* * 　ランダム　shopping♪　 * *

みんな覚えててくれてるかな～～♪
去年の8月9日の日記★★

夏野菜のパリパリサラダ～～～




冬の間は胃が冷えるので殆ど作りませんでしたが
最近また少しずつ作り始めてます!!


そして。。

今年の新作～～～

お腹綺麗♪♪ダイエットバージョン!!!!!

すっごい大げさ^^;

アハハハ!



じゃーーーーん


海藻＆こんにゃくサラダです～～

あぁぁぁ・・・あまりにも普通すぎ・・・
笑わないでくださいね～(^_^;)


材料は書くまでもなく、色とりどりの海藻とこんにゃくです


こんにゃくはスーパーで一回分のこんな感じのものを使ってます♪
どっちも100円　イヒヒ・・

パッケージに書いてあるカロリー見えますでしょうか
59カロリーですよ～～(*^。^*)



海藻は、これがスーパーで売ってるものってまたまた結構高め!!

で、楽天で良質っぽい海藻を見つけたので注文してみました♪
これ




とにかくサッと作れて毎日のように食べられて体に良く、お腹もいっぱいになるもの♪
そして、おやつにもなって、できるだけ安く済む副食!!

この条件を満たしてくれてます

なんでもそうですが、こんにゃくや繊維は食べ過ぎると下るので^^;
こればっかりや食べ過ぎには要注意です

海藻。。普段摂りたくてもなかなか続かない・・
それに、期限が短いのでつい忘れちゃってたりする

乾燥だったら日持ちもするしこのサラダ♪
自分でとっても気に入ってます。笑!


ドレッシングもノンオイルで手作り出来るし♪

パリパリサラダ用に買った特大ビネガー。。
これでつくってもおいしいかな??

みいりんさん～～♪どう思う???





私はゴマを何にでもよくかけるのですが、
具も色々まぜまぜできるのでお好みでアレンジできると思います～♪




★海藻問屋さんはこちら★




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番外編

最近、今まで撮ってた写真無理やりアップしてます。笑!

イーストリートさんのヘルシーベーグル。。

いつもこうやって食べてたのですが今封印してます～(;_:)

食べたいよぉ～～～っ




最近販売のこのセット・・・
手に汗握って見送りました～
にょほほほ～～