましたが・・・・・・。毎年　夏ばての前に必ずと言っていい程冷房病になります。大変です。。。今年はちょっと　やばやばなほど症状が・・・・・３月に引っ越して　環境が変わって仕事も　忙しくなって（人が減って　つらいのよ～）身体が弱くなっていたせいか６月頭に風邪をひいてなかなか治らないな～～　と思っていてそのまま　冷房病（おそらく）に突入・・・・。身体だるいし、咳はずっと止まらないし、鼻水ずるずるだし【汚いなぁ。。】いっか～～ん。もちろん　肩こりもひどいし、腰痛もひどいし・・・・。目・肩・腰に　アリナミン～　（だったっけ？）じゃないけど、なんとか　冷え性や　肩こりとかにいいもんは　ないだろうか？しかし、いろんなものがありすぎていったい　どれを買ったらいいか　わかんないし。欲張ってあれもこれも　と思うと全部　飲まなくなっちゃいそうだし。などと　ぼんやり考えながら東京駅　八重洲地下街を歩いておりました。↑ほとんど　毎日　出没してます。　そこで　ふと　こんなお店に　遭遇しました。店員さんはかわいくてきれいなおねーさん。。。　１人　１人　症状にあわせてオーダーメイドですよ。と笑顔で言われて　えへへへへ。　（親父くさいなぁ。）あれもこれも～　だと　たくさんになるので、とりあえず　頑固な冷えと　むくみを　なんとかしてくれ！！と頼んだら　快く　選んでくれました。で、対応がものすごくよかったし早速買ってきちゃいました。１つ１つ　（１日分ずつね。）パッケージにいれてくれるので、飲みやすいし、続けていこう！　という気になりますね。ヨダン・・・・・。パッケージにいれるから　１５分くらい　待って♪といわれたので、　近くの本屋へ　言ったら１０冊ほど　購入してしまい、３０分後　お店に戻ることになった。閉店時間をとっくにまわっていた。それでも　笑顔で　対応してくれた　おねーさん　ありがとう。とりあえず１週間ほど　毎日飲んでます。なんだか　前より　汗をかくようになりました。（以前は　暑くても　汗もかかなくて　なんだか　微熱状態が　続いていたのだ。　しんどいしんどい。）肩こりはまだいまいちだけど。。。とりあえず　サプリはあくまで　補足・・・・きちんと　食べて　きちんと　寝ないとね。。毎日　仕事で遅くて　寝不足だし、不規則な生活・・・・ここから　脱出することが１番だなー　　　

  2006年07月12日

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• さらに自分を好きになりました★（あとクイズの答え・・）

  今日は　ポスチュアウォーキングの【KIMIKO】さんのレッスンを受けてきました。佐藤富雄さんの本を読んでKIMIKOさんの　ウォーキングのことが書かれていて本を購入したのが　きっかけとなりました。是非　レッスンを受けてみたい！！！！が！！すぐに満席になっていまう人気です。メルマガを登録して新しいスケジュールが更新されたらすぐに予約しないといけません。。12月に一度受けて今日は　２回目です。テレビでも雑誌でも　いろいろ紹介されているほど有名な方なので、レッスンは　彼女自身ではなくて　お弟子さんだろうなぁ。　と思っていたのですが、KIMIKOさん　本人がみっちり教えてくださいました。すごーーく　素敵な方でした。憧れです★★私は　KIMIKOさんのような人になる！　と決めました。ヘヘ。先月　１回参加しただけなのに、ちゃーーーんと　覚えていてくれました。前回より　よくなったわね♪（お世辞かもしれませんが、　いやいや　じぶんでも　よくなってる　と　思いましたから！！）すごいですすごいです★もーーー　眺めているだけで　幸せです★オーラとフェロモンを　分けてもらっている気分です。ポスチュアウォーキングをマスターして超　ナイスバディーになって自分のことが　大好きになって心も身体も　健康になってああ　考えるだけで　にまにましてしまいます。スケジュールをこまめにチェックしてまた　行かなくては！！★★★★★★★★★★さて、前の日記で　私はどれでしょう？　なんてくだらんクイズを出しましたが、、、↓↓↓↓【はんなりさん♪】のブログで出てます。皆様　訪問してみてくださいね。

