こんばんは

今日は、申し訳ありませんが、そろそろ休ませてもらいます。
雑記ですが、宜しければおつきあいください。

会社で一日、派遣さんに仕事の引継ぎをしていたら、
もともと少ない知力と、体力を使い果たしてしまったのと…
のどが痛くなってしまいました
ずーっとしゃべっていたし、会社は冷房が効いていて
（のわりに暑かったなあ…しゃべって燃えてたからかしら？）
乾燥しているから、余計かもしれません。

…そういえば、思い出しマシタ。
ご存知の方も多いと思うのですが、
日本のの夏はじめじめしているとはいえ、
屋内に入ってしまえば、冷房効いてるし、
家に帰ってクーラーをつければ、ドライにしていればもちろんのこと、
冷房でも、空気が動くことによって、部屋の湿度は下がってしまうんですって！
し、知らなかったよう…
（私だけかもしれない…ああ恥ずかしいデス）

身体にいい湿度は、５０％くらいだそう。
しかも、お肌によいのはもっと高くて、６０％くらいだそうデス。
このへんより湿度が低くなると、
のどが痛くなったり、お肌も乾燥してきてしまうのですって。

ちなみに、わが家は、間違いなく５０％切ってる自信がありマス…
冬なんて、加湿器最初に買った時、部屋の湿度を見たら、
３０％台前半だったんですよう！
どんな家やねん…
珪藻土入りクロスとか、珪藻土タイルとかが、
入ってるせいかもしれないですが…

今の家やマンションは、密閉度が高いから、
タンスの裏にカビが生えるのも怖いですが、
あんまり乾燥しすぎるのも、考えものデスね。

マンションはよくわからないのですが、
一軒家の場合は、空気循環システムを取り付けることが、
現在義務化されていると聞いていマス。
わが家にも、それはあるので、多少の外気は常に入ってくるのですが、
それ以上に、乾燥がすごいデス。
ちょうどいい、って難しいデスね～

冬の乾燥もお肌の敵ですが、
夏も人工的に乾燥状態になっているのデスね。
あんまり乾燥がひどいようだったら、夏でも加湿器が必要なのかもしれません。
夫も、のどが痛いと、せきをしているので、
わが家でも、ちょっぴり検討中です。
（でも、夫は多分入れないだろうなあ～）

てっとり早いのは、自分の傍に、
濡らしたタオルを置いたり、
コップに水を置いておくだけでも、乾燥が和らぎマス。
これも、ご存知の方が多いかと思います。
濡れタオルは、先輩に教わりました♪

そして、お家に帰ったら、冷房にさらされたお肌を
十分保湿して、いたわってあげましょう

…今日は、とりあえず、寝床に濡れタオルを置いて寝るとシマス。
明日、声が出なくなったら、引継ぎできなくなっちゃいますもんね。

それでは、おやすみなさい～
明日もいい日になりますように

参考文献
　株式会社アースケアさんから配信の「ウキウキメールマガジン2007年07月25日号」

ありがとうございました。いつも勉強になります♪

追伸：etsu.6165さん、
　　　「くつろぐ」のリンク不良、お知らせくださって、
　　　ありがとうございました
　　　実は、今まで、私もテストで何度かクリックしてもエラーが出るので、
　　　おかしいな～とは思っていたのですが、
　　　よくよく見れば…ごく初歩的なミスでした。
　　　お手数おかけしました。
　　　もう直しましたので、よろしければまた押してみてやってくださいね♪
　　　今まで押してくださった方々にも、この場を借りて、お詫び致します。

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