こんばちは、御馴染みのヒロです。（こんにちは＆こんばんはのＭＩＸ造語です）
テーマは、「なんちゃって医学情報」から「睡眠の昼型と夜型」についてです。

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■■セロトニン■■

【ヒロ】　●ジ君？　昼型と夜型というものは在り得るのかな？
【●ジ】　ありますよ。しかも、遺伝的な要素がキツイっすよ。
　　　　　眠りを誘うホルモン「メラトニン」って話を以前にしたじゃないですか？
【ヒロ】　メラトニン？　あぁ、覚えているよ。
　　　　　メラトニンは「眠気ホルモン」だったよね。
　　　　　メラトニン・ホルモンが出るから起きてから１４～１６時間後に眠くなる。
【●ジ】　そのメラトニンとは別のホルモンなんっすが、セロトニンというやつ、
　　　　　これが昼型夜型に関係してるってわけなんすよ。
　　　　　セロトニンっていうのは脳内ホルモンの一種です。
　　　　　興奮時に出るドーパミンや不快時に出るノルアドレナリンなどを鎮めるホルモン。
　　　　　興奮や不快感を鎮めるホルモン、それがセロトニンっすよ。
　　　　　いわゆるリラックス状態にある時、その時はセロトニンが出まくりっす。
【ヒロ】　眠くなるホルモンのメラトニンとは別系統で考えた方がいいのかな？
【●ジ】　はい、全く全然別系統と考えてください。
　　　　　セロトニンは縫線核（ほうせんかく）を中心としたセロトニン神経から、
　　　　　１秒に２～３回の周期で分泌されるものなんすよ。
　　　　　いつでも沈着冷静な人ほどセロトニンが出まくってるって感じっす。
　　　　　それとか、人間が異性に恋愛感情を抱いたときにも出まくるホルモンっす。
　　　　　このセロトニンも睡眠系のホルモンっすよ。
【ヒロ】　愛し合っている人を思い出すと癒されるのは？
【●ジ】　そうっす、それっすよ。
　　　　　セロトニンが出まくるから、それで癒されるってわけっすよ。
　　　　　愛し合ってる相手が居るならセロトニンは出まくりっす。
　　　　　愛し合ってる相手を想うだけで脳内はセロトニンまみれっすよ（笑）
　　　　　んで、驚くべき事実なんっすが・・・・
　　　　　セロトニンの分泌量が少ないと不眠症になり易いんすよ。
【ヒロ】　へぇ～（Ｍａｘへぇ）　初めて聞いたよ、それは・・・・
【●ジ】　不眠症にならずとも、セロトニンの分泌量が少ないと眠り自体が浅い。
【ヒロ】　へぇ～（Ｍａｘへぇ）　セロトニン・ホルモンも熟睡に関係あるのだね。
【●ジ】　はい、ありありっす。
　　　　　んで、セロトニンの分泌量なんすが、これは遺伝に大きく左右されるんす。
　　　　　現代医学では、遺伝的要素が最も当たり前の学説っす。
【ヒロ】　変な質問だけれど・・・・
　　　　　セロトニンの多少というもの、何か分かりえるモノは無いかな？
【●ジ】　あるっすよ。
　　　　　一般的にセロトニン分泌の多い人は血圧が高い傾向が顕著っす。
　　　　　んで、少ない人は低血圧が多いっていうデータがあるっす。
　　　　　もっと面白い統計は、セロトニンが多ければ朝方っす。
　　　　　少なきゃ夜型っすよ。
　　　　　セロトニンが極端に減少するとウツの原因にもなるっす。
　　　　　それとか、感情にブレーキが効かなくなって依存症になったり、
　　　　　情緒不安定、精神状態の不安定など、色々弊害があるっす。
　　　　　セロトニンは、ドーパミン（快感、幸福感のホルモン）、
　　　　　ノルアドレナリン（意欲、ストレスに対処するホルモン）、
　　　　　ガンマアミノ酪酸（不安、恐怖を押さえるホルモン）、
　　　　　そういう感情や情緒をコントロールしているモノでもあるっす。
　　　　　「セロトニン＝落ち着き、安定、感情レベルの決定」って考えてください。
【ヒロ】　え？　あ、うん☆
　　　　　何だかさ、難しくてさ、録音しながら君の話を聞いていて良かったよ（苦笑い）
【●ジ】　録音してるんすから、後で復習してください（笑）
【ヒロ】　勿論だよ。復習しないと記事（日記）にできそうもないよ。
　　　　　話が難しくってさ（苦笑いＭａｘ）


（「続、夜型は遺伝？」に、つづく。）