この半年、一体なに喰ってたの？

本日の夕食。料理すると全然なにも変わってません…。


変わったことと言えば…。

半年ほど前の朝ごはんは、豆乳を300～400ccほど飲んでました。
時間ない時は、やっぱりお役立ち～。
でも最近の朝ごはんは、ブラック珈琲をマグカップに１～２杯、ヤマザキの超芳醇５枚切りの食パン１枚をトーストし、包丁でスティック状に刻んで一口ごとその上にバニラヨーグルトを乗せて食べるようになっています。

いや、この食べ方がいいとか、お勧めとか言うのではなくて、ある日たまたまこれをやったら美味しくて…癖になってしまっただけです。

お昼に所謂「お弁当」を作って持っていかないようになりました。家から巨大おにぎり（１個１合あるかも？）を持っていったり、コンビニのおにぎりを２つ買っていったり、カロリーメイトや、みのもんたが宣伝してるソイジョイを食べたりしています。


ソイジョイは、アプリコット味をよく買います。
なぜかはよくわかりません…。オレンジ色が単に好きなだけかも…。
どれを食べても、干しブドウ等ドライフルーツの味が全面に出ています。



カロリーメイト、いつもはフルーツ味。チョコ味はたまに。
チーズ味は好きじゃないです。


最近新製品が出たんですよ！ぽてと味！これは買わなきゃでしょう～！
じゃがりこポテトの味がします～。


ゼリータイプは、ブロックタイプの２倍くらいタンパク質が含まれています。
吸収も早いので、いいと思います。
この「吸う」という動作は、顔のたるみ防止に役立つんですけど…、これを吸いこむ時の口元の状態が好きじゃないので…買う時はよほど追い詰められた時だけですね。


夕食は…冒頭の証拠写真のように、やっぱり半年前とあまり変わってません。
変わってません…が、残業して帰ってきた日の食事（９時帰宅以降）の分は、プロテインに変えました。考えるに…もしかしたら、これが一番、効果が大きかったのかも…。

いやプロテインの方が、巷の有名な置き換えドリンクより一杯あたりの単価がとても安いんですよ。
１５０～２００円くらい？豆乳より日持ちするので、思わず買ってしまいました。

プロテインを買う動機となったのは「筋肉三等賞」というブログです。
興味のある方は、どうぞご覧ください。
＜http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/index.html＞
　※プロテインについては、メニューの下から２番目に掲載されています。



バナナクリーム味やチョコ味、モカなどは美味しかったです。
今飲んでるのはバニラ味ですが…次は違うのにしようと思ってます。
中に入っている小さなスコップを使って、１～２杯程度を青汁と混ぜて飲んだりしています。
青汁がとても飲みやすいので重宝しています。

ただし！運動しないのに、これをおやつやジュースがわりに飲んだりすると…太っちゃいます！
わたしは運動してませんけど、夜遅い食事の換わりに役立ててます。いざって時には役に立つので、面倒くさがり屋さんにはいいかも知れません。

青汁入りプロテインを飲んだ翌日は、すっきり爽快です。
なにがすっきりするのかは…飲んだ人だけが分かる、秘密なの。
うふふ。