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テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15257)

カテゴリ：ランニング

本日、午前11時30分からＮＨＫ教育の｢おしゃれ工房｣という番組で、

「～キレイを磨く～ジョギングを楽しもう」というテーマをとりあげていました。
今日はその特集の第1回目でした。

谷川真理さんが講師役で、初心者に走る前のストレッチや正しいウォーキングのしかたについて指導していました。

基本に戻って自分のフォームを見直すいい機会になりますね。

今夜21時30分から再放送がありま～す。
第2回の放送は来週21日(水)です。

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最終更新日 2009.10.14 12:19:41
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