こんばんは

今日は色々…というか、タイトルどおりのことや、
その他もろもろの用事があって、時間が過ぎてしまいました。

一つだけ言えることは…
ビリー隊長は、やはり容赦ありませんでした。

実は日曜日初めてやったのですが、体調が下降気味のところへ、
あのハードな動きはより辛く、時間も遅かったので、
１５分で切り上げたのですが…

翌日、昨日、今日と、しっかり筋肉痛です。

で、今日再びチャレンジしてみました。１５分。
（それだけしか時間が取れません）
今日の１５分間は、ビリーバンドを使ったものだったので、
ビリーバンドなしのわが家にとっては、前回より動きはハードだったものの、
筋肉痛はひどくならずにすみそうです
……
本当に、ひどくならないといいけど…

明日は、何もなければ、佐伯チズさんか活性酸素か…
少し気になっているコトがあるので、
どちらかのことについて書くつもりです。
それではおやすみなさい～よく眠れそうです～


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