Bergamot Lab～Ｈappy Life & Career～

前回の日記でもご紹介した

女性の”ハッピーライフ＆キャリア”をバックアップする【スキルアップセミナー】


第５回目は

【ビューティフルバランスウォーキング】


◆日時：１１月１０日（土） １１：００～１３：００

◆場所：女性と仕事の未来館

　ＪＲ：田町駅/三田口または都営三田線：三田駅/A1出口から徒歩１分

◆講師：ＢＢウォーキング　インストラクター　小澤吟水さん

吟水さんのＨＰはこちら

◆内容：
美しい姿勢、美しい歩きのために体を動かすのではなく、力がなく無理のない自然な動きこそ “美しい”というシンプルなコンセプト。

実際に猫背一発矯正体操（笑）や脱力歩行（お腹だけに力が入り、肩も腰もこらない）などを体験して、本来あるべき　自分の“体”を感じてみましょう。


ＢＢウォークを身につけることにより期待される効果として

・痛みの改善（腰痛、膝痛、肩コリなど）
・サイズダウン
・ウエイトダウン
・体型の改善（猫背、Ｏ脚など）
・基礎代謝アップ

などがあります。

私も、この夏６回の本コースを受講しましたが、
産後以来できなかった腹筋が、２回目のレッスンでできるようになりました。
別に難しいことはしていないし、レッスン以外何をしたわけではないのですが。
本当に嬉しい効果でした。

歩くことは毎日のことで、お金もかからない、シンプルなからだの使い方。
正しい立ち方(骨盤の立て方）、歩き方を身につけることで、自分のカラダに向きあってみませんか？

吟水先生のビフォーアフターは必見です！

◆受講料：￥４，０００