素敵なお買い物日記

あまり減量には興味がないのですが、さすがにこの歳になって
重力に逆らうのが難しくなってきましたね

やはり引き締まった肉体は美しいと思うのです。
だからと言ってムキムキに鍛える必要はないのだけれど、
プヨプヨよりは、キュッと締まってる方がカッコイイ

そう考える私が唯一、ほぼ毎日続けていること。
それが腹筋です。
と言っても、最高で１０回を３セットとかそんなものです。
１０回しかしない日もあるし、全くしない日もある・・・

おかげで、お腹周りだけはスッキリしてるのですが、
腹筋ではカバーできない部分がありますね。
それはズバリお尻です
歳と共にやっぱり下がってくるんです。

そこで超ズボラな私が、これならできそう！と思うエクササイズを
ご紹介します。

ヒップアップというよりも、骨盤を矯正して下半身を引き締めよう
という類のものですね。

骨盤ストレッチでやせ体質になる！

本当に簡単です。私が言うのだから間違いありません
初めに自分がどの歪みタイプなのかをテストします。
それにあわせた体操をするだけ。
しかもその体操がとっても簡単
全部で５分もかかりません。

しばらくこの体操を続けて、効果を確かめたいと思っています。

骨盤ベルトを併用してもいいかな、なんて思ってます。

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