  2006年01月11日

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• 超人気！！【３ヶ月待ちのヨガ】

  綿本ヨーガスタジオに行って来ました。ここのヨガスタジオは　体験入学をしてからでないと、入会できないという　システム・・・１度　体験してからちゃんと　やれるか判断して（自分も講師も）それから　入会ね♪　ってことなんだろうが・・・・体験入学の予約は３ヶ月先までなのだが、平日の夜とか　ほとんど　いっぱい。。。。ってことは　３ヶ月先まで　入会は無理？じゃ　１日だけ　やすんで平日昼間　体験だーーー。と思っても　体験を　平日昼間にしてしまうと平日昼間限定の　会員にしかなれない・・・まぢかよーーー。４がつから　カルチャーセンターのヨガに通い始めてもう　いいかなぁ。　と思っていたらふと　ＨＰを見たら今日の夜の初心者用クラスが１人　受けられることになっていたことがあった。（３ヶ月前とは言わないが、かなり前だ。。）で　１回2,000円だし、受けてみるのも悪くない！！その後　綿本さん監修のＤＶＤも持っているから、いっか！カルチャーセンターで　２週間に１回　できるし～～♪と軽い気持ちで　受けに行った。さすが　ヨガの総本山と呼ばれているだけある！と言いたいところですが、場所は　なんか　ひっそりしたところだったなぁ。ちょっと　京橋の駅の大通りから　奥に入ったところだし。が！！！！中のスタジオとかは　やはりきれいで、カルチャーセンターは　和室でやっているのだが、ちゃんと　スタジオに　ヨガマットひいてヒーリングミュージックかけながら、リラックス（瞑想？）するとき用の毛布とかあるし・・・・。さすが　ヨガ専用だ！！！と思って　感動しまくり！！！もちろん　内容もすごくよくって、ああ　入会しようと　決意。（会社から　歩けるから　いいのだ。）カルチャーセンターは　１２月で一度切れるからそのときまで　やってその後は　こっちにしようっと。。予約したりとか　時間が決まっているわけではないからさぼうろう思えば　いくらでも　さぼれるので、気合をいれてやるべーーーし。目指せ　いい女！（既に　いい女だけど。。　←　うそです。。）これから　どんどん寒くなるし体力あっぷじゃ♪

  2005年11月16日

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• すべての夢をかなえる準備ができました。【中断編】

  一体　いつになったら　【その２】　にいくんだよ。おい！(ﾟ-ﾟ)ヾ(^^; オイオイと突っ込みを浴びそうですが・・・・・。大事なことを忘れていました。夢を叶えるのにイチバン大事なこと。【健康です】下川さんの手帳が届いた～～♪宝地図　作成～～♪いろいろな本を買ったので、読むぞ～～♪えーごがんばるぞ～～♪♪夢を叶えるために　前向きにまっしぐら～～♪などと　うきうきしていて夜寝るのが遅くなってしまい・・で、睡眠不足・・・で、　風邪ひいたっぽい。しかも　モノモライ・・　目が痛い。。。夢を叶える目標に是非とも　入れておかなければいけなかった項目だなぁ。毎日　元気に健康に楽しく過ごす。基本だよね。　　（;´д｀）トホホ【その２】は　しばしお待ちください。

