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2006.08.16
カテゴリ：暮らし♪
まずはお礼を･･･ 昨日は「老人と犬」の作者のあびあんとーさんとカメラマンの秋元さん、 お二人にからコメントを頂きました。 私からすると、出版されている本の製作者の方からお言葉を直接頂くなんて 勿論初めてで奇跡的な事。 このような心遣いがとても嬉しいです。 ありがとうございます。 これからも素晴らしい作品を作り続けて下さい。   話は全く変わりますが･･･最近自分流エクササイズを考えました～  それは浴槽で出来るエクササイズ～ なので「バスササイズ」   動きの説明が難しそうだったのでイラストにしてみました～  この絵心の無さ･･･わかります。そうなんです!!とても絵がへたくそな私です(^^ゞ 分かるかな～  浴槽の中で背中を足を湯船から離してお尻だけでバランスをとる。 バランスボールの要領です。 その時に追い炊きをしている時のように手でお湯を対流させると 体のバランスが崩れるので保とうとする力が働きます。 お腹に力を入れているとお腹周りに効きそうです。 バランスボールは持ってないので試した事は無いけれど 難しいと聞きます。 それに比べるとこのバスササイズは意外に簡単なので 効果は少ないかも･･･ でも でも毎日入るお風呂。 長い時間浸かった方が良いと言われるお風呂で 毎日簡単に何かのエクササイズが出来たら一石二鳥ですよね～。 ちなみに昨晩５分間やってみましたが、 残念ながら腹筋あたりの筋肉痛にはなってませんでした～  しかし、毎日続ける事で少しは効果が出てきそうな気がします。 効果の保証は出来ませんが、 お風呂で暇を持て余していられる方･･･ぜひお試しあれ～  ねえねえ、どぅ～思う～ このバスササイズ～ わたしが考えてみたんだけど･･･    拍手  拍手いいんじゃ～ん。お姉ちゃんにしたら上出来だよ 暇でこんな事を考えているお姉ちゃんを 応援してくれると嬉しいにゃ～ん    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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