●美です＼(^-^)／
この日記は「食物繊維、詳細」日記の続きばなしです。

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■■腸のぜん動運動■■

【●美】　千津せんせ、さっきチラっと千津せんせが言った、
　　　　　腸のぜん動運動の話もしてください＼(^-^)／
【千津】　じゃぁ、腸のぜん動運動のお話もしますわ。
　　　　　腸にも筋肉があり、その筋肉は平滑筋と呼ばれていますの。
【●美】　腸にも筋肉あるですかぁー（びっくり！）
【千津】　筋肉が無かったら腸が活発に動けなくなりますわ。
【●美】　腸が活発に動けなくなったらフン詰まりになるですよ。
【千津】　そうなの、便秘になりますわ。
　　　　　腸にある平滑筋、これは不随意筋で・・・・
【●美】　不随意筋って何ですか？
【千津】　不随意筋というのは、●美ちゃんの意志で自由に動かしたり、
　　　　●美ちゃんの意志で止めたりすることのできない筋肉のことですわ。
【●美】　不随意筋は自律神経がコントロールしてるですね？
【千津】　そのとおりですわ。
　　　　　自律神経系の副交感神経が司っていますのよ。
【●美】　なるへそー・・・・・
【千津】　便秘にならないためには、
　　　　　腸にある平滑筋のぜん動運動を活発にすることですわ。
【●美】　ぜん動運動ってば、どうやったら活発んなるですか？
【千津】　活発にするには副交感神経を刺激することですわ。
【●美】　えっと・・・具体的には？
【千津】　例えば、食後、ゆったりと横になったり、
　　　　　ゆったりと座ったりしていれば活発になります。
【●美】　便秘薬を飲むのはどうですか？
【千津】　薬に頼ると便秘が癖になりますわよ。　　　　　便秘薬を服用すると一時的に活発になりますが、
　　　　　これは常用するものではないですわ。
【●美】　うーん、なるへそー・・・・・

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■■便秘ちゃんサヨナラ■■

【千津】　腸のぜん動運動が活発になると、
　　　　　腸内の便が押し出されて便秘をしなくなりますわ。
【●美】　ぜん運動を活発にするのに食物繊維は活躍しますか？
【千津】　ある意味では活躍しますわ。
【●美】　ほえ？　ある意味？
【千津】　食物繊維は便を整えるという視点では直接的に作用しますの。
　　　　　ただ、ぜん運動を活躍にするという視点では、
　　　　　食物繊維は、間接的に作用してはいますわ。
【●美】　食物繊維はウンコ作るけど、ウンコを腸の中で移動させるって、
　　　　　そういう役割を先頭きってしてないって意味ですにゃ？
【千津】　まあ、●美ちゃん、分かり易いですわ♪
【●美】　なるへそ、そうだったんですかー・・・
【千津】　食物繊維や水分は、整腸作用においては効果絶大ですわ。
　　　　　でも、ぜん運動自体を活発にするものではありませんの。
【●美】　うーん・・・勉強になりるれろ＼(^-^)／
【千津】　まあ、●美ちゃんったら、「●美語」が可愛らしいですわ♪
【●美】　千津せんせ、色々教えてくれましたから、
　　　　　約束どおり、千津せんせにキスしちゃいまーす♪
【千津】　あん♪　そんなところにキスしちゃ・・・・・

・・・・・以下、自粛ぅー♪


（日記おわりです＼(^-^)／）