  2005年10月27日

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• グルコサミンそしてお風呂・・・。

  グルコサミンと　お風呂は関係ありません。。あしからず・・・・。前回の日記で、グルコサミンのことを書こうと思ったらうじうじくよくよ病のことで力尽き果てて　終わりにしちゃいました。で　そのグルコサミン・・・。いま　ちょっとした流行りかしら・・先日　グルコサミン入りの豆乳を１本いただいてちゅるちゅる飲んでおりました。豆乳自体は　小さいころ　ほとんど毎週のように日曜日　祖母の家に遊びに行っていて、（２０年以上も前の話です。）よく祖母が買ってきてくれて今のように　飲みやすいものではなく、すげーー　強烈な味の豆乳・・・・。でも大好きなおばあちゃんがいつも買ってきてくれるので　飲まないわけにはいかない。。。で　よく飲んでいたら豆乳好きになっていました。でその　グルコサミン入り豆乳・・・・はて・・豆乳にはイソフラボンが入っているのは結構有名・・で　そのグルコサミンはどんな役割？？どうやら軟骨を元気にしてくれるらしい。加齢とともに減少するから飲みましょう。　とちらしに書いてあり、モニターさんも　毎日飲んで元気になりましたーーー。　と言っているのは５０～６０歳の　おじさん　おばさん。。。が！！！！気になる気になる　軟骨元気・・・。15年前に　ひざの半月板を損傷し、手術して　あまりにもひどい損傷だったので、そのまま　そっくり　取り除いてしまったわけです。その半月板というのは（軟骨らしい。）ひざのお皿の奥に　外側と内側に１枚ずつあるそうです。で、ひざの衝撃を受けて　吸収する役割があるらしい。【詳しい人　教えて欲しいくらいだ。】で　外側と内側　２つあるのに私は　左足の外側が　ない。。。ので、　気になる気になる軟骨元気♪で　一本150円（税抜き）にもかかわらず買ってしまいました。えぃぃ。　２ケース買ってしまえぇ。（衝動買いかよ。。）月曜日から　ちゅるちゅる飲んでます。これから寒くなるし、ひざがうずく季節であります。効果あるか　グルコサミン！！！！！！！で、その月曜日・・ついに　うちのお風呂が　なくなりました。。。シャワーがお水しかでないので、つめたいよーーー。　と思いつつ頭を洗ったりしていたのですが、タイルも浴槽も　なーーーんもなくなっておりました。とりあえず１週間工事かかるそうです。壊す人　電気やさん　床担当の人・・なんか　毎日　来る人違うみたい。よく　考えれば　そうなんだけど。。で、今日は　家の近くのスポーツクラブにお風呂だけ入ってきました。大きいお風呂に入るって　気持ちいいよね♪足伸ばせるし・・・ジャグジーで　ぼーーーーっとできるし♪でも　730円は　高いよなーー。でもでも満足できたから　よしとしよう。明日も頑張って　はりきっていくぞぅ。ばおーーーーん♪

  2005年10月18日

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• 女っぷりをあげる♪　

  皆様　こんにちは。最近、暑かったり寒かったり。。風邪ひくっちゅうねん！！ってな感じですね。日記もちょっと滞り、（ちょっぴり忙しかった。）上半期の決算を　無事　乗り越え（タブン）下半期から　気分一新で　公私共にがんばりましょ♪　むふふ。と思っている次第でござーる。余談ですが　楽しい３連休でした？ワタクシ　結構ハードでした。気分一新で　前向きにごーごー　なんて思っているのが　いけないんでしょうか。土曜日　式準備前に　なんとか　免許とらねば！と燃えに燃えている　私頑張って　アサイチから　２回　車に乗る。相変わらず　できない。　凹む前々から　遊びに来てーーと言っていた　友達【高校時代から】の家に遊びに行く（友達と一緒に・・・）彼女は　宝石屋さんに　お勤め・・・しかも義理のお父さんは　宝石屋さん（作る人）どうやら　エンゲージリングも　マリッジリングも作ってくれるらしい。らっきーーー♪♪♪その後　歌の練習に行く。　　日曜日久々に　彼とドライブデート【一応　このネタ　日記に書かないと。。。】鴨川シーワールドへ　ごーごー。いるか　あしか　しゃちと　遊んで来ました。月曜日髪の毛　ぼさぼさなので　美容院へかけこむ。その後　歌の練習へ。。。（演奏会前なので、集中練習？？）終了して　家に帰りじゃ　焼肉食べに行こう♪　となり私と私の両親と彼と　４人で食べる。。ゆっくり休もうと思っていた　休日がきゅぅきゅぅとなり　へろへろ。なのになのに、　今週平日も　ハードスケジュール！！いかん！！　さて！英会話も　ユニット１から　再スタート基礎から出なおしてこい！　と言われていますが、やはり　今受けている　難しいクラスもきちんときちんと　手を抜かずにやっておけばできるようになるはず！！ちゃんと　予習復習がんばるじょ。ちゃんと　ラジオ英会話中級も　ぼちぼち　やっています。遠山　顕　さんファンだし♪♪♪先月　ヨガも体調悪くて　休んじゃったし！！昨日　１ヶ月ぶりに　行きました。新しい人が４人いて　（ってことは　４人やめた人がいるのね。）なんか　新鮮な気分♪帰りの電車で　キャズの　広告をみる。おけいこごとで　女っぷりをあげる♪おお。おお。女っぷりを　あげるんですかおけいこゴトですか・・・・・・・・・・。やめなさい。神の声が聞こえました。これ以上　増やして　どうするんですか。お金もヒマもないでしょぅ。はい　その通りです。ってことは　これだけおけいこゴトをしている私は　かなり　女っぷりが　あがっているのかしらん。（*/∇＼*）いやん♪　と思いながら電車で　にまにま　笑っておりました。　今日　筋肉痛です。　（がーーん。）夜　寝る前のストレッチは　かかさず　やろうと決めました。気分一新　気分一新！！！！ヨガやる時に　はだしになるのですが足が　きたなーーーーい。肌のお手入れも　がんばろっと気分一新　気分一新！！！！！！！髪型も　まぁまぁ　決まっているし、Ｄ○Ｃから　化粧品セットが届いて素敵に化粧できるようになったし、美しく　かわいく　きれいな　しなやかな　女性目指してごーごーするぞぅ。はぁ。　とりあえず　免許だ。（そこにオチが来てしまう悲しい　現実・・・）

