こんばちは、御馴染みのヒロです。（こんにちは＆こんばんはのＭＩＸ造語です）
テーマは、なんちゃって医学情報から「睡眠」について、「続、めらとにん」という日記の続きです。

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■■脳幹網様体■■

【●ジ】　視交叉上核（しこうさじょうかく）の話が出たついでに脳幹網様体の話も。
【ヒロ】　もうかん・のうようたい？
【●ジ】　違うっすよ（笑）　「のうかん・もうようたい」っすから☆
【ヒロ】　その「脳幹網様体」とは？
【●ジ】　ややこしくなる前にオサライしときますが・・・・
　　　　　眼球で捉えた強い光が視交叉上核を刺激して朝を自覚させる。
【ヒロ】　朝を自覚すると体内時計リセットで地球時間に合致完了なわけだ。
【●ジ】　そのとおりっす。それが視交叉上核の機能っす。
　　　　　それで、その機能とは別系統の話なんすが・・・・
【ヒロ】　ん？　体内時計リセットで１４～１６時間後にメラトニン分泌じゃなくて？
　　　　　メラトニンが出て眠気がキチンと出るという系統では無いのだね？
【●ジ】　そうっす。今から話するのは、「行動するための系統」っす。
　　　　　さっきの話は、視交叉上核から松果体に神経伝達信号が入って・・・・
　　　　　体内時計をリセットしてメラトニンを出すという機能の話っすよ。
　　　　　これは自律神経系でも、体内時計と眠気誘発の関係の系統っすから。
　　　　　これから話をするのは、視交叉上核から脳幹網様体へという系統の話っす。
　　　　　視交叉上核から脳幹網様体へ神経伝達信号が入るとアクティブになるっすよ。
　　　　　つまり、この系統に信号が入らないとアクティビティーになれないっす。
　　　　　寝起きのままでボーっとしたままになるっすよ。
【ヒロ】　へぇ、視交叉上核から脳幹網様体へ神経伝達信号が入ると活発になれるのだね？
【●ジ】　そういうことっす。
　　　　　寝起きから日常生活のアクティブな自分に切り替わるスイッチ・・・・
　　　　　それが視交叉上核から脳幹網様体への自律神経系っすから。
　　　　　この系統を上手に刺激できれば寝起きから短時間でアクティブになれるっす。
【ヒロ】　寝起きで３０分以上もボーっとすることもないということかな？
【●ジ】　３０分もボーっすか？　それは、何かの病気じゃないっすか？
【ヒロ】　病気？　何の病気かな？
【●ジ】　自律神経失調症が一番に上げられますよ。
　　　　　視交叉上核から脳幹網様体への自律神経系が上手く機能していない・・・・
　　　　　それも自律神経失調症の一種っすけど☆
【ヒロ】　ボクは寝起きがスッキリしているタイプだからなぁ・・・・
　　　　　奈菜ちゃんも比較的に寝起きスッキリタイプなのだけれど、●美ちゃんがね（笑）
【●ジ】　なんすか、イキナリ笑い出して。面白い話っすか？
【ヒロ】　●美ちゃんは寝起きが良くないみたいだよ。
　　　　　ときどき歯磨き粉で顔を洗って朝から悲鳴を上げているし（笑）
【●ジ】　●美ちゃんも夜勤やら変則勤務従事者だったからなぁ・・・・
　　　　　夜寝たり昼寝たり、体内時計を狂わす業務形態やってたから・・・・
【ヒロ】　なるほど、日勤や夜勤を交代で行なっていると・・・・
【●ジ】　体内時計のゼロリセットを失敗する確率が高くなるっすよ。
　　　　　ゼロリセットの失敗を続けてると自律神経失調症になる原因っすから☆

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■■体内時計ゼロリセット失敗の弊害■■

【●ジ】　ゼロリセットが上手く行かないと自覚できる時はイイんですが・・・・
　　　　　現実問題、なかなか自覚できないうちに失敗してることが多いんすよ。
【ヒロ】　朝から働いて疲れ果てているのに夜中になっても眠くならないというような？
【●ジ】　それは朝イチのゼロリセット失敗で、メラトニンホルモンが出てない状態っすよ。
【ヒロ】　なるほど、メラトニンが分泌されてから１～２時間で睡魔だったよね？
【●ジ】　睡魔って（笑）　睡魔は大袈裟ですが、眠気を誘発するものっすよ。
　　　　　メラトニンが出れば眠くなって当然。
　　　　　でも、心身共に疲労困憊なのに眠くならない場合・・・・
　　　　　視交叉上核から松果体に神経伝達信号が入って、体内時計をリセットして、
　　　　　１４～１６時間後にメラトニンを出すという機能が働いていない可能性がある。
　　　　　それは、自律神経失調症の一種っすよ。
【ヒロ】　うーん・・・体内時計ゼロリセットの失敗は・・・・・
【●ジ】　その失敗を続けていると自律神経失調症になるっすよ。

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■■自律神経失調症とは何？■■

【ヒロ】　ところで、自律神経失調症とは具体的にどんなものなのかな？


（「自律神経失調症」に、つづく。）