mariko8214のブログ

７週間でソウルメイトを引き寄せる

Lesson 8　＜喪失を受け入れる＞　エクササイズ

エクササイズ１：

３つ以上の喪失した事により得たものを書き出しましょう。

例えばの例：

喪失：
楽しみにしていたバケーションの　直前にハロルドにふられて三日間泣き通したあと、
とにかく予定通り、旅行には出かけました。

喪失の結果により生じた利益：
どこであろうと友人が作れることを発見できた。
素晴らしい経験を一人旅でできることを 発見することができ
自分の世界が変わった。

今では1年にいちどは一人旅を楽しんでいます。


私の答え

1:
喪失：他に好きな人ができたので、家族ぐるみで結婚を望まれていた、
生活を頼っていたお金持ちの彼と別れた。

喪失の結果により生じた利益：
勉強だけでなく、仕事の上でも自分自身で高収入を得る事ができる女性だと
新しい自分を発見することができた。

２：
喪失：専業主婦を望んでいた婚約者と、２５才の時に婚約破棄をして、
結婚生活と、マンション購入のため４００万円の保証金を無駄にした。

喪失の結果により生じた利益：
友人と住み慣れた大阪を離れて東京へ。
どこであろうが、生活基盤がない土地でも
自分は友人と収入をきちんと得て、生きていくことができるという
自分に自信がついた。

３：
喪失：
千代田区一番町（日本で一番高い地価にある１００万円の家賃）マンションでの生活、
及びシャネルの上得意客、月に１００万円以上の外食費という豊かな生活、
スペインでの結婚生活と、彼の資金を元手とする起業の夢を後押ししてくれた
裕福な彼と別れて渡米。

喪失の結果により生じた利益：
夢だったアメリカ生活と、自分の力で起業を成功させたことで
なりたい自分になることができ、自分を好きになることができた。



エクササイズ２：

ずっと恐れながら逃げ、避け続けている、
必要な喪失、失望の可能性のあることはなんですか？

例えばの例：（ヒント：すごく不安で心配になることはなんですか？）
恋愛関係が自分にとり悪影響だと知りつつも恋人と別れること。
自分が好きな人から、拒絶をされることがこわくて、新しい男性と出会う事。
自分の心を開いて誰かを信じる事で、再び傷つく事。


私の答え

結婚生活がうまくいかず、両親同様、自分も離婚する事。

自分が心から愛しても、相手から愛してもらえない、
もしくは相手の愛情を失う事。

結局自分を愛してくれる人は世の中に存在しないと知る事。

最大の恐怖：結婚する事で生活が保障され、事業の構築を放棄し、
専業主婦として、人生を怠惰にすごすこと。


ボーナスエクササイズ

1つ以上これまで避けてきた、必要な喪失の行動を行いましょう。

例えばの例：

うまくいっていない友人との関係を終わらせる。

長い間悲しみを引きずっている、 燃やすことができずにいる、別れた恋人からのラブレターを燃やすこと。

1年以上着ていない、すべての洋服をタンスから捨てること。


私の答え：

1年以上着ていない洋服１０枚を処分した。