  2005年10月13日

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  日に日に元気になる♪

  今日から会社に行ってまいりました。頭がぼーーっとしててなかなか　はかどらなかったのですが・・・。うちの会社は　コスト削減！！！（手間はかなり増えてるだろう。。　こら！）に燃えていて、定期代が　３ヶ月支給から　６ヶ月支給に変更されました。６ヵ月分を９月に支給です。そのリスト　１８０人分作成していました。んもーーーーーー。４０～５０人なら　リスト作成もいいかもしれんが。めんどくさひーなんとか　駅すぱあとを活用し、できあがりました。金額にして　せんろっぴゃくまんえん。すげーーー。さすがに東京に通うサラリーマンは多少遠いところから通うからですね。。。私もそうだけど。。さて！！！！！！仕事の愚痴（なのかしら？）はこれくらいにして・・・。【8/1の日記】で紹介？　したもろみ酢と梅肉エキス、まだ続いてますよん。もろみ酢の中に、クエン酸とアミノ酸が入っているので、夏ばてにいいらしい。とは思っていたが、確かに　疲れにくくなったかも。　ムフフ。これからも続けることにしましょう。６本あるので、なくなったらまた従兄弟（もしくはその奥さん）に頼んだら買ってくれるとのこと。これを機会に　親戚の縁が深まるのもまた　いいかもしれない。（従兄弟の奥さん　さばさばしてて　大好きなのである。）さて　梅肉エキス！血液がさらさらになりますよーーん。ってことは聞いてたし、肩こりにもＯＫと聞いてはいましたが！！それよりもすばらしい　効果が出てまいりました！！！！！あ　ここからは　女の子限定♪　いやーーーん。いやいや、別にいいです。男性の方も！！月１回（正しくは２８日に１回）やってくる　あの　鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱・・・・・・・。英語では　girly problem! らしい。ちょうど　この前　先生がそうだった。（私と同じ日・・・　２人で盛り上がった。）で、！その　鬱鬱鬱鬱　ですが、毎回　１日　もしくは　２日　寝込むはめになり、（痛い。気分悪い。）何もできない！！！！！！が！！飲み始めて１週間だったのに、痛みもほとんどなく、ただ　眠いだけ。（←　これはしょうがないわな。）んもーーー毎月　２日寝込んでいたというのに。すばらしい。。月々　２，１００円！！それで　２日寝込む必要がないんだったら続けるべきだ。　ムフフ。きゃーー　きゃーー　感激。ま　人によるんでしょうけどね。利く　利かない・・・・・。うすめて飲むのも　めんどくさーーい。　となりそうだし。幸い　回帰水で薄めて飲めばＯＫなので、いい感じである。おそらく　普通の水道水だったら　まずいだろうし。日に日にいいことが　次々と起こっている感じですね♪　むふふ。明日も元気にいきましょ♪明日あさっていけば　会社休みよん♪↓↓↓↓↓↓↓↓↓キリ番２００００ゲットされた方にプレゼント

