最近気になってる「ヨガYOGA」。よく雑誌に「セレブやスターの間で大人気！」とか出てるけど、そうなる前から気にはなっていたのよねー。って後になって言っても単なる☆ミーハー☆としか思われないけど…
今日読んだ本によると、ヨガは呼吸法に始まって、もちろんストレッチのようなことをして、最終的にヨガをすすめていくと、食事の好みも変わり、肉魚などは受け付けなくなり、ベジタリアンへとなっていくらしい。そこまでいかなくても！
近所の公民館でヨガの教室を週1でやってるんだけど、電話で聞いたら年配の人しかいないらしい。それでも見学だけは行ってみようかな？下に敷くバスタオルを持ってきてくださいだって！
まずは腹式呼吸を練習してみた。鼻から吸って口から出す。吸うときはおなかを膨らませ、吐くときはおなかをへこませる。喉を開放し、口鼻からおなかの中まで、一本のホースでつながることをイメージして…などと、なかなかむずかしい。猫のポーズをしていたら、夢に顔を上げるようぐいぐい持ち上げられ、あえなく断念。ヨガは雑念・邪魔がタブーなのです。一人で静かな時間にやろうっと。でも一人になるとどうしてもPCやっちゃうんだよね…
ヨガタイムを作らなくては！

今日は実家父母が来た。またウンチネタを書いておくと、今日は大は失敗。しかし小は成功。ただ座らせておいたら出たって感じなんだけどね。それだけでも今まで出たこと無かったから。私としては回りで皆みているのに、小なんて出ないよーっておもうんだけど、そこんとこはまだ幼児なんだなー。出たもん。母いわく、30分おきとかに座らせるようにと。はー、面倒だな…