  2005年08月17日

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  酢の次は　回帰水

  昨日の日記で　意外にも酢を飲んでいる人が多くて　ちょっとびっくり・・　ほほ。今日も飲みました。　ぐびぐび。さて！！今日は【回帰水】のお話です。なんか　以前に　お水のセミナー行って来る。と母親が言っていたのは　記憶にあるのだが！！なんと！！浄水器みたいのが家の台所にちょこんとあった。ミネラルウォーターよりいいんだよ。と母親は　話していた。。。今　ＨＰ見てびっくり。高いじゃん。。。。。。ああ　だから　うちはお金がないのだ。好奇心で　いろんなものを買ってくる　父親と母親。（もちろん　ワタシも。）水蒸気の掃除機とか（しかも２つもある。）あ！そこで笑った人　いますね。　　ま　こんな高い買い物をしたんだったら活用させていただきましょう。１日３リットルかぁ。　それはなかなかできないなぁ。家にいる時間少ないしなぁ。でも　水筒でも買って来てぐびぐび飲むか。　フフ。こちらも　効果があらわれてきたら報告しますね。でも　ミネラルウォーターを買った方が安いんじゃないのかしら？などと　思ってはイケマセン。ミネラルウォーターにしないで、回帰水にしたからこそ、飲まなきゃ損じゃん　とか思ってぐびぐび　たくさん飲む。（基本的に考え方が　貧乏くさくないか？）効果はばつぐん♪あと　ペットボトルが減るので、環境にもいい！！（たまには　ワタシも言いことを言う。）ま　２リットルのミネラルウォーターも安く売っている世の中だけどね。。。あしたから　お水をぐびぐびです。もちろん　酢も　ぐびぐびです。もちろん　梅肉エキスも　ぐびぐびです。あ　そうそうもう１こ　いいことがありました♪ワタシの愛用しているサプリメントが販売中止になってしまい、今の　なくなったら　どうしよう。　と思っていたら９月に数量限定販売するらしい。これを機に買わねば！！！いいことが次々と起きます。ってことはこれからも　どんどんいいことが次々と起こるんだろうなぁ。と思うと　また　楽しくなってきた♪えーご　勉強してさっさと　寝ましょ♪　　むふふ。↓↓↓↓↓↓↓↓↓キリ番２００００ゲットされた方にプレゼント

  2005年08月02日

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  黒麹もろみ酢（＆梅肉エキス）

  飲んでます。ぐびぐび。。。が！！！！どこのもろみ酢か！　と申しますと、メガネの　ぱりー　みぃきーーー　♪♪なんですよ。ちょっとびっくりでしょ？メガネ屋さんが　もろみ酢？　え？？？【もろみ酢】←参照！！なんでまた！と思ったでしょうが。。先日祖母がなくなった時に、親戚が集まったんですが、従兄弟が（奥さんもだけど）パリミキに勤めててこんなんあるんだよ。という話を父親にしたらしい。で、送ってきてくれました。（６本も）パッションフルーツブレンドというのをちびちび飲んでます。（結局　ワタシだけ飲んでいる。）効果？　まだわかりません。こういうのって目に見えるくらいに効果があらわれるってなさそう。。。よっぽど　身体が悪くない限り。。。で、先日、会社で「冷え性なんですよぅ。」ととある部長に話をしたらいいもん　あるでーー　と持ってきてくれた。【梅肉エキス】（賞味期限　ぎりぎりじゃんか。。）これ１本が　１月分だからね。冷え性にもいいし、血液さらさらになるし、肩こり・腰痛にもえーーでーー。だそうだ。これは　このまま飲めないので、水で薄めて飲む。　が　まずい。。（笑）デルモンテのりんごじゅーすで薄めてのんだら　うまかった♪でも毎日毎日りんごジュースで飲むわけにもいかんしなぁ。　悩めるところだ。でも　この２つを飲み始めたので、どんどん　ワタシは健康的になることであろう。　と信じて疑っていないのである。ワタシ、健康的に超元気になれるかも。と思っていたら、なんだか　どんどんわくわくしてきて飲むのが楽しみになり、さらに健康的♪　とわくわくしているのである。単純だ！でも　いい傾向だ。３ヶ月後にはめちゃめちゃ　元気なワタシでバリバリ仕事をこなし、趣味も心ゆくまで楽しみ、勉強も怠ることなく　こつこつやって、友達ともさらにナカヨくなって、ワタシが元気だからまわりのみんなも元気になって、まわりのみんなが元気だからワタシもさらに元気になる。（ワタシの目指すのは　まわりのみんなが元気になれるような　元気のある　女の子　【子？？】　なのである。　ムフ。）きっかけなんて　単純なのかなぁ。これを飲むようになったら健康になれるんだもーーん。　えへ！　えへ！　えへへ！と考えていたらわくわくしてきて、あまり　否定的な考えをしなくなった。↑この否定的な考えをしなくなった理由には他にも大きいのがあるんだけど。（それは　また　後日！！）サプリメントに頼るな！！！！と言われたりもするけれど、サプリメント（みたいなものも含む）を飲んで、ワタシ　健康♪　と思い込んじゃったらすごーく　健康になる気がする。人間　思い込みがすべてかも。って思えるほど。。。とりあえず　しばらく続けます。（もろみ酢　６本あるし。）効果　あったら　日記に掲載しまーーーす。↓↓↓↓↓↓↓↓↓キリ番２００００ゲットされた方にプレゼント

  2005年08月01日

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• 風邪　なおったか？？

  ぐっもーーにん♪　と快調に（そんなわけない。）起きたら（正しくは　母親に　　早く起きなさい！！　と起こされたら）おお　のどの痛いのだいぶよくなったわ。会社へ行って様子を見つつ・・・・・。（でも　風邪薬飲むと　眠くなるんだよねーーー。）仕事を適当に切り上げヨガに行ってまいりました。　♪２週間に１回だけですが、カルチャースクールに通っています。１時間１５分・・・・・和室でやっております。ふふふふふふ。まだ今日は　４回目（１回　風邪で休んでしまったので。）しかし　私の身体は　固い・・・・。が！ひょんなところだと他の人より　やわらかい部分もあったり・・・・・２週間に１回じゃぜんぜんやわらかくならんなぁ。と思いつつ、家で　やるまでにはいたらず。。　　アカン！！！まぁ　なにもしないよりはましだろう・・・。　（慰めか？？）今日も　うぐうぐ　言いながらやってまいりました。と言っても無理すると　後で　身体痛くなっちゃいますからねぇ。。。あ！！そうそう！！！！ヨガ始まる前に飲みもん買おうとマツモトキヨシへ　れっつごぅ。（だって　コンビニで買うより　安いんだもん。）そこで　ネイルごっごという代物を発見しかも　激安！！！　１０２９円！！などと書かれてある。買ってしまう。どうせ　うまくネイルアートできないだろう。と思いつつ・・・・。案の定イマイチだった。（当たり前だってば）後日　またゆっくり挑戦したいと思う。うーんつめに　かわいいハートがあったらかわいいじゃん！！って　かわいいネイルシールを張ったほうが安上がりだし　きれいにできるという説もある。。　　うーーーん。が！こんなことじゃめげません。後日　ちょーーーせーーーーーん。ヨガやって身体がいい感じになっているので、今日も勉強しないで寝ちゃおうっと。部屋もめちゃめちゃ汚いまんまだけど。また　明日。（最近　怠け者だなぁ。）

  2005年06月08日

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• まだまだ　これからこれから♪♪♪

  出社２日目！！まだまだ、本調子ではありません。まだまだ　リハビリ状態です。。修行どころでは　ありませんね。。　　（うーーーむ。）毎朝　２０分ほどおきてストレッチ（はやりのスロトレと　ヨガのミックスバージョン）電車一駅分　歩く６Ｆまで　階段で行く。などと　決めて　ほぼやっておりましたが、さすがに　インフルエンザで１週間寝込んだら体力落ちて　そんなこと　できない。。。とりあえず　エスカレーター・エレベーター等　使用できるものは使用させていただく。（階段のぼっていると　息があがって　気分悪くなるのだ。）無理しちゃいけません。とりあえず　今日は一駅分歩いてみました。途中　なぜか　８時からやっている本屋へ　どうしても　足が向いてしまう。　イカンイカン。（文庫本の新刊をチェックしてしまった。　）やはり　半分過ぎたところから　息切れが・・・。　つ・・・　つらい。ん？　きれいなねーさんが何か　ビラを配っておりました。マッサージの割引券でした♪５００円割引・・・　３０分2,500円だから５００円割引だと・・・　　　2,000円　　　あ　安い。眺めながら　会社へ到着・・・。（階段はあきらめました。　気分悪くなる　可能性高いし。）今日も　今日できることだけやって帰ろうと決心・・・。んーー　マッサージかぁ。５月くらいから　行ってないなぁ。マッサージって　もう　駄目だ～～～～！　というときに駆け込むんです。　私。先週１週間寝込み、ストレッチもぜんぜんやってないし、（当たり前か。）会社終わって　行ってきました。４５分！！！！　　　ああ　気持ちよかった。「素敵な肩ですね。　　とっても　固くて　凝ってて　こんなになるまで　ほっておいては　いけません。」とにーちゃんに言われる・・・・　　うーーーん。たばこをやめたお金がたまっている（はず）だし、１ヶ月に１回くらい　来るのもいいのかもなぁ。と　思ってみたりする。（時間は作るんですよ！！　わかった？　←　自分に言い聞かせてみる。）姿勢も悪いらしい。あかんなぁ。とりあえず　ちょっとすっきり。さっさと　今日の宿題　終わらせてお風呂　入って寝ることにしましょう。頭も疲れているみたいだし。むふふふふふふふふ。

  2005年02月22日

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• よが　よーが　

  先ほど、自分の日記を読みかえしてみました。しばらく休んだ後に　フッカツを遂げラーーんらーーんらーーーん。と書いている。。で、　昨日と同じことを書いていた。休んでいる間に　消え去ってしまった私の心の友（ワケワカラン・・・）やはり　思うのは毎回一緒なんだな。って　日記をマメに更新していればそうならないんだってば。（つっこみ　いれてみました。）さて、そんな自分に対するつっこみなんてどーーでもよいですね。　ハイ・・・。けふは　ヨガやってまいりました♪今日で２回目です。ああ　そうそうそのヨガ教室のお話。。。初めて行って来たときの話ね。。。友達が　九段下に予約もしないで、行けばすぐにできるヨガ教室があるよーーん。と言っていたのをオモイだし、（今　ヨガ大人気らしくって、　カルチャースクールも満員で入れず。。　なかなか　やりたくてもできなかったりするのだ。）で、九段下　ヨガ　で検索し、無事　出てきたよーーーーーん。で、行ってきたのであります。なんと　マンションの１室普通のマンション・・・・・・。　とほほほ。ドアを開けるのもさんざん悩み、とりあえず　チャイムを鳴らす。ぴんぽーーーーん！しばらく　出てこない。がちゃ！　出てきた。おおおおおおお！上半身裸のアメリカ人！！！一瞬　たじろぎました。帰ろうかと思いました。が　頑張って　やってきました。そこのヨガ教室は　アシュタンガヨガと言ってパワーヨガの一種ですね。筋肉を鍛えることも　目的の１つであり。。。普段　全然運動していない私にとって身体硬いうんぬんの問題ではなく、く・・・　くるし・・　い・・・・。皆様の想像通り　筋肉痛になりました。ちゃんと　翌日にでたー＾＾と　喜んでいるのもつかの間・・・。なんと　２日後に　違う部分の筋肉痛が・おお。ここの筋肉は　ほんとに　老化してるってこった。太ももの裏側の内側。。ああ　なさけなひ・・・。でも　身体がだいぶ　すっきりしたような気がした！また　いきたーーい。と思ったので、今日　行ってきたのであります。さすがに　前回の緊張もあまりなく、く・・　くるし・・・・　い・・・・。とも思わずに、ああ　そうだ前回は　はらへったー。と思って　がっつり食べていってしまったのだ。ヨガは空腹の時におこなう。　と言われああああ　やっちまった。　と思って、、、今日は　ケーキとコーヒーだけで　やめておいた。（くってんじゃん。）まぁ　楽しんでこれました。また　行こう。明日の　筋肉痛のひどさはどないな　もんでしょうねーーー。

  2005年02月